肠胃是机体重要的消化器官，它包括胃部、小肠跟大肠这些部位，尤其是我们的胃和小肠还是机体营养吸收的地方。但如果你一直在吃着损伤肠胃的食物，在肠胃不好的情况下，整个身体的健康程度都会下降，并且还会在一定化程度上阻碍机体对营物质的吸收。
因此，在这里要提醒大家，对于肠胃不好的人，以下这几类食物，再喜欢也要学会拒绝了，会损伤肠道刺激胃粘膜，远离它们胃才会变好。
肠胃不好的人，要远离的第一种食物就是冷饮：天气变暖之后，很多人开启了喝冷饮以及吃冰淇淋的模式。这些物质虽然对肠胃健康的人群，不会有太大的刺激，偶尔的食用一次二次也是可以的。
但对于肠胃不好的人，不管是大口大口的喝冷饮，还是疯狂吃冷的食物，都容易因为突然间的过冷，从而损伤肠道刺激胃粘膜。而吃完这样食物会腹泻的原因，也是因为食物本身的温度过冷，刺激了肠胃的血管，加速了肠胃蠕动所造成的不良现象。
因此，肠胃不好的人还需警惕这样的食物，为了肠胃也劝你戒掉了。
肠胃不好的人，要远离的第二种食物就是不成熟的水果：水果是我们机体每天都需要的一种食物，每天能够保证350g以内的水果，可以提高机体多种营养成分，如膳食纤维、植物化学成分、多种矿物质等等。
可对于肠胃不好的人，吃水果也是有讲究的。特别是水果中还没有成熟的水果，给大家举几个例子，如没有成熟的柿子、没有成熟的香蕉、没有成熟的山楂等等。
这些水果中都有一个共同的特点，那就是其中的鞣酸含量较高，如果跟胃里面的蛋白质发生反应，还容易让胃部产生结石，从而增加胃结石的发生危险，对于有胃溃疡的人群，还很有可能出现胃出血的严重情况。
肠胃不好的人，要远离的第三种食物是不干净的食物：这类食物同样也是非常危险的，对于喜欢在外就餐的人，如不干净的饭馆等等，在饮食不洁的情况下，还容易感染幽门螺旋杆菌。
注意饮食少油腻，戒烟酒，注意休息，寒邪入侵体内,体内寒气也逐渐增多,原本畏寒体质容易表现出来更加明显的不 适症状,胆不好引胆汁减少,胆不好右腹肋骨边缘处隐隐不舒服,下面不下去,上面下不来。另外，就会让部分胆汁与毒 素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃 与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要
抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,红糖煮好后放入，煮的时候不要加，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早点休息哈。
而在相关的研究上发现，幽门螺旋杆菌是胃癌的元凶。所以，肠胃不好的人要尤其注意这点，在肠胃没有别人健康的程度上，就要远离外面不安全的食物了。