Artist:Frank.tade
鞠婧祎最近因为参加综艺时“不够自然”上了好几个热搜。但与“做作”并存的，是她那张被很多菇凉奉为“神颜杀”的脸。
之前在爱奇艺尖叫之夜的造型，直到现在，她当晚的耳环、项链、口红、眼影，还是pyq代购的热卖“同款”。
鞠婧祎素人时期，是典型的60分女孩——现实生活中还过得去，虽然不到“漂亮”的程度，但化妆后也算是小美女；想整形吧，好像小题大做了；却又不甘于平庸，想变得更精致。
如果把鞠婧祎以前的照片和现在的放在一起，猛的看过去，会感觉整体变～化～非～常～大～，简直不是同一个人；但如果仔细看局部细节，又好像并没有“圆脸变锥子脸”那种翻天覆地的变动——仿佛只做了一点小小的变动，效果上却突然很“惊艳”了？甚至因此掀起了“鞠婧祎仿妆”的狂潮。
但我们想说的是，除了妆发、服饰的改变之外，她对自身脸部基础的审美认知、精修规划，是60分菇凉，如果想进阶到80分美人最值得借鉴的。
那么问题来了，如果你希望通过医美整形的方式，提升自己的整体颜值，应该从何入手，才能用最小的代价，换取最佳效果呢？
从上镜的角度：
这个时代的美人分2种
五官不出挑：
整体协调型
五官或许并不出挑，但是拼凑在一起，脸部整体结构协调，视觉效果舒服。这一类比较适合看整体。
大五官：
浓艳款、精致型
单看五官非常出挑，甚至突出到整体比例会有些失调、轮廓不如结构完美。这一类适合放大看局部。
最小的改动，实现最大的效果
对于先天60分的菇凉来讲，如果你想走“大五官”路线，就意味着不仅要改变单一五官，还要改变对应结构（不然很容易整体效果怪异），这就是一个大动作了，而且往往不够精准。所以，提升的最佳捷径，就是把视角放开阔，关注整体，先考虑【结构比例和轮廓】。
先轮廓，再五官
说真的，我看过很多做免费整形案例的人，医美整形最大的误区，就是——以为“垫个鼻子”、“割个双眼皮”就能有质的飞跃，觉得自己捡了个大便宜，但做完了却发现，整体改善效果并不理想。
原因就是这些菇凉忽略了自己的颌面关系不正常。这就好比本身地基都是歪的，建出来的房子再好看，都有强烈的不和谐感。
但是，如果你先把颌面关系的问题解决了，再来考虑脸型轮廓，最后再根据整体结构决定五官的风格，层层递进，如同正常建造房子的顺序：地基-毛坯-精修。会更加精准、高效 。
这个思路，能避免陷入把五官都整一圈以后，发现自己还不够好看，总觉得别的地方也需要整，从此进入“整容上瘾”的僵局。
根据一个项目后的效果，
随时调整方案
以我们的经验来说，改变一个部位，等它恢复好后看看脸部的变化，这样你会对自己的颌面比例、五官结构等情况有更深入的认知，然后再规划下一个项目。也许会发现有些原本不完美的地方，根本就不需要再动了。
“先等做完这个手术后看看效果，再考虑要不要做下一步”——这是负责任的靠谱医生会说的话。一次性忽悠你n个项目一起做的，就要小心了。
想不变成整容流水线下的无识别度“商品”，最重要的，就是要根据自己的情况，有针对性地进行调整。所以下面我们会从颌面关系、脸型、五官的角度，一一分析大家医美路上最常见的问题，内容很多，分成上下两篇来发。
基于先“颌面关系”、再“脸型轮廓“，最后“五官”的规划思路，这篇我们先来分析下你可能遇到的“颌面关系”和“脸型轮廓”问题都有哪些，以及对应的解决方案。
下一篇，我们会具体写“五官及比例”“皮肉紧致”以及“整体精致度”的问题。
影响到“颌面关系”比例是否协调的结构因素
头脸比例
颅顶高度合适，头包脸，才不会显得脸大、脸宽、比例失调。
看看以下这个图就知道了，即便你的五官很完美、比例均衡，但颅顶过低、头不包脸，第一视觉还是显得脸过于突兀。
▲左图为刘亦菲原照，右图为我们PS后
头不包脸，往往是以下情况造成的
颅顶低
娱乐圈里的很多漂亮女星，都有颅顶低的问题。
解决方案
颅顶过低是很容易靠发型解决的。
江疏影也是颅顶低，下图左侧扎低马尾反而显得头不包脸，脸占据了大比例。
挑松发顶、扎丸子头，都可以很有效地在视觉上延伸颅顶高度，脸部比例就均衡了。
如果想要披散头发，就需要让发根蓬松，打造出轻盈空气感。
蓬松发根的方法，我们写过专题文。
时光机
图片来源于网络，版权归原作者所有
看到这里相信你就会明白，为什么有些人“换个发型堪比换头”？就是因为改变了整体的【头脸比例】和【颅顶比例】，脸显得更小。
发型除了可以有效地改善【头脸比例】、纠正【颅顶比例】，还能修饰脸部轮廓不流畅的线条。所以想要短期内快速改变颌面比例，先找到适合你的发型！这是代价最小，进阶“美人”的抄近路捷径之一。
鞠婧祎早期的发量少、扁塌、发缝明显，视觉中心在脸部。现在通过发型技巧（或者植发），增加了发量和茂密度（“发量显多”是关键，看看她的进化图就知道了），头颅和头脸比例就平衡了。
太阳穴凹陷
颞部凹陷
正面看是这样的。
解决方案
1
如果是颞部饱满，颧骨不过分外扩，只是太阳穴凹陷，可以通过脂肪或玻尿酸填充太阳穴，达到头包脸的效果。
2
有的人不是颞部凹陷，而是颞部太窄，也会造成视觉比例失调。所以放下头发遮盖住颞部，会比扎起头发或后梳露出颞部更好看。
颧弓外扩
不仅增加了面部的宽度，而且容易显得面部块量大、厚重。
解决方案
1
如果面部本身骨量就大、头大脸大、不属于消瘦的脸型，不建议做“脂肪填充太阳穴”。不然做完只会得到一个线条稍微流畅的大脸。
这种情况下，如果想改善，还是需要做“颧弓内推”手术（比较麻烦的手术，要谨慎）。
2
如果只是颧骨较高，脸小、面部消瘦不厚重，可以用“长的八字刘海”掩饰下颧骨。不动刀，也能起到很好的视觉纠正效果，也是一种捷径了。
当然，我们觉得鞠婧祎很可能还是内推了颧弓、磨平了一部分颧骨的；但她做的很克制很聪明，仍然保留了45度角（推测角度）——虽然比原始的骨量小很多、正面脸型轮廓内收、立体度顿时就上来了，线条也流畅很多；但侧面看有时颧骨仍然有点明显，这种克制规划的后果不是缺陷，反而让整体效果很自然。
所以，我们也一直在讲，“克制”——是医美路上最重要的必备态度。
时光机
骨骼纵深
亚洲人的头骨普遍比较扁平，对比欧美人的头骨你可以看出，欧美人的脸从顶部俯视，几乎看不到颧骨。纵深感非常强，这属于头骨方面的先天基因特点。
这种优势体现在正面照，就是骨骼对脸型横向的宽窄度影响。
西方人的颧骨正面看没有亚洲人外扩，反而更多体现在后侧面角度。所以比起亚洲头型，正面部会更加立体、瘦削（所谓的“脸小”）。
骨骼纵深体现在侧面照，则是立体度的对比。
另外，骨骼的纵深还包括了“扁头”和“圆头”的区别。从我们平常扎马尾时的后脑勺线条，就能看出头型是否够饱满了。
▲刘亦菲的亚洲顶级骨相，不是白说的
解决方案
1
虽然现在国外有用“骨水泥”注入后脑勺的技术（骨粘固剂。主要成分是聚甲基丙烯酸甲酯POLYMETHYL METHACRYLIC， PMMA，主要用于人工关节置换手术），但在中国并非主流，技术不成熟，有些医生都不接曾经做过“骨水泥手术”的客人。有潜在后遗症、没有保障、后期取出费用高昂，术后效果不一定明显，风险却很大。我们也是不建议大家如此大费周章地冒险。
2
【发型】，最低成本＋高效率的改善利器：
模糊真正的头型，用发型轮廓替代头型轮廓。
平时扎头发尽量扎高，最忌“扎太紧”和“贴头皮”，沿着头型轮廓把头发挑蓬松、边缘刘海烫卷。还可以买“垫发包”，x宝上几块钱一个，垫在头发里，改善效果明显，立刻营造出头型饱满的视觉效果。
颌面比例
如果说前面两个【头脸比例】和【骨骼纵深】全靠老天赏饭吃，基本是【医美整形】很难去触碰到的“天花板”，用【发型】调整才是最佳“抄近路”捷径。
那么【颌面比例】问题，则可以这样形容：
“颌面基础”虽然也靠基因，但是医美整形有途径为你打开一扇窗！但窗外是鸟语花香还是一片空白？都不好说。每个人的颌面基础不一样，手术能不能成功？适不适合你？由于牵一发而动全身，你是否愿意花大价钱去大刀阔斧整改，都是需要考虑的。
【颌面比例】，主要包括以下几个方面：
额头饱满度、宽窄度
轻微凹陷：可以通过玻尿酸、脂肪胶填充；重度凹陷可以通过脂肪填充。
额头宽：可以通过植发际线改善。
额头窄：可以通过激光脱发际线改善。
鼻额角衔接
塌鼻+高眉骨或眉弓低、额头扁+高鼻的组合，都很容易导致鼻额角衔接不自然。
所以，对于那些想垫鼻子的童鞋，一定要评估自己的【眉骨和额头】情况，山根的高度要与眉弓、额头饱满度协调配合。这就是我们一直在说的，医美整形最重要的就是整体规划，不能看哪里不顺眼就改哪里。
像鞠婧祎，就曾经因为山根垫得过高，鼻额角衔接不顺畅导致整体效果生硬。于是后期又放弃了过高的山跟，选择了将鼻头做挺翘，拔高侧脸的高度。
现在自然流畅的鼻子高度和弧度，也是几经返工才找到相对合适的。
下眼眶骨低平
鞠婧祎就是下眼眶骨低平，侧面看眼睛有种悬浮外凸感，正面也能看出眼下的凹陷。所以，她在雕琢鼻子时，就需要配合下眼眶骨的垫高，整体效果才能和谐，不然鼻子会很像“平地起高楼”。
看了很多图片之后，感觉鞠婧祎之前也曾尝试通过填充让面中部更立体。无奈面中部的骨骼（地基）低于普通基础，还是有凹陷感。现在猜测也许是利用了更加彻底的解决方案（比如 “下眼眶骨垫人工骨或骨水泥”，但这些都不可能在内地做。台湾倒是有医生在试水阶段）。或者是后期ps的帮忙。
目前做下眼眶骨植入的技术还不算特别成熟，不推荐大家尝试。
中面部骨骼发育不全
也就是下图中绿色区域的骨骼发育不足，导致面中部凹陷。下图是很严重的程度。需要做正颌来矫正（大手术，要慎重，不到万不得已不建议做）。
但大多数有这个问题的菇凉，都是“很轻度”的，表现是面无表情状态下，苹果肌几乎看不到，面中低平，只有笑才能看到苹果肌。
这种情况，不适合一味地填充苹果肌（玻尿酸／自体脂肪等），很容易加重面中下垂的情况。如果想要改善，最好考虑垫鼻基底。
鼻基底凹陷
鼻基底凹陷分为2种：
由于中面部骨骼发育不全导致的；
可以采取硅胶、膨体假体垫鼻翼基底/鼻小柱基底/鼻孔基底。
还有一种是由于上颌前突导致的鼻基底相对凹陷；
可以通过正颌/正畸方式矫正过来。
上颌前突（凸嘴）
分为3种情况：
【齿性】的：牙齿咬合、排列不齐导致的前凸龅牙：
这种情况正畸即可，也就是大家说的“整牙”。
我们也是写过全程分享文的。时光机
整牙全过程：
另一种是【骨性】的：牙齿排列/咬合没问题，但是由于上颌骨骼发育过度，导致凸嘴甚至露牙龈：
这种情况需要采取正颌+正畸联合治疗的方式。
最后一种情况是【齿性+骨性】：
需要看严重程度决定是否需要配合正颌。
反颌（地包天）
反颌也分为3种：
一种仅为【齿性】，正畸（整牙）即可：
另一种为【骨性】，上颌骨发育不足导致后缩，下颌骨发育过度导致前突，已经属于面部畸形了：
需要采取正颌+正畸联合治疗的方式。
最后是【齿性+骨性】，需要看严重程度决定是否需要配合正颌。
偏颌
偏颌是颌骨畸形中极为常见的一类。是指上下颌侧方关系不调，颏部偏斜的畸形，造成双侧颜面不对称及颌关系紊乱。
程度严重的，一眼就能看到嘴唇、下巴、咬合关系倾斜向一边。
而解决方式，只有一个：“正颌手术”，具体术式还要医生根据你的实际情况判断。
近两年风靡的“日式小颜整骨”，完全不能解决问题，不要再花冤枉钱了。
时光机
日式小颜整骨：
下颌角
下颌角过宽大、外翻、过低、不对称等因素，都影响颌面美观。
目前采用比较多的是切除法（改善下颌角肥大、外翻）；磨骨法（多次切割打磨骨头）；长曲线型截骨法（脸型线条相比传统方法更柔顺自然，不适合长脸型）。
下颌角手术能切多少，取决于每个人的神经线高低，所以还是要看自身基础，不是想怎样就怎样的。
看鞠婧祎之前MV的下颌角也是很“硬朗”的。
现在已经内收，下颌拐点提高，线条柔和许多。猜测应该是做了骨性方面的项目了。
下颏后缩
后缩轻微的情况：可以注射透明质酸（吸收比较快，非一劳永逸）。
十分严重的话：需要正颌+颏成型手术联合做。
仅下颏后缩的情况：可以单纯做颏成型手术，或垫人工骨/膨体/硅胶下巴。
像鞠婧祎的原始下巴也有点后缩、整体较短；中期做的项目又导致下巴过长、略翘；于是重新返工，才有了现在长度和翘度更匹配的下巴。
“小付出，大效果”的优先级别
一个人的颜值分数，第一重要的是【颌面基础】，第二重要的是【轮廓条件】。我们开篇建议过，不走冤枉路的规划思路是：先“颌面关系”、再“脸型轮廓“，最后才是“五官”。
【颌面比例和轮廓】有严重问题的童鞋，如果先从五官入手去“垫个鼻子”、“割个双眼皮”，整体效果不会有任何“质的飞跃”，甚至可能整体效果很怪异。会反复走冤枉路，陷入停不下来的“整形无底洞”。
虽然【颌面基础】【轮廓条件】占据“颜值底子”最重要的位置，但短期内要想有较大的改变（请按照上文中的各项，对号入座，检视自己的问题），往往需要付出巨大的金钱、时间、精力作为代价，还需做足功课，缓缓图之。
如何规划，可以通过尽量少的项目，却实现最大化的效果？
规划等待期间，我们还有什么“抄近路”的捷径，可以先提升一部分颜值，又能产生巨大反差？
你可以参考以下适合绝大多数人的改变优先顺序
发型、发量
发型的轮廓可以立竿见影的改变头骨的视觉轮廓——【发型高度】改变颅顶比例；【发型厚度】改变后脑勺比例；【发型宽度】改变头脸比例；【刘海】修饰颞部、太阳穴、颧骨颧弓、额头等影响脸部线条和比例的因素。
所以利用【发型】，可以帮我们获得一个相较更显小的【头脸比例（显脸小）】、并通过发型的轮廓线纠正【脸型线条】的缺陷，打造一个流畅的脸型。
【发量增多】，可以直接改善【头脸比例（显脸小）】。代价小到可以忽略不计的方法，包括：蓬发喷雾、用发包、假发片、吹风机技巧；代价大点的就是【植发】。
我们建议，凡是可以靠【发型】来适度改善的问题，就不要考虑【医美整形】方式了，虽然这不是一个永久性方案，但安全性上的优势，是哪怕风险再小的医美项目都无法比拟的。
头肩比例
肩膀过窄：
像鞠婧祎就是肩膀窄，再加上身材娇小，就容易衬托得她头大。所以她特别惊艳的造型，一般都是搭配了带垫肩的衣服，延长了肩膀的比例，自然显得头小。
肩膀过宽：
头的比例又小，则容易显壮。
尽量避免穿吊带、泡泡袖的衣服。找对适合自己头肩比的衣服就非常重要了。
肤色
肤色的明亮度（不只是“美白”），虽然在护肤中不像保湿、清洁那么容易看到效果，但如果放到【医美整形】范畴内，它就是一个代价更小、值得优先尝试的角度了。
提升肤色的明亮度，如果用对了方法和产品，在短期内可以看到轻微改善，循序渐进可能有质的飞跃。不论是走在街头还是合照，人群中最容易让人眼前一亮的绝对是透亮的肤色。尤其是发色与肤色呈巨大反差时，更为明显。
提升肤色明亮度的科学护肤法，不只是“美白”这么单一，我们写过专题文。
时光机
提升肤色明亮度：
一定要强调下：【美白针】不要打！如果想寻求医美方式，可以考虑在水光针中加VC、菲洛嘉动能素等。
脸型流畅度
如果你的【颌面关系】没问题，在做完上面3个改动后，就可以开始考虑改变脸型的宽度和长度。
代价比较小的是【无创项目】：包括玻尿酸填充（下巴、太阳穴凹陷等）；肉毒素瘦咬肌、颈阔肌（提升下颌缘）等。
当然，这些代价比较小的项目，有效期就都比较短，不是永久性的，想维持效果就要一直做下去。
代价较大的项目：如硅胶/膨体/人工骨假体垫下巴；下颌角削骨、劈外板；颧弓内推、磨颧骨；自体脂肪填充太阳穴、颞部、额头；假体垫眉弓；假体垫鼻基底；人工骨/骨水泥垫下眼眶骨。
时光机
自体脂肪填充：
这些项目的效果相对更持久，但风险、疼痛度，也肯定要高很多，同时可逆程度要更低。
优先顺序
我们以通常状况下，对整体效果的影响程度来排序。
“小代价微调”优先顺序：
肉毒素瘦咬肌+颈阔肌玻尿酸注射下巴填充太阳穴
“高付出整形项目”优先顺序：
颧骨颧弓+下颌角+下巴下眼眶骨鼻基底眉弓太阳穴、颞部、额头
注意：不是以上项目你都需要做，而是表述这些项目对整体效果的影响程度，影响越大的，越要先做。没有某个问题的，就pass这个项目，但顺序不要错。
颌面关系矫正
如果你的【颌面问题】大于【轮廓问题】，我们依然建议你优先解决颌面问题。
比如牙齿正畸、正颌。
矫正牙齿需要1-2年。但是你在做正畸之前，一定要确认自己是否要做正颌。因为正畸的方案有2种：
一种是单纯的排齐牙齿，改变咬合关系。
另一种是为【正颌】留出咬合空间的配套服务。思路和出发点完全不同。不事先做好整体规划，很可能浪费了时间又要重来一次。
但一定要再次提醒，【正颌】算最大型的手术了，如果不是非常严重就不要做了。
这篇文章到这里已经将近7000字了～童鞋们不点个【在看】是不是有点说不过去？
下篇中，我们来写一般观念中更被大家关注的“五官规划”和“精致度提升”。
End
变美的菇凉都在看
美编：Aisaka
编辑助理：盼盼
责编：Janice
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