特搜靓汤|夏天燥热湿气重?冬瓜和它一起炖,养颜袪湿健脾胃!

subtitle 城事特搜 06-21 15:06 跟贴 3 条

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最近雨水增多,气候炎热

故此时养生

在饮食方面宜清补

要注意清热祛湿、健脾益气

今日给大家推荐一款

四神冬瓜盅

健脾祛湿 生津润燥

茯苓、淮山、莲子和芡实

四神其实说的是茯苓,淮山,莲子和芡实,它们汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等益处。

此汤为健脾四神汤升级汤方,不仅可以健脾祛湿,还可以滋阴润燥,解暑利尿,非常适用于夏季养生使用。对于女性美白润肤也同样有效,坚持使用,美容效果极佳。

而有的人经常感到胃口不好、口淡无味、神疲乏力、口燥咽干、皮肤干燥者一周可用2-3次。

【材料】(2-3人份量)茯苓10克,淮山10克,莲子10克,芡实10克,兰州鲜百合1个,马蹄30克,瘦肉500克,瑶柱适量,冬瓜半个。

【烹饪】所有材料清洗干净,冬瓜去囊,瘦肉切块汆水,药材提前稍稍浸泡,所有材料一起放入冬瓜里面,加入适量清水,隔水炖90分钟,就可以放盐喝靓汤了。

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