乘风破浪的姐姐正在热播，现在节目已经过半，赛制已经到了第三次公演，这次的比赛十分艰难，为了更加的考验姐姐们，第三次公演加入了很多新的元素，比如电音、国风、宅舞，姐姐们可能都不知道宅舞是什么。
所以这次大部分都是唱跳为主，但张雨绮直接还是选组后直呼太崩溃了，因为舞蹈很难，赛制也越来越残酷，想要不被淘汰，那就得拼尽全力，姐姐们有一部分年纪大的，体力也不一定跟的上，或者基础差的，比如张雨绮，所以才会崩溃。
不仅仅是张雨绮崩溃，其他姐姐们也是很崩溃，越到后面压力越大，唱跳难度也很大， 宁静就属于那种年纪比较大的，第二次公演为了排练宁静还吃了速效救心丸，这次难度这么大，她估计类型也是崩溃的，宁静直接就说不相干了，她几乎每期都在想退赛， 但也只是说说，发泄一下。
被赛制折磨的人还有伊能静，伊能静是姐姐们里面年龄最大的，体力相对的也差一点，第三次公演歌曲更加的年轻化专业化，她跳舞一直都跟不上，伊能静直呼三公的舞台比生孩子还难，虽然她说话一般有点夸张，但从她全身都是汗看来，估计是排练量很大。
最后排练到伊能静受不了，在训练室里面非常的崩溃，直接跑过去跳起来大力的踢墙，这样的动作很容易伤到自己，但伊能静要发泄，也是不管不顾了，毕竟舞蹈学不会上台也是丢人，伊能静这个动作也是很真性情了。
上面说的都是年纪比较大的姐姐，并且是没有什么舞蹈基础的，但不仅仅是年纪较大的姐姐，就连李斯丹妮这样的实力选手也是很抓狂，在排练的时候李斯丹妮因为舞蹈动作老是不到位，最后气到砸水瓶，还大喊跪在地上。
不仅如此，李斯丹妮也是一个狠人，舞蹈动作挑错后，自己狂扇自己，并且是很大力的扇自己嘴巴，前两次公演她都是游刃有余，不管是舞蹈动作还是改编歌曲都没有输过，李斯丹妮可以说是实力选手，她都这样崩溃了，可想而知其他没有放出来的姐姐有多难，不过就因为这样，也更加的期待第三次公演的正式播出了。
三公太难姐姐们崩溃：宁静要退赛，伊能静踢墙，李斯丹妮狂扇自己，你们有喜欢乘风破浪的姐姐们吗？