迭山群峰，最高处为措美峰，@zest099
“我平生从未见过如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”
——“漏洞百出的地理学者”、“四处流浪的植物学家”、“语言天才”、著名探险家、纳西学之父、洛克线开创者，美籍奥地利人约瑟夫·洛克
甘南，迭部，扎尕那
甘南迭部县，地处青藏高原东北部，秦岭西侧，北部横亘着的迭山，是广义秦岭的西段。传说久远以前，这里全是高耸石山，涅甘达娃神伸出拇指一摁，石山缺口顿开，有了通道，所以，迭部的藏语意就是“大拇指”。
迭部地理位置，截取自CCTV《地理中国》
在历史中，它古称叠州，曾隶属蜀国阴平郡，是由川入甘的门户、青藏高原深入西北腹地的必经之道，故兵家必争。相传迭山深处有一处世外桃源“石匣子”，一直吸引着想避难的人们，三国时蜀国大将姜维在甘肃南部与魏军对峙，后退入迭山发现石匣子，才最终化险为夷。
迭部县扎尕那位置示意图
这个避难天堂“石匣子”，藏语就是扎尕那。今天它已被山友们熟知，但此前的千百年间，这里如同隐身一般。它的发现，与洛克有关。
“迭部再也不属于我了”
1924年9月，洛克带着为期三年、16000美元的合同，再次来到内忧外患的中国，合同内容是“受美国哈佛大学阿诺德植物园之托，收集植物种子”，但他的真实想法，是借机成为第一个证明青海阿尼玛卿山是世界第一高峰的白人。
辗转香港、越南，次年春天，站在四川边境上的洛克面临两条路：直接去青海，或转道甘南。他选择了后者，这个决定犹如天助：因为战事被困甘南卓尼，在土司杨积庆的帮助下，他来到迭部，进入危岩环列的扎尕那，异常惊喜。
扎尕那，@AKA阿佟木
彼时甘南尚是“边疆白地”，洛克的照片和文字让外界第一次知道迭部。这期间他不顾匪患执意攀登阿尼玛卿，对其植被、海拔高度的失望，迅速被迭部美景、种子采集的丰硕成果抚平。1927年洛克离开甘南，在日记里无限感慨：“迭部再也不属于我了”。
扎尕那，@追光的游历男
今天，因为那些散落世界的植物种子，人们依然在追寻他当年的探险；也因为他的照片和文字，英国作家希尔顿创作了《消失的地平线》，其中虚构的“香格里拉”在哪似乎已有定论，但谁能说其中没有迭部扎尕那的身影？
扎尕那，@屈能伸
2018年，扎尕那被评为“国家地质公园”，除了森林资源，扎尕那正以另外一种资源吸引着科研者和山友们：典型地质剖面和岩溶地貌、第四纪冰川遗迹、古生物化石等地质遗迹，正是它们，造就了扎尕那的至奇至幻、至险至秀。
扎尕那徒步：探寻极致风光下的地理隐秘
洛克在扎尕那日记中写到：“这里的峡谷有千百条重重叠叠的山谷组成，这些横向的山谷孕育着无人知晓的广袤森林，就像伊甸园一样”。他曾手绘迭部第一张现代意义上的地图，2002年，山友扎西据此在扎尕那附近发现了17条各具特色的峡谷。
洛克手绘地图（部分）
现在，以扎尕那为中心，辐射这些峡谷形成了多条路线。其中最经典的一条是以扎尕那为起点，徒步到邻县卓尼，领略其村寨、峰岭、峡谷之美，并解读它的地理隐秘。
峰岭之美——九寨看水，迭部看山。迭山位于白龙江隆升与洮河沉陷的迭山断裂交错地带，以及白龙江和洮河区域的逆冲推覆构造交错地带，峰群密布，雪线以上为裸岩，极具造型。
扎尕那附近的光盖山，@Kchaos
其中扎尕那山被《中国国家地理》评为十大“非著名山峰”之一。峭壁矗立，以山为墙，把扎尕那四村一寺包围其中，构筑出一座规模宏大的石头宫殿。
扎尕那山，@成都酸枝木
迭山深处，又是另一种壮观：大秦岭走出青藏高原后，在这里掀起第一座高山：措美峰（海拔4920米），携百里石峰如领千军万马，造就“迭山横雪”的盛景。
迭山措美峰，zest099
峡谷之美——这里地处东南季风气候向西北大陆性气候的过渡地带，以及青藏高原和黄土高原的过渡地带，各种元素集结，使这里成为罕见的“景观结”，穿行峡谷，目不暇接。
喀拉克垭口后的峡谷，@跟着风儿走
那些流水切割的V型峡谷、古冰川移动造就的U型峡谷，两侧裸露的基岩上遍布各种“天然雕塑”，在喀拉克垭口前，它们大多瘦骨嶙峋、线条垂直；
上图@王建216；下图@WalkPai
在喀拉克垭口后，断层三角面构造地貌景观，峰丛、长崖等丹霞地貌景观呈现。圆润线条下，大便石、奶子山这些让人啼笑的地标一路散落。
安子库牧场，@乌木
奇石云海，宛如黄山幻境，再加上杉林，以及花海、草甸、牧屋、农田，景观丰富度很高。没有知名雪山、海子，这条高海拔路线依然经典。
扎尕那徒步，云海，@灵能
村寨之美——扎尕那山体合围而成的“巨大盒子”里，梯田河流、民居寺庙、山林草地之中，人们世代在此游牧、农耕、狩猎和樵采——无论是中国人心中的世外桃源，还是洛克心中的伊甸园，这里都是一个完美范本。
山、水、风、土、人等各种要素平衡交织，身处其中，深有“天人合一”之感，@青鸟影像
尽管旅游业的兴起很大程度上改变了扎尕那的原始生活方式，但当光影退却，云雾涌起，如纱幔般缠绕着嶙峋山体，我们依然会坠入时间的迷雾。
这样的风韵，千年未变，@bellyu
线路总体概况
总体来说，扎尕那徒步路线是从迭部扎尕那出发，跨越迭山南北来到卓尼大峪沟。具体来说有两种走法，其一终点是大峪沟支沟——旗布沟的“一线天”，其二终点是大峪沟主沟的“三角石”，两种走法都可以反穿，徒步约60公里。
本文主要介绍第一种走法，这是重装山友常走的路线，出山的路风景更美。文末会附上第二种走法的简单路况。
时间安排——这条线路可以走三天，也可以走四天。从降低难度、享受乐趣的角度来考虑，我们建议4天。如果从兰州出发，往返则需要6天，具体安排如下：
适合季节——5月底~9月，最迟10月初。5月底以前和10月以后容易遭遇积雪，部分垭口很危险。
冬季，扎尕那覆雪难行，@矮星
线路评价——在国内的高海拔路线中，扎尕那徒步总体难度不大，考验点在于垭口较多，容易翻崩溃：全程有5个4000多米的垭口及10多个3000多米的垭口，总爬升约3500~4000米，如果雇牛队或马帮会更轻松。
一个垭口接着另一个垭口，@西安冰岩户外旅行
具体来说，难点集中在前两天，第一天徒步里程长，一路爬升易高反，第二天陡坡横切危险大，后两天则几乎没有难度。
进入石门阻隔的秘境
扎尕那徒步的一大优势是接近性好，从兰州到徒步起点扎尕那只需花费一天的时间。但即便是行车在路上，也有许多精彩之处。
前往扎尕那：兰州-扎尕那，行车里程约450公里
乘车——大多山友是在兰州集合，随后前往扎尕那，一般有以下几种方案：
直接包车；
兰州汽车南站坐班车到迭部县城，140元（也可在距县城3公里的扎尕那路口下车），随后包车去扎尕那；或者坐班车先到郎木寺，再包车去扎尕那；
先坐火车去岷县，再包车前往扎尕那。
郎木寺——一镇两省的郎木寺镇，坐班车或包车走兰磨线皆可前往。白龙江穿镇而过，其中江北的赛赤寺属甘肃碌曲县，江南的格尔底寺归四川若尔盖县，两寺僧人占据郎木寺镇常住人口以上。
郎木寺，@光点影像
郎木寺名扬海外与上世纪美国人罗伯特·埃克瓦尔有关，他以基督传教士的身份在藏传佛教郎木寺生活多年，并写下《西藏的地平线》一书。
腊子口——若从岷县到扎尕那，会经过迭山东南端的腊子口。1927年离开甘南的洛克不会想到，8年之后，另一群人——中国工农红军，会沿着他离开迭部的小路来到天险腊子口脚下，更不知道他结识的卓尼土司杨积庆暗自帮助红军，攻占腊子口，从而改写中国历史。
接近扎尕那，@黄逗GoGoGo
穿越纳加石门——沿省道拐入X412县道，白龙江支流益哇河一路引导你来到纳加石门。石山对峙，是明显的阻隔亦是通途的暗示。
地壳运动的逆冲断裂，让迭山区域多石门、石峡景观。图为纳加石门，@王建216
扎尕那——穿过石门，眼前豁然开朗：峰峦嶙峋入穹，林海连缀不绝，其下良田、村舍依势就形，制高点是拉桑寺，其下东哇村、业日村、达日村、带巴村由东向西排列，地势也由低走高，X412县道将它们一并串起。
扎尕那村子与公路，@赵峰金色大漠
那些藏式榻板木屋鳞次栉比，经幡迎风飘扬，阡陌交错，牛马悠然，藏香猪拱食嬉戏，无处不是自由与惬意。
扎尕那，@yuanr
某种意义上来说，扎尕那代表着中国村寨美学巅峰，一些山友会多花一天时间漫步扎尕那，顺便适应高反。
村内游览——制高点拉桑寺位于东哇村北山台地上，据说始建于1645年（清顺治二年）。其它几个村子也有规模不一的寺庙。
拉桑寺
四个村子中，最大的东哇村位于村口。目前扎尕那规划的景区收费范围就位于东哇村附近，景区入口就是山友们徒步开始的地方，所以东哇村的商业化发展最快。
业日村地势稍高，相对安静，同样新修了不少民宿酒店。往上有个观景台，可以俯瞰观景。
@弓长弓也
达日村和带巴村更靠西，离徒步起点也更远（5公里），相对更为原始。两个村子之间的达日观景台，海拔更高（3160米），可以俯瞰整个扎尕那。
X412从这里向西北延伸，过那黑卡牧场、扎尕那古冰川遗迹，是迭部到卓尼的另一条旧道，现在是一条危险又美丽的自驾公路，与山友们的徒步线路是两个方向。
X412出扎尕那村后，@LYH0931
漫步扎尕那，你无法不被那些石山及填满沟壑的林海吸引。上个世纪，洛克在迭部至少发现了10种云杉，而全中国也只有17种。1925年10月后，哈佛大学的阿诺德植物园得到来自中国西部3970袋种子，培育后分发给世界各地，这其中就有大量来自迭部的耐高寒品种。
扎尕那附近的云杉、冷杉，@将木车
何以造就扎尕那？——你是否会有这样的疑惑：在海拔3000米以上、寒冷荒凉的高原雪山中，为何会有这样一个水草丰美的世外桃源？
扎尕那青稞秋收@柏锐
给出答案的是被当地人称为“藏宝洞”的洞穴——就在那些凌空入云的岩壁上，青灰、红褐相间的石灰岩肌理中，散落着的大大小小的喀斯特洞穴。
这样的岩壁上有很多喀斯特洞穴，@陈喆行摄中国
中科院寒旱所研究员沈永平认为，这一带原本是一块厚度极大的石灰岩层，在温暖潮湿气候下发育出大量地质暗河，地质相对脆弱，随后青藏高原隆起地层抬升，这里逐渐坍塌，最终形成一个近似圆形的天坑，以及坑底的温暖小气候。
扎尕那盆地形成示意图，CCTV《地理中国》
但这个天坑并非完全封闭，一条断裂带横亘南北，随着降水和河流的侵蚀下切，逐渐形成了峡谷，高海拔冰雪融水、山风将黏土砂砾带入扎尕那，形成厚实的土壤，由此，扎尕那的农耕文化得以发展。
扎尕那的农业，@levy243
早在3000年以前，这里就已经出现了畜牧文明的萌芽，蜀汉时期，名将姜维把先进的汉族农耕文明引进到此，吐谷浑时期，汉地农耕文化和藏区游牧文化相互融合，明清“杨土司”时期，农林牧复合系统逐渐发展起来。（来源：农业部《甘肃迭部扎尕那农林牧复合系统》）
正是这条断裂带，让迭部和卓尼靠一条商道——洮迭古道连接起来，扎尕那则是这条古道上的重要驿站。
而今天，我们依然在沿着这条古道进入扎尕那，并继续向北，探索迭山深处的秘密。
探索石门背后的秘密
正式徒步的第一天，基本上一直沿河上行。出扎尕那后，一路欣赏迭山3D魔幻杰作，需翻越4个垭口，路程长、爬升大，很考验体力。
徒步第一天：扎尕那景区入口（3000米）-桑谷石门-涅甘达瓦神峰-扎尕那石林-1号垭口（4015米）-2号垭口（3980米）-3号垭口（3965米）-4号垭口（4033米）-冬才营地（3600米），徒步里程约20公里，爬升1800米。
前往徒步起点——第一天要早早出发，目前是在景区入口缴10元环境保护费进入。如果住宿地离景区入口较远，可以乘坐景区电瓶车。
景区入口，@宁静致远AB
从景区入口过桥，水泥路在容闹沟峡谷中盘旋上升，经过“老虎嘴”，一直到一线天。
进景区的水泥路，@青鸟影像
一线天（桑谷石门）——峡谷两端骤然收窄，山石对峙成门，益哇河在门侧奔流。穿过石门如同完成某种仪式，人间烟火抛却身后，置身山野迎难苦行。
扎尕那一线天，@yangyi380
过石门后，水泥路变成了土路。一线看天，一水引路，山壁如怪兽垂立两侧，壁面似被刀劈斧砍，面目狰狞。
扎尕那石峡，@王建216
神仙宫——沿河逆流而上，一路拔高。随后坡度减缓，高大针叶林被低矮灌木取代，两侧山石对峙，皆赤裸无蔽。
涅甘达娃神山，@街边玩水
沿途有经幡环绕，几块巨石坐落，上书“神仙宫”、“第二补卜”。
涅甘达瓦神山下的神仙宫，@街边玩水
这里被认为是涅甘达娃山神的寝宫，正是他伸手摁出迭部的通道，创造出这些奇异的山景。藏民经年累月从他身下走过，堆起规模颇大的玛尼堆。
神仙宫附近，@JanetWdr
从涅甘达瓦神身下走过后，转身回望，神仙宫方向两侧巨岩像被一把斧子从中劈开一般，而我们，刚刚就行走在这劈开的豁口中。
回望神仙宫，@肥肥猫
第三补卜——从“豁口”中走出，空间变得开阔。一眼泉水从岩壁间流出，岩壁上有“第三补卜”字样。大概藏民把泉水当作涅甘达瓦神的恩赐，这里是第三处。
继续前行，至一开阔谷地，地图上标注“马日松多”。前方有三条岔路，从西到东分别往光盖山、卡车沟、包那西牧场方向，我们要走的是最东边的一条路。
扎尕那石林——一侧山坡上凸起的石柱群惹人注目，它们被称为扎尕那石林。它们沿着沟谷一侧排列，造型各异，似石碑，似人像，注视着来往行人。
扎尕那石林，CCTV《地理中国》
这种规律排列的石柱又昭示着什么？CCTV《地理中国》摄制组曾近距离拍摄过它们，从近处看，它们更像是一堵堵残破的石墙。
沈永平介绍，亿万年前，这里还是深海区域时，纯净石灰岩和含硅质石灰岩相互层叠沉积，地壳运动将水平岩层挤压成了垂直状态，风化作用下，坚硬的含硅质岩层被保留，纯净石灰岩则沿着竖直层理面被不断剥蚀。
扎尕那石林和其它山体的成因，CCTV《地理中国》
如果你仔细观察，从扎尕那到神仙宫，这一路的石峰岩壁布满了竖直的裂隙，原因皆是如此——我们所有目之所及的诡异，都是亿万年演化的结果。
扎尕那石林是游客的旅行终点，随后的路途就只有山友和牧民的身影了。
包那西牧场——持续爬升，一片开阔谷地呈现在眼前。夏季这里绿草茵茵，零星高山杜鹃绽放，四周被石峰环绕。
包那西牧场，@西安冰岩户外旅行
1号垭口——过牧场，沿碎石路向上，就是此行第一个垭口，海拔4015米。站上去，前方又是一个垭口。
前方光滑山体附近是今天的第四个垭口，@西安冰岩户外旅行
一个又一个垭口靠起起伏伏的牧道连接起来，高海拔走起来很累人。
爬升途中，@西安冰岩户外旅行
如果今天不能到达预定营地，翻4号垭口前有一块平整草地可以扎营。
4号垭口前的备用营地，@zest099
4号垭口——这是今天最后一个垭口，也是此行第二个4000米以上的垭口，顶部有一个巨大的玛尼堆。
4号垭口，@zest099
站上这个垭口，连绵起伏的迭山横在前方，那些石峰不再有近距离仰望的狰狞恐怖，只有远眺的壮阔。
4号垭口远望，此为冬季景观，@矮星
冬才营地——4号垭口后缓坡下切，过一小水潭，一路下至河谷（当地人叫久保沟），之后在乱石溪谷中穿行很久，终于到达营地：冬才。
这里水较混浊，@西安冰岩户外旅行
冬才营地在溪谷附近，取水很是方便，大片平坦草坡后是高耸的石峰。
冬才营地，@zest099
这一天徒步距离漫长，第二天则有全程最危险的路段。
“高空漫步”，看迭山横雪
徒步第二天基本都在山腰、垭口高位横切，俯瞰峡谷、远眺迭山横雪，亲眼见证“一山两貌”的神奇，这是全程景观最壮观的一段行程，最大的挑战在于翻越喀拉克垭口，以及之后的横切。
徒步第二天：冬才营地（3693米）-5号垭口（3873米）-6号垭口（3889米）-7号垭口（3955）-8号喀拉克垭口(4139米）-9号垭口（4166米）-10号垭口（4107米）-D2营地（3923米），徒步16KM，海拔上升1700米。
5号~7号垭口——拔营之后这段路很多山友走错：要沿山谷左侧的牧道爬升，上切至山腰，不要沿牧道走进山谷。
拔营后，切向山谷左侧牧道，@跟着风儿走
翻过5号垭口，峡谷景观忽然出现在眼前，山体峰线诡异又壮丽，那就是冬才峡谷。
冬才峡谷，@西安冰岩户外旅行
路迹在峡谷左侧山腰高空横切，各种造型的的石峰涌现。
横切路，@zest099
横切路，@西安冰岩户外旅行
你可以俯瞰有巨大高差的峡谷，看看大自然在这垂直地带捏造了多少神奇。
峡谷，@ WalkPai
至7号垭口，你已经可以看到喀拉克垭口那标志性的巨石，但漫长的横切缓下后又是一连串的碎石上坡路，让人崩溃。
喀拉克垭口前横切，zest099
喀拉克垭口前，爬升，@zest099
两侧石峰逐渐收窄，风化的碎石砂砾在中间倾斜。这里是纯粹的岩石世界，只有山谷里零星的野花显露出一丝柔软与温情。
碎石路，@zest099
8号垭口：喀拉克垭口——穿过最窄处，就是喀拉克垭口，路线开始转向迭山北坡。
连绵的迭山群峰以更壮观的气势横在眼前，最高处就是迭山主峰、广义秦岭第一高峰措美峰（4920米）——而不是我们最熟悉的太白。
迭山群峰，最高处为措美峰，@zest099
这些赤裸无蔽的群峰一字排开，毫无修饰，无树、无土、无垢，只身披一些残雪，由此“迭山横雪”闻名洮迭等地。清代陈仲秀远观后诗云：“迭山南望白无边，雪积遥峰远接天”。
迭山横雪，@WalkPai
在这里，你能清晰地看到古冰川移动在地球上留下的擦痕，那些冰川刨蚀地貌景观，包括角峰、刃脊、冰斗、冰川槽谷，折叠着古老的隐秘。
研究表明，扎尕那冰川地貌属第四纪冰川遗迹，冰期形成始于200万年至300万年前，结束于1万年至2万年前，其独特的成因在国内罕见、世界少有。
一山两貌——这里的石峰高处还保持着一贯的尖锐狰狞，那依然是石灰岩沿竖直层里面不断剥蚀的结果。
一山两貌，@矮星
但山腰往下，岩石线条变得圆润，形成一条条巨大的横向纹理——这是丹霞地貌的特征。
山体变得圆润，@跟着风儿走
从这里开始，石灰岩逐渐向砂砾岩过渡。地层断裂后，砾岩和粉砂岩胶结程度不均匀，岩性差异导致抗风化能力差异较大，外力作用下，山体的“雕塑”更有弧度。
地球纹理，@矮星
最危险的一段路——接下来的路就横在这“圆润”崖体上。但这是扎尕那徒步中最长、最危险的一段横切路，碎石坡异常陡峭，右侧就是深渊，下雨会更危险，一定要集中精力。
山体上的横切路，@zest099
穿过这断危险的横切路，之后站上一道横向山梁，也是一个垭口。附近玛尼堆上有一个标志性的牛头。
横切后的垭口，@zest099
D2营地——从垭口下切不久，就是一处溪谷草地营地，海拔3900米左右。如果觉得海拔过高，可以继续向前翻越几个小垭口，到另外一处溪谷草甸扎营。
这下面的草地就是营地，@zest099
营地附近，丹霞地貌下起起伏伏的“山包”，皆有着巨大且舒朗的线条。而峡谷对面，那些山体依然保持着锋利的造型，斜阳远去，如剑归鞘。
迭山日落，@zest099
至此，扎尕那徒步中强度最大、最危险的行程结束了。随后，就是漫步享受的旅程。
花园牧场与“岩石雕塑”
第三天，随着海拔的降低，唯美的花园牧场——安子库牧场现身，巨大的岩石造型在沿途不断出现，让人惊喜连连。虽然有8个垭口，但难度并不是很大。
第三天：D2营地（3923米）-11号垭口（3897米）-12号垭口（3867米）-13号垭口（3841米）-14号垭口（3851米）-15号垭口（3654米）-大便石-16号垭口（3269米）-17号垭口-木桥（3160米）-18号观音石垭口（3627米），徒步12KM，爬升约500米。
日出云海——如果天晴且赶上云海，千万不要错过。那些巨大的山体如海中礁石，云海冲撞过来，又折返而去。
在魔幻崖壁下穿行——从营地出发，又是一段小有难度的横切。
横切，@zest099
之后，各种造型的巨大石峰伫立路边。
@zest099
安子库牧场——翻越数个小垭口之后，一个山间断陷盆地呈现在眼前，植被丰茂，它就是安子库牧场。
安子库牧场绵延几公里，如果天气晴好，远远观望前方山脊上，你能看到今天的目的地：观音石垭口。
这是已经走进安子库牧场的照片，远处是观音石垭口，zest099
巨石——安子库牧场西侧，巨石连成一线，圆润的线条下有各种奇特的造型，比如“奶子山”、“潜艇山”。
身后的奶子山下，也可以扎营，@西安冰岩户外旅行
那是耗时亿万年完成的雕塑展，而山友们也正行走在时间的长廊下。
走在巨岩下，@西安冰岩户外旅行
特别是在安子库，受多条断裂的强烈切割与不整合接触层面影响，遭受破坏严重，其垂直节理发育，在后期近亿年的外动力地质作用下形成造型特别的微地貌景观，……
东侧白垩系分布区断层欠发育，产状较陡，因而丹霞地貌发育不理想，只有大小不一、发育程度不同的状若麦积的峰林，故统称 “麦积穹隆”。（来源：地质调查与研究《甘肃洮河大峪沟地质遗迹特征及其地学意义》，马箫忆等）
路迹在长崖下延伸，在夏季，这里的山谷开满了高山杜鹃。
安子库，这是回望视角，@矮星
花园牧场——安子库牧场植被非常茂盛，杉林、灌木包围，杜鹃花摇曳，溪流潺潺，让人不敢相信自己正身处高原。
安子库，@西安冰岩户外旅行
大便石——路迹过草地、森林、小桥，你很快会看到一坨“有味道”的石头：大便石。
著名地标大便石
大便石后很容易迷路，前方的观音石可以帮助你校准方向。
路迹一直在绿色盆地内穿梭，农田、木屋、小桥显示这里有人类活动的痕迹，那是扎尕那牧民放牧转场的休憩之所。
安子库内，有扎尕那牧民在这里种地，@西安冰岩户外旅行
观音石垭口/营地——这是今天最后一个垭口，垭口下可以清晰看到“观音石”，朝着它向上爬升即可。山腰处仍有木屋和牧场，附近可以扎营。
观音石哑口前，@矮星
垭口顶部是一大片开阔草甸，是当地牧民的夏季牧场。
观音石垭口，也是营地，@zest099
你可以在观音石垭口顶部扎营，方便第二天看刀锋日出。也可以向前走一公里多扎营，那有一处平坦的溪谷营地。
观音石营地，@zest099
出山之日
最后一天的行程很短，拔营后两三个小时就可以到达终点。
第四天：观音石垭口营地（3627米）- 一线天（3181米）。徒步约9公里，下降为主。
刀锋日出——观音石垭口南，安子库所在盆地边缘山体被高高掀起，形成高耸悬崖，与对面峰岭隔谷相望。
如果赶上日出，光影加持下，又是一副瑰丽风景。
刀锋日出，@矮星
横切——从营地出发，路迹在河谷上方的山腰上。一开始还有明显的牧道，要沿着牧道在多个山梁间横切。
如果没赶上下雨，也可以沿河谷走，只是前方路况会越来越差，最后仍需拔升回到半山腰。
沿着这条河的山谷腰部横切，@zest099
最后，沿草坡下行，进入森林，一路下坡。
终点：一线天——当看到景区才有的铁桥，就到了卓尼的一线天，也宣告徒步旅程的结束。
此一线天，非扎尕那景区的一线天，两侧石门更为单薄。穿过石门，迭山腹地的秘密留在身后，眼前又是一个人间烟火。
这里距卓尼县城38公里，要提前安排好包车。如果没有提前联系，就要沿水泥路经三角石，徒步到十公里外的旗云寺或冰古村。
三角石，@赵峰旅行摄影
随后，从卓尼去兰州，回到各自城市。
另一种走法
从扎尕那徒步至大便石后，路线向北岔开，经“老虎嘴”后，涉溪走山谷，翻过一个3700米的垭口，从大峪沟主沟“三角石”方向出山。
相比第一种走法，这一种走法爬升稍少，路况更好，马帮或商业队更多会选择这条路线。
走山谷出山，@西安冰岩户外旅行
注意事项
虽然是一条相对简单的高海拔徒步路线，但查阅游记，穿越时遭遇各种麻烦的山友真不少：
迷路——虽然有牧道，但因迭山沟谷众多，牧道的岔路也多。另外，多位山友的游记显示夏季草深掩盖路迹，尤其是雨雾天气容易迷路。
所以，一定要提前熟悉轨迹，或者请向导、参加商业队。
合理安排，灵活调整——较有难度的第一、二天，不少山友天黑都没赶到营地，或者被困悬崖叫了救援。所以前两天一定要早出发，注意行进速度。沿途河谷附近有不少备用营地，便于随时调整扎营计划。
沿途有很多备用营地，@zest099
失温——扎尕那夏季多雨、冰雹，有些山友三四天的行程里都没有见到晴天，很容易失温。五一或十一，容易遭遇大雪，更要注意衣物的准备。
滑坠——尤其是喀拉克垭口后的那一段横切，雨雪天气难度会倍增，不乏有恐高吓哭的案例。山友们务必踩稳、用好登山杖。
高反——扎尕那徒步虽然没有著名雪山，但线路海拔大多在3000米以上，尤其是第一天适应不好，有不少山友下撤。
如果高海拔经验不足，你可以先在扎尕那村多留一两天修整适应，并做好下撤准备。
山洪——夏季徒步扎尕那，不要紧邻河边扎营。数位山友的游记提醒大雨后河谷水位上涨，务必抱有一份警惕。
收费问题——扎尕那目前还没有正式收门票，只有10元的环境保护费。但沿X412江迭公路前往扎尕那途中的景区牌楼已建好，不久很可能从这里开始收门票。
你会去扎尕那徒步吗？
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文：小丹 / 编辑：小丹 / 摄影：西安冰岩户外旅行（微信号：18149290392）乌木
（全文完）