不得不说，现在网络上各类错误诱导人的文章越来越多了，这一点相信大家也有较深的体会，就拿家族群来说，群里每天都有很多转载，大多都是“XX食物不能吃”、“XX食物吃了对孩子身体好”。
虽然说里面确实有些是真的，但也保不齐有些是假的。可一部分家长就是对此深信不疑，实在是让人伤脑筋。当然，那些说XX食物不能吃的文章，倒还好，没有那么大的“杀伤力”，但是对于一部分“应该吃XX”的文章，可就要当心，毕竟是让孩子吃进嘴里的东西。
这类文章中，最多的就是给家长们推荐什么食物最有营养。其中最不乏推荐的就是“骨头汤”了，说起“骨头汤”，每次但凡受点伤，亦或者是想给孩子补钙时，想必家长们最想给孩子吃的便是骨头汤。
有句话叫“吃哪补哪”，很多人都觉得，骨头中含有大量的钙元素，那么给孩子熬骨头汤喝，那孩子不就可以吸收到很多钙元素了？
实际上，如果你到现在还是这种认知，那么告诉你，这是假的！此前央视也已经辟过谣了，为此央视专门采访了北京儿童医院的王强教授，他表示孩子喝骨头汤并不会帮助补钙，那些所谓的熬出来的白色物质，其实只是脂肪，就算熬再久，骨头中的钙成分也很难被熬出来。
可能家长们到现在还是不敢相信，怎么可能呢？一直以来都是说喝骨头汤补钙，可是现在这一认知突然被推翻，家长们或多或少都是会有些难以接受的。
个人也不太建议家长们天天给孩子们喝骨头汤，尤其是那种熬的那么浓的骨头汤，虽然看过去浓浓的白汤很是诱人，仿佛就是满满的钙质，实际上只是脂肪的化身。
如果孩子天天喝这种浓骨汤，恐怕没多久就要胖出一身膘了，反而对孩子的身体有较大的伤害。
建议不要熬那么浓的骨头汤，将骨肉与玉米、白萝卜、虫草花等等食材一起炖煮，味道怀更好，也不要单纯只给孩子喝汤。如果真的想给孩子补钙，应该让孩子把肉也一起吃进去。
当然，其他食物中也含有较多的钙元素，诸如牛奶、菠菜、芥菜、豆类、坚果等等。
在这里也需要提醒家长朋友们，在补充钙元素的同时也要给孩子补充维生素D，因为只有在维生素D的辅助之下，钙元素才能被更好地吸收，也可以多带孩子去晒晒太阳，同样也能促进钙质吸收。
除了“骨头汤”以外，这些食物也是“假营养”
1、 吃核桃补脑
相信绝大部分家长都听说过，给孩子多吃点核桃能够促进脑发育。实际上，这种说法也是错误的。核桃能够帮助孩子脑发育，这一种说法是没有任何科学依据的。
因此，如果家长们想要通过给孩子吃核桃来达到补脑的效果，那么还是劝告家长们别把希望放在这一“假营养”上。
相反，核桃中含有较多的胡萝卜素和维生素E，能够促进新陈代谢，加快皮肤伤口愈合，保护人体心血管，还可以润肠通便。如果是冲着这些优点去的，那么是可以给孩子吃的。
2、 喝果汁补充维生素
大多数孩子都不愿意吃整颗水果，就算家长们为他们削皮、切块，可能他们都不爱吃。于是家长们尝试着将水果榨成果汁，没想到孩子还真的挺爱喝。
这样一来，家长们都选择将水果榨成果汁，为的就是给孩子补充维生素。殊不知，一些由机器榨出来的果汁，维生素大程度上都被破坏，而且糖分也被分解得更彻底。
这也意味着，孩子在喝果汁时，就等同于喝“糖水”，如果孩子天天喝这样的高糖分果汁，那很可能出现肥胖症、糖尿病等等，对孩子的健康极为不利。
因此，仍是建议家长们直接给孩子吃水果，且也不要经常给孩子吃甜度高的水果，如西瓜、芒果等。
为了保证孩子健康发育，家长们在吃的方面做了太多的努力。但是有时候这些努力都是在白费功夫，有些食物给孩子吃了，不仅不能给孩子带来什么帮助，反而把孩子的身体越搞越差，这才是最坏的结果。
如果可以，建议家长们学习一些有关营养类的课程，毕竟现在网络上的这类免费课程有很多。实在不行就买本营养食谱回来照学，而不是把时间浪费在消遣在一些没有意义的事情上。