最近在国内，筋膜枪成为了风靡健身圈子的热捧好物。
有些朋友就搞不懂 ， 这个 筋膜枪到底是 个什么东东，拿来干嘛的 ？
今天小编就给大家 科普一下，为啥这把“枪”能这么火。
首先，我们先来了解，筋膜是啥？
它是包裹全身肌肉群的一个结缔组织，能够保护着每一块肌肉，同时将零散的肌肉拼接成一个完整链条，让不同位置的肌肉一起去协同工作，完成人体的运动。
当我们健身运动后，交感神经会过度兴奋，会引起肌肉处于过度紧张状态。这时，筋膜为了保护肌肉，会产生筋膜粘连，造成乳酸堆积（这就是为什么我们每次运动完浑身都痛），从而影响肌肉的恢复生长。
这种深层肌肉群的紧绷状态，用手按摩或者普通的泡沫轴是很难触及到的，这时候，就需要派筋膜枪上场。
它能通过高频次的震动冲击，传递到深层的筋膜肌肉中，通过这样的震动冲击，松解开肌肉与筋膜的高张力与粘连，起到放松肌肉筋膜、达到肌肉恢复、放松的作用。
可能会有朋友问，我不那么经常健身，这个东西对我来说没什么用。
其实不止运动，我们日常的不良坐姿、例如圆肩驼背、翘二郎腿等，这些也会导致筋膜粘连。
长期这样下去，也会造成局部的疼痛不适。
所以，不管你有没有健身习惯，都应该备有这把筋膜枪，帮助肌肉的日常放松。
不过，这把筋膜枪实在太大了，用着不方便不说还要上千元，让人望而却步。
直到前两周，买手拿到了这款非常MINI的BOOSTER（菠萝君）筋膜枪，一下就俘获了我的心。
巴掌大小，还贼轻！轻松就能揣进口袋里，却集合了很多千元级别的功能。
拿在手里，就跟iphone11 pro 加个壳一样重，长时间用都不累。
平时感觉哪里紧绷、僵硬，就拿它放松，真的是怼哪儿哪爽。
我拿出来用时，同事还以为是小风扇呢，试了几分钟就爱上了，一个劲问啥时上架。
这样“小而强劲”的好东西，用处还真不止一两个：
健身人士：放松紧绷的肌肉，运动更尽兴、肌肉线条更修长。 穿高跟、久站：拿它怼一怼，小腿不酸不水肿、腿型更漂亮。 上班久坐：肩膀僵硬、腰背不适，用它按摩完整个人倍轻松。
重点是价格够有诚意！千元级的性能，价格却不到1/3。
2500Amh的『标配版』， 旗舰店原价499元，我们这只要439元，非常划算。
2900Amh的『高配版』，还赠送价值120元的『便携收纳包』，轻松就能解决收纳需求。
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筋膜枪，刚开始只在健身圈、体育圈流行。
NBA队员在比赛中，就经常拿它放松肌肉
后来，大家发现它不仅能辅助运动，更可以用于日常按摩、塑形、舒缓疲劳……现在几乎人手一支了。
确实，相比自己费力拉伸，筋膜枪用着更方便、按摩频率更快、力度也更均匀，可以更有效地放松肌肉、保养身体。
所以这东西在选择上要更苛刻，核心技术要强，专业背景要过硬。
这也是我看中BOOSTER的一点：它是北京体育大学运动康复专业——申广平先生创立的。
他一直在研究美国先进的运动理念，致力于推动中国体育运动恢复领域的发展。经过多年探索，终于研发出了适合中国人体质的筋膜枪。
各大机构、赛事都曾使用、推荐过他家的产品。
这样专业的出身背景，自然比杂牌更靠谱。
这次我挑中他家的MINI款：不仅动力强劲、输出稳定、效果好，性价比还高。
对比千元的同类产品，堪称“神仙平替”。
别看它长得小巧，性能一点都没缩水。
里头有一颗38mm大功率无刷电机，动力非常强劲。
震动频率1分钟能达到3200转，每一次敲打力道都恰到好处，能直击痛点。
50mm的振幅深度，更相当于5kg的击打力度，连肌肉内部也能得到持续放松。
几分钟后，紧绷感慢慢松弛下来，运动、工作后产生的酸胀感也被击溃，大大缩短了肌肉的恢复时间。
腿部、手部、臀部、胸部、腰背……全身都能用，一通放松后，总结起来就一个字：爽。
整天扛着“大炮”的摄影师，工作完用它一会，肩膀酸胀感就舒缓了大半，整个人有种前所未有的“轻盈感”。
跟大而硬的塑料按摩头不同，BOOSTER考虑到了更初级的普通用户，特别在按摩头处加了硅胶。
触感柔软的按摩头，击打在身上不觉得力度太大，还能让放松效果更显著。
就算是我这样的小白、第一次用这么专业的东西，也不会排斥，而是舒服得根本不想结束。
搭配4种不同的按摩头针对性的按摩，整个人都爽了。
○ 大圆头 | 施力轻柔，全身可用 ○
平时上班坐了一天，全身僵硬，装上大圆头，震一震，就像“电锤子”敲打似的，哪里酸怼哪里。
初次使用可以先用它试一下，不怕会被冲击到。
○ 扁圆头 | 直击肌肉，让线条更好看 ○
运动后，拿它放松手臂、腿部、脖颈、腰背等大块肌群，第二天，肌肉不容易酸胀。
女生朋友还可以拿它来对腰部、腿部进行放松！坚持一段时间，明显感觉“肌肉腿”消失了，小腿线条更柔和、修长。
○ 脊柱头 | 缓和肩颈僵硬 ○
U型的脊柱头，有点像推拿师张开虎口帮你按捏，可以用来梳理脊柱、颈脖、脚踝后侧的肌肉，用着非常爽。
○ 子弹头 | 放松明显酸痛部位 ○
子弹头的受力面积非常小，拿来放松明显酸痛的部位，如经络、穴位、手掌和足底，再合适不过了。
*这些部位相对敏感，建议每次使用不超过15秒。
此外，考虑到每个人的承受力不同，它还有4个档位能自由调节。
1、2档（900～1800转/分钟）：推荐新手、耐受力弱的老人、上班族等，日常拿它放松肌肉，绰绰有余。 3、4档（2500～3200转/分钟）：适合经常运动、健身的人使用，运动前后拿它深度按摩、辅助拉伸，可以减缓肌肉紧绷。
在办公室久坐一天，用它怼一怼，又酸又累的肩颈总算舒服了。
经常穿高跟鞋的女人，更应该拿它放松，每天用，不怕细腿变粗腿。
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MINI筋膜枪真的非常小巧。
14.2cm的迷你“身高”，和iPhone 8基本无差。
我试过，小小的胸包就能放下它。
逛街时把它放进包包里，累了就拿出来按摩、 放松，巨方便。
重量更只有500g，贼轻！举半天也不会累。不像那些动辄1kg的筋膜枪，用两分钟就手酸了。
想要换个部位放松？按摩头的替换也超简单。拔出原来的头，再把需要用的往枪口一怼，就安装好了。
整机只有一个开关，长按开机后，4个档位都能灵活切换，爸妈也能轻松上手。
*顶部的指示灯表示档位，长按开机、短按换挡。
○ 噪音低，办公室用也不吵 ○
与此同时，它的运行声音非常小。
里头的无刷降噪电机，能帮助过滤机器产生的震动。就算我在办公室放松，也不觉得刺耳、不会打扰到午休的同事。
○ 充电一次，能用三个月 ○
筋膜枪这种东西，续航问题我一直很在意。
而BOOSTER，拥有一颗2900mAh锂电池，待机超持久。
按照低档位每天用10分钟，能续航约90次，相当于三个月不用充电。更支持type-c快充，3～4小时就能充满，没电了也不怕。
○ 做工高级，拿得出手不尴尬 ○
机身采用了航空级铝合金材质，很有质感。
酷酷的「力量黑」配色，给谁用都不会违和，摆在那不注意看，还以为是哪个大牌新推出的美容仪器。
这样动力强、输出稳、效果好，还轻巧便携的好东西，在市面上几乎都要上千。而BOOSTER迷你筋膜枪，只要1/3的价格就能到手。
标配版，仅需439元（2500Amh，无收纳包）； 高配版，也才499元（2900Amh，送收纳包）。
看到这么划算的价格，我好几个同事都好入手了！买一个给自己，再给爸妈送一个,按摩腰背、放松肌肉，都特好用。
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