特搜靓汤|夏天燥热湿气重？冬瓜和它一起炖，养颜袪湿健脾胃！

最近雨水增多，气候炎热

故此时养生

在饮食方面宜清补

要注意清热祛湿、健脾益气

今日给大家推荐一款

四神冬瓜盅

健脾祛湿 生津润燥

茯苓、淮山、莲子和芡实

四神其实说的是茯苓，淮山，莲子和芡实，它们汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等益处。

此汤为健脾四神汤升级汤方，不仅可以健脾祛湿，还可以滋阴润燥，解暑利尿，非常适用于夏季养生使用。对于女性美白润肤也同样有效，坚持使用，美容效果极佳。

而有的人经常感到胃口不好、口淡无味、神疲乏力、口燥咽干、皮肤干燥者一周可用2-3次。

【材料】（2-3人份量）茯苓10克，淮山10克，莲子10克，芡实10克，兰州鲜百合1个，马蹄30克，瘦肉500克，瑶柱适量，冬瓜半个。

【烹饪】所有材料清洗干净，冬瓜去囊，瘦肉切块汆水，药材提前稍稍浸泡，所有材料一起放入冬瓜里面，加入适量清水，隔水炖90分钟，就可以放盐喝靓汤了。