作者：艾闻（情感自媒体人）
面对感情的背叛，每一个人都要学会坚强，这条路异常艰难，并且，都是孤军奋战，无助彷徨其实都已经算不上什么，心痛难愈，心结难解，才是留给自己永远的伤。
然而，不管遭遇什么，人总得学着自己坚强，成长本来就是这样，一点一滴，都是这样历尽艰辛而来。
你要相信，没有什么事情，是过不去的。
没有谁会永远被一个问题所障碍，只是，当下的你，会认为，当下就是未来，当下就是一切。
其实不然，回头看看我们人生中曾经经历的过往，不难发现，在某个阶段，同样也有问题令我们痛不欲生，无法自拔——但是，这一切不也都已经过去了吗？至于怎么过去的，其实已经不重要了，重要的是，它确实已经过去了。
面对感情的背叛，也是如此，有一天当你彻底走出来了以后，回头想想，大概也很难说清，自己是怎么熬过来的。
人的内在，有两种重要的能力，一种是调整和改变的能力，一种是适应的能力。
当你陷入某种痛苦和不安的时候，你内在的机制会触动你去调整和改变自己，来解决这种痛苦和不安，这些调整和改变，既有有意识的主动而为，也有无意识的驱使。总之，面对感情的背叛，其实每个人内在的“应急机制”都会“启动”，经历过背叛的人，都会有所调整和改变自己，而这种调整和改变，就是“事情终究能够过去”的根本原因。
另一种就是适应能力。不管是面对具体的婚姻，还是面对不具体的心灵创伤，人的自我调适能力，都会在时间的基础上，令自己最终适应于某种状态——你现在之所以还不适应，只是因为刚刚经历这一切，你还不习惯。
这个道理就像把你丢到一个孤岛上，刚开始的你，一定惶恐不安，觉得活下去的希望都渺茫；但是，只要你能够坚持下来，你早晚会适应这样的生存环境。虽然孤岛的生活可能还是孤独冷清，但你不再畏惧了。
再回头想想，当初开始这段感情或这场婚姻的时候，如果有人跟你说，未来会有背叛的发生，你一定会说，那我是绝对承受不了的，但是想想，现在的自己，不也已经学会承受了吗，并且承受早就超出了自己对自己的现象……
你要相信，自己能够走出来，好起来。
自信，对一个人这一生至关重要，保持自信，大部分的问题都不是问题。
背叛对一个人内在的伤害，比较深的就是对自信的打击，经历过感情背叛的人，内心都会有自卑感——或多或少而已。这种自卑，不仅源自于感情的挫败感，而且，这种自卑会令自己没有信心面对将来，没有信心能够走出来。
所以，经历背叛以后，需要重塑自信，必须把自己的自信建立起来，对应地，有两个方面的目标，一是相信自己是优秀的，你的背叛，与我无关，不是因为我不够好，才遭遇了你的背叛；二是相信自己能够走出阴影，能够重新让温暖的阳光，洒满自己身上，重新找回幸福和希望。
当然，这种自信并不是自我慰藉，也不是心灵鸡汤。
一个人的自信，最终都源自于自己的能力和条件，一无所有的人是不可能自信的。
自信也不单纯只是物质和量化的东西，还包括一个人的心理素质、对生活的参透力，忍耐力、果断勇敢等，当然，也包括内在的修养、品行等等。
建立自信的唯一方法，就是提升自己，无论是物质还是心灵，任何方面，都会有助于自信的重塑。所以，面对感情的背叛，你只管努力，剩下的，必有回响。
不要再把宝贵的时光，消耗于不值得的人和事上面，而是要尽快让自己振作起来，去努力，去改造和提升自己，让自己各方面都有进步，你取得的每一个成绩，每一份收获，最终都是你走出困境的每一步，所有能够最终走出来的人，都是这样一步一步前行的。
努力，当然也是艰辛的，但是，承受这样的艰辛，是有意义的，因为这样的艰辛一定会有回报，并且所有的回报都反馈于自己——与感情完全不同，遭遇感情的背叛，你应该明白，在感情这个方面，付出未必有回报，你的付出，并不确保给你想要的幸福，反而给你制造深重的伤害。
感情遭遇背叛了，不要陷入思维定式：就感情解决感情；就婚姻解决婚姻。这些并不能治本，真正治本的方法，就是让自己变得独立坚强。换而言之，我们无法避免别人对我们恶意的伤害，但是，我们要让自己有这样一种能力：不管经历多大的伤害，我们都能挺过来，并且藉由每一次伤害的洗礼，令自己更加强大。
为什么人们称之为化茧成蝶，因为，你已经彻底改变，经历过这一切的你，早就已经彻底蜕变，而这，就是这段经历真正的意义，兜兜转转，最后一定能够寻找到生活的真相。