在人们固有的印象中，都认为老年人才会白头发，几乎和年轻人没有关系。但在日常生活中，依旧有很多人年龄不大，却在脑袋上出现了大量花白头发。
那么白发头究竟是如何引起的呢？身体缺乏哪些营养素会长白头发？又有哪些人更爱长白头发？下面我们就来看看。
第一种人：营养不良造成的白头发
在很多年轻人中，看到有白头发的人，就不再是身体自然衰老的原因了，尤其是青少年，要考虑营养不良型的白头发。在相关研究上表明：人在营养不良时会引发头发中色素降低，增加长白头发的概率。
如缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6都容易增加白发的概率。除此以外，还有铜、铁微量元素的缺乏，也会增加白发的危险。在这里要注意补充，尤其是以素食为主的人群，一定要做好饮食均衡，适量吃粗粮、满足机体每日蛋奶的需求，多吃些富含铜、铁的食物。
当然，要想营养均衡，每天适量吃肉是非常有必要的。但因为吃肉引发多种疾病的概率较高，所以每天吃肉的量一定控制住，每天不要超过4~5块红烧肉的样子。
第二人：先天性白发造成的白头发
这种概率比较低，如果一出生就是这种情况，很可能和白化病有关，及时治疗方能改善。在这种病情的影响下，不单单是头发会变白，眉毛也可能是白色的。
第三种人：某些疾病导致的白头发
有些人在没患甲亢、白癜风等疾病之前，头发都是黑色的，自从患上疾病后，才出现的白发，这些都是病理性现象。尤其是在掉落的头发后，重新生长出来的头发，都容易变成变色。
建议大家在身体出现多种不适后，一定要及时去医院治疗，避免影响到机体的其他器官和组织。
第四种人：遭受强大的心理挫折后，导致了白头发
在日常生活中，这种现象是比较常见的。因为机体长期受到精神折磨，如过度紧张、抑郁、思虑，都可能造成白头发。相反，保持良好的情绪，做好情绪管理还有可能让白发变成黑发。
第五种人：白种人比亚洲人、非洲人更容易出现白头发
据统计发现，白种人发生白头发的概率最早，他们通常在30岁到40就会慢慢出现灰白色的头发了，亚洲人普遍在30~40岁之后，而非洲人在这里最晚，一般都在40到50岁左右，就怪不了别人了。