从上一代4%到这一代NEXT%，耐克高端竞速跑鞋让跑者理解了一双顶级跑鞋的确有可能会给跑者带来不一样的感受。
NEXT%助力精英选手创造好成绩，比如
基普乔格2018年脚穿4%打破马拉松世界纪录；
2019年则穿着Air Zoom Alphafly NEXT%的原型鞋成功破2；
都是对耐克竞速跑鞋的最好宣传。
因此引发大众跑者纷纷效仿，马拉松赛场上看到的现实情况是无论是破3的精英跑者，还是5小时左右的大众跑者，脚穿NEXT%的比例都不低。
NEXT%尽管很香，但其价格昂贵，且耐磨性耐穿性相比一般跑鞋稍逊一筹，价格昂贵是可以理解的，毕竟用料科技感十足加上耐克品牌的加持作用，而其耐穿性相对较差也是有原因的。
比如
为了实现最大程度轻量化，鞋底橡胶覆盖较少导致其磨损较快，此外也有不少跑者反映其中底zoomX材料性能衰减较快。
200公里以内使用体验最佳，200公里以后中底褶皱明显增加，也有部分跑者主观感受到回弹的变化。
因此，跑者普遍认为NEXT%的使用寿命也就是3-5场马拉松，跑1公里差不多2-3元。
所以综合以上原因
不是说平时训练不能穿，而是平时训练穿着如此高档的跑鞋毫无必要。
此外，不建议跑者平时训练穿着NEXT%还有一个重要原因就是，如果总是穿着NEXT%，脚也会适应这种感觉，穿多了你也就慢慢感受不出来其性能优良；
而如果平时穿着较少，NEXT%奇特的脚感会给人非常新鲜刺激的感觉，而这种新鲜感会带来状态的提升，达到兴奋大脑、调动肌肉等等作用。
这就好比你总是用一个很差的羽毛球拍打球，而给你换了一个高级羽毛球拍，你的动作技术和发力都不变，你也会感觉打球打起来特别舒服，特别有劲儿。
所以经常穿着NEXT%会降低脚上感觉，而偶尔穿着或者比赛时穿着，则可以通过心理作用加上实际作用，达到大大提升状态、创造好成绩的作用。
的确有研究发现，穿着新鞋会带来运动状态的提升，就是你会感觉跑起来很轻松、很舒适。
有人也许会说，不是说比赛时不能穿新鞋？
新鞋容易磨出水泡，都什么年代了，还相信这句话！
现代跑鞋弹性、顺应性已经做到非常好，只要尺码合适，即便是新鞋也不会磨出水泡。
所以，越来越多跑者已经将比赛用鞋和训练用鞋分开穿，也即平时穿着价位中等的训练用鞋，而比赛时则穿着高级的竞速跑鞋——NEXT%。
这样一方面延长NEXT%的使用寿命，同时通过偶尔穿着NEXT%所带来的新鲜刺激，从而在比赛中发挥“神奇”跑鞋的“助力”作用；
一方面降低训练成本，因为训练不是比赛，训练也不是竞速，即便是精英选手也不是总是穿着竞速跑鞋进行日常训练，平时训练就该穿着训练鞋，没有必要什么时候都穿NEXT%进行训练，当然土豪随意。
那么训练鞋是不是就意味着廉价和性能一般了呢？
未必。
由于成熟跑者平时训练量较大，小白跑者则刚开始跑者，一双好的训练鞋不仅耐穿，还要提供较好的缓震支撑，从而最大限度保护不同水平跑者，因此跑者在选择训练用鞋方面当然不是越廉价越好或者越便宜越好。
耐克在今年推出 Air Zoom Alphafly NEXT％顶级竞速跑鞋后，其向下的次顶级跑鞋 Nike Air Zoom Tempo NEXT%就是一款不错的训练用鞋；
平时训练穿着Tempo NEXT%，比赛穿着Alphafly NEXT％，可以说是相当牛逼的搭配了。
我们接下来一起看看Tempo NEXT%。
从外观看Tempo NEXT%与Alphafly NEXT％非常接近，如果要说区别，最大区别是Alphafly NEXT％前脚掌的气垫结构与后脚跟的中底材料是分离式设计，而Tempo NEXT%则是连续式设计。
Tempo NEXT%同样采用了气垫设计，看上去仍然非常拉风。
鞋底后方与前方都采用了大面积的橡胶防滑耐磨材料，这与Alphafly NEXT％鞋底只有前脚掌采用橡胶耐磨材料而鞋跟耐磨材料应用较少形成了明显差异。
这也进一步说明Tempo NEXT%主要为日常训练，增加跑鞋耐磨性而考虑。
Tempo NEXT%在鞋后跟增加了React泡棉，也就是说Tempo NEXT%应用了React和zoomX两种泡棉，React虽然重量上与zoomX略有差异，但其耐用性和缓震性能持久性等要优于zoomX，在提供更好的缓冲保护的同时，也提高了产品的耐用性。
Tempo NEXT%内置了更柔软、适合日常使用的复合板，而Alphafly NEXT％采用了更硬回弹更好的碳纤维板。
Tempo NEXT%看不见复合板，而Alphafly NEXT％可以从鞋底清晰地看到碳板。
Tempo NEXT%鞋面透气性良好，即将上市的款型配色也十分漂亮。
总的来说，Tempo NEXT％是一款相当不错的训练用跑鞋。
相比Alphafly NEXT％也许重量有所增加，但其耐用性明显增强，且中底材料和复合板也很有特色，绝对是一款跑者值得新来的训练用鞋。