现在患有肝病的人群在不断的增多，一旦肝脏受损，带来的影响可不是一个部位的影响，而是整个身体都会受到影响，对健康不利，出现短寿是迟早的事。
导致肝脏受损的因素很多，其中比较常见的就是吃饭时的一些行为，俗话说“病从口入”，吃饭的习惯不好，导致肝病上身，因此一定要注意身体的调理，降低损害出现。
吃饭的哪些行为会导致肝脏受损？
吃饭是每天必做的事，但有一些人每天都会少吃，一天就吃两顿，基本都是不吃早饭，主要是早上太匆忙了，没有多余的时间吃饭。
晨起后的肠胃，里面是没有食物的，但肝脏还在分泌胆汁，胃里的胃酸也在分泌，没有食物进入，就不能参加消化，进而就会导致胆汁沉积，胃酸增多，胃部受损，胆囊受损。
胆囊出现问题，肝脏会受到损害，肝胆相照，它们是连在一起的，胆受损，影响肝功能，出现能力下降的情况，进而会加重肝病出现的几率。
肝不好的人，吃饭的时候，都会喝杯饮料，这样的习惯，对肝脏不好。很多在饭前都有喝汤的习惯，但也有人不爱喝汤，就喜欢喝饮料，饮料量摄入过多，会导致体内的糖分超标，加重身体的代谢负担，使得肝的能力下降，进而可能会加重脂肪肝出现，对身体不好。
肝不好的人，在吃饭的时候，有一个习惯，就是不浪费，剩菜剩饭可以热几遍，还会吃一些发霉的食物，这样的习惯，对肝脏的损害大，容易致癌。
剩菜剩饭经常热，里面会有亚硝酸盐产生，这是致癌物，对身体的损害大，不建议吃放置时间太长的菜。
还有就是发霉的食物，不要因为怕浪费，就吃好的那部分，只要食物发霉了，整个都不可以吃，里面会有黄曲霉菌，这也是致癌物，对肝脏有直接损害，容易加重肝癌，对身体不利，最好不要吃，不能因为怕浪费，就伤害身体。
饭后一根烟，赛过活神仙，这句话很多人应该都有听过，并且还付出行动，在饭后总会习惯性地抽根烟。都知道抽烟对肺部的损害大，但其实它对肝脏也会造成损害。
烟草中含有的尼古丁、焦油以及一氧化碳等有害物质，进入身体后，需要肝脏来代谢、解毒，然后排出，长时间抽烟，肝脏也是承受不住的，就会受损，出现能力下降的情况，肝病就会找上门。
吃饭时的一些行为，虽说是不经意的，但身体在默默的承受着，肝脏会出现问题，酒精肝、脂肪肝、肝炎以及肝硬化的出现，对身体会造成直接的损害，建议大家改掉这些坏习惯，同时要注意身体的养护。
日常要保证规律的饮食，三餐都要吃，并且要保证食物营养均衡，饭前喝点汤，饭后不抽烟，适当走一走，可以促进肠胃蠕动，提高代谢率，肝脏的负担会降低，肝病自然出现的少。
肝好，身体运作就顺畅，寿命也会延长，在一定程度上可以说，肝活多久，人就活多久，因此也是提醒大家，要注意肝脏的养护，吃饭时一些不经意的伤肝行为一定要改掉，以便肝脏可以健康的运作。