再怎么深切地想挽回都没用，关键在于找对方法。
在说正确的挽回方法前，我们首先要分析一下，分手的主要原因。当然每对情侣分手都有自己的矛盾，但不管具体的事情是什么，走到分手这一步，基本都是三种原因。
不管是你把对方作走了，还是对方变心了，你们之间都一定是存在着矛盾的，矛盾导致感情变淡，淡到已经没有办法继续维持这段感情，到最后对方已经没有办法想象跟你在一起的未来，觉得如果以后继续跟你在一起，自己就不会快乐，所以只能选择分手。
想要挽回，就必须知道对方为什么要跟你分手：第一，他没那么喜欢你了。第二，你们之间的问题没有解决，让他看不到未来。
而挽回要做的，就是：1）让他重新喜欢上你；2）解决你们之间的问题。
大部分人都是卡在了第一点上，对方不爱了就慌了，完全不知道怎么办，只知道死抓着不放手，觉得这样就能力挽狂澜。
但就算关系可以靠纠缠挽回，心是那么容易就能挽回的吗？从爱到不爱需要过程，从不爱到爱又怎么可能那么简单？
想要让他重新喜欢上你，需要以下三步：
1、第一步：消除负面情绪
1） 建立舒适感
对方选择跟你分手，就是因为觉得跟你相处不舒服了，不适感不断累积，才会对你产生负面情绪，因为你是让他感觉不舒服的始作俑者。
所以想要消除负面情绪，首先要做的就是重新把舒适感建立起来，那就是停止一切他反感的行为，顺着他走，他想要做什么，都满足他。
他想要分手，你不愿意，一直纠缠不肯放手，就还是跟他站在了对立面，他还怎么跟你和平地相处？
所以在对方提出分手的时候，一定要先顺着他，他要分手，直接同意，如果你已经纠缠了一段时间，就要赶紧停止，然后真诚地表达你友好的态度。
告诉他你接受分手这件事，也认识到了自己以前的错误，感谢他之前的包容，并且表示以后不会再让他困扰。这样不管之前他对你有多少负面情绪，都会因为你的态度稍微缓和一点，至少不会再那么排斥你。
2） 断联
在表达你友好的态度之后，他可能稍微对你放松了戒心，但内心还是不够信任你的，这个时候绝对不能打脸，一定要说到做到，说了不再让他困扰，就暂时从他的世界消失一段时间，开始断联。
原因主要有两个：
第一，虽然你说了接受分手也认识到了自己的错误，但其实在短时间内从内心真正做到很难，如果你还是一直出现在他的生活里，就很容易露馅，被他发现根本不是你说得那么好听；
第二，就算他对你态度稍微有一点缓和没有那么排斥你，但对你的负面印象和情绪在短时间内也很难消除，只有在他生活里消失一段时间，他才能真正卸下心防，模糊对你的旧印象，你要给他时间去消化情绪。
断联一段时间，让他自由地过他想要的生活，他才会相信你真的如之前所说，不再会给他带来困扰。
1、第二步：自我改变
1） 改掉缺点
对方跟你提分手，就说明你身上肯定是有他不能接受的缺点，如果不改掉，就永远不可能再进一步，就像你讨厌吃一道菜，那在饭桌上你就绝对不可能去碰，除非那道菜变成了你喜欢的味道。
所以改变的第一步，就是好好审视自己，到底有哪些让对方感到厌烦的缺点。
对方觉得你不够好看，就学会好好打扮自己；
对方觉得你身材不好，就去减肥健身让自己瘦下来；
对方觉得你脾气差不懂事，就去好好沉淀一下，提升自己的修养。
不要觉得这是在为对方妥协，改掉自己身上的坏毛病也是变得更好的开始。
2） 提升自己
光是改掉自己的缺点，你最多成为一个他不讨厌的人，想要让他重新接受你，就必须变得比之前还要好还要优秀。
两个人在一起是要靠吸引，而之所以分手是因为你身上的那些闪光点已经不足以再吸引到他了，所以必须增加新的闪光点。
有一句话是这么说的：如果对方不来找你，那你就要站在更高的地方让他看到你。只有不断提升自己，不断变优秀，才能让自己更加有吸引力。
1、第三步：体现高价值
1）展现好的一面
光是偷偷改变提升自己没用，你必须让对方看到。
他以前觉得你价值低，你就偏偏要让他看到高价值的你，变得更加好看，能力更加强，人缘更加好，生活更加精彩。
当然除了一些外在的价值，内在的价值也同样重要，比如变得更加成熟稳重，更加自信理智。
已经到了这一步，要做的就是尽情展现你的魅力，让他看到你的好。
外在的价值可以通过朋友圈展示，内在的价值则可以通过复联跟他聊天的时候表现出来。
2）降低需求感
一个人价值高的表现除了自身优秀，还有很重要的一点就是：需求感低。
那些需求感高的人，都是因为自身价值没有那么高，无法满足自己的需求，才会把希望寄托在别人身上，想让对方来满足。
真正有价值的人一定是充盈强大的，知道自己要什么并且可以自我满足，不会向外界索取。
你见过一个高价值的女生求着别人来爱自己不要离开自己吗？这是基本不会发生的事情，因为高价值的人根本不需要通过别人的爱来获取安全感和自信，不管别人爱不爱她，别人离不离开她，她都可以活得很好。
所以想要体现自己的高价值，就必须要降低需求感，当你没有那么需要他的时候，他反而会开始需要你。
3） 展现行情
说得直白一点，就是制造危机感，激发对方的占有欲。
分手后不停纠缠的人之所以大多会失败，就是因为纠缠的行为会让对方觉得你价值低，离开他以后就再也找不到别人，所以会下意识地看低你。
而且如果你身边没有别的异性出现，就会增加对方的底气，觉得拖着你也没关系，反正你就在那里，也不会跟别人跑了。
所以劝各位，分手以后千万不要纠缠，不仅不纠缠，还要去接触新的异性，要让对方知道你并不是非他不可，他不珍惜你，你还有很多其他的选择。
没有人会去买一件放在角落里没人要的商品，只有抢手的才会让人想要拥有。
但要注意一点，展现行情绝对不是异性越多越好，否则就很容易被认为廉价。
4）保持自我
很多人在感情里失去吸引力的很大一个原因，就是失去了自我。
谈恋爱的时候围着对方转，没有自己的生活和想法，分手了以后又变得卑微，为了挽回什么退让都愿意做，这些都是降低自身价值的行为。
可能有人会说，保持自我和改变自己的缺点不冲突吗？
其实一点都不冲突，改变缺点的前提是你敢于正视自己的缺点，接纳自己的一切，说到底还是为了让自己变得更好，而大部分人是一边不愿意正视和改变自身缺点，一边又依赖对方没办法活出自己，这才是最致命的。
所以如果想要复合并且感情越来越好，千万不要唯唯诺诺，谈恋爱是两个有自我的人惺惺相惜，而不是一个人变成另一个人的附属品。
被爱的前提是自爱，你自己能够接纳自己，对方才能接纳你。
需要注意的是，体现高价值不等于高高在上拒对方于千里之外，如果你觉得看不上对方了就另说，但如果你是想复合的，高高在上只会让对方望而却步彻底放弃。
至于解决你们之间的问题，首先你需要找到真正的矛盾所在，而不是只看表面。
比如他不喜欢你不收拾房间，你觉得经常收拾房间就是解决了矛盾？错，他不喜欢你不收拾房间的更深层次是不喜欢你消极的生活态度，他不是仅仅要你收拾房间，而是要你积极精致地生活。
其次你是真的要解决，而不是缓兵之计。
很多女生谈恋爱的时候作天作地，分手以后哭着喊着向对方保证自己以后再也不作了，男生心软回头之后，好不了多久，又开始作。
如果不是真的把问题解决掉，就算复合也是重蹈覆辙。
说到底，挽回就是给对方一个重新跟你在一起的理由，分手的理由是矛盾激化、感情变淡、没有未来感，那要复合，你就要让他知道，你很优秀很有价值，值得让他喜欢，你可以解决你们之间的矛盾，并且以后出现的矛盾你也会有能力解决，跟你在一起的未来是可以看得到的幸福和舒适。
最后你要知道，人生的终极目标是快乐，不是爱情，能把感情经营好的人都是因为懂得让自己和对方在感情里感受到快乐，说到底人在亲密关系里追求的就是一种舒适感，跟你在一起快乐、舒适，并且一辈子都能这样，那还会有谁想跟你分手呢？