感冒怎么办，4个方法教你预防夏季感冒！

感冒不分季节，除了秋冬高发之外，在炎热的夏天患上感冒的人也不少。而且夏季感冒特别麻烦，因为你离不开风扇和空调，多吹更会加重病情，实在让人烦恼。那么，夏季怎么预防感冒呢？我们要做好这4步。

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1. 减少吹空调的时间

夏天炎热，空调房室内外温差大，室内通风不畅，容易引发感冒。因此，大家可适当减少吹空调时间，多加锻炼身体，提高身体素质。吹空调虽然很爽，但也要注意别感冒。

2. 多吃清淡食物

有小伙伴认为，夏天搭配麻辣火锅，简直爽歪歪。但夏季炎热出汗多，体内丢失水分较多，消化功能较弱，饮食宜清淡口味为主，所以大家尽量避免油腻辛辣和生冷食物，多喝水哦！

3. 尽量睡好睡饱

夏天，人体新陈代谢相对旺盛，身体较容易出现疲惫感。因此大家尽量少熬夜，保持良好睡眠，帮助身体恢复体力。友情提示，入睡前最好避免过分焦虑与激动哦。

4. 每天保持好心情

暑热难耐，许多人的情绪容易暴躁。众所周知，坏心情也会影响身体健康哦！因此，保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上预防夏季感冒呢！

以上的预防感冒的诀窍都清楚了吗？

夏季感冒时有发生，我们在日常中不能大意，所以大家尽量养成生活好习惯进行预防哦！