孕妈们是否这些经历：当怀孕后，各个长辈们都给你转发各种的“孕期禁忌”，这样会影响分娩，那样会对胎儿造成伤害等等......整天提心吊胆，完全不能安心。但为了宝宝的健康，孕妈们都会有意识地去回避某些食物。这些流传了很久的“孕期禁忌”真的是这么恐怖吗？今天小编就和大家聊聊这些“孕期禁忌”，其实是谣言，孕妈们可要分辨清楚。
怀孕不能吃螃蟹？
这个谣言的出处可以追溯到南北朝的《名医别录》，“蟹爪、破包堕胎”。但是食用螃蟹导致流产是没有科学依据的。螃蟹属于海鲜类产品，蟹肉含有优质蛋白，同时有丰富的氨基酸，富含钙、铁等矿物质，只要适当食用，对身体是有益的。但是对于那些对蟹肉过敏的人尽量减少食用，但由于高蛋白食物容易腐败，所以吃的时候一定要小心挑选并充分煮熟，以免导致腹泻。
要吃 2 个人的分量？
“多吃点，你现在不是一个人在补充营养。”这句话到底误导了多少人？有的孕妈还有这样的想法：“体重增加没关系，产后再减肥”——这种想法是非常错误的。
孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一。
孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，因此孕期合理增重尤为重要。另外，如果摄取过多的食物，就会增加妊娠期糖尿病及先兆子痫的风险。吃得多≠营养好，营养均衡，食物多样化，宝宝吸收有用的营养才是关键！
怀孕不能吃豆类、豆浆或豆制品？
很多人都知道大豆中含有植物性雌激素，认为孕期吃豆子会影响体内激素分泌，不利于胎儿的发育。其实豆类制品中的雌激素含量非常低，适当吃一些豆类制品并不会对体内激素水平有所影响，而且豆类食物中富含优质蛋白和脂肪酸，有利于胎儿神经系统的发育。
孕期不能吃药？
孕妈妈生病了，总担心用药会伤害宝宝，熬熬就过去了……真不能这样，谨慎是好的，但不意味着不能用药，死撑着拖着病体不就医，反而会影响胎儿的生长发育。因此，当孕妈生病了或不舒服的时候，第一时间就是及时到医院就医，在产科医生的指导下规范用药治疗。
产品、电器有辐射？
一谈“辐射”就色变？其实：辐射也分电离辐射和非电离辐射，医院的X光、CT等检查仪器所发出的电离辐射需避免接触。非电离辐射的家用电器，对人体的影响可以忽略不计，而打印机，你防辐射，不如说防它的碳粉粉尘，臭氧，废气。WiFi更是无稽之谈，不如少玩会手机靠谱。
真正该远离的是雷达设施、广播天线和手机基站等这些超过安全准则限制的射频电磁场。
怀孕后事事都小心一点是很有必要的，但是妈妈们千万不能盲目地相信一些不靠谱谣言，如果有疑问，详细问询你的产科医生才是正确的方式~