作为女生来说，到了一定年龄之后，就会有每个月一次的月经现象，月经对女生来说是极为重要的，直接关系到了自己的身体健康和生育问题。所以一般女生都很注意在例假时候的自我保护。那么你知道：青春期女孩子第一次来月经“最佳年龄”是多少？听听医生怎么说！
专家表示，女孩子第一次来月经是在11岁到16之间，而大部分是发生在13到14岁之间。当然，也有一些人会早点，一些人会晚点，只要是在正常年龄内就属于正常范围。而现在很多女生都是在10岁左右，都会来大姨妈，这是因为在日常生活中的饮食过度，或者是营养过剩引起的，但是，如果是10岁之前就来大姨妈的时候，这就被我们称为性早熟，一般来说，少女月经初潮的年龄有一定的遗传关系，母亲初潮早，女儿很大几率也会一样。此外，女性月经还会受生活环境和日常营养等因素的影响。
如果家里的女孩在16岁之后才来月经，这就是属于发育比较晚的年龄了。如果是太晚来月经的话，就要考虑一下是否是自己身体太虚弱、营养不良，也有可能只是因为单纯的发育比较慢。这个时候一定要注意了，有可能是身体机制给身体带来的，要去医院听听医院的建议了。虽然这种先天性的案例比较少，但是会影响到以后的生育，尤其是先天无子宫或是卵巢功能不全的，非常难以受孕。所以大家万不可大意。
最后医生提醒大家：
作为女性初次来月经时都会很惊讶、困惑甚至很畏惧。其中少女初次来月经大部分女孩都会痛经，这是正常现象不用太过紧张，用热毛巾热一下腹部，洗个热水澡，可以喝点红糖水，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状要及时去医院就医，以免影响自身健康。
那么在月经期间需要注意什么？
1、勤换卫生巾：女生要勤换卫生巾，大概保持两个小时换一次的频率，这样才不会让自己的阴部受到细菌的滋生感染。在经期的时候还应该要穿宽松的衣服和透气性比较好的衣服，这样穿起来会舒服一点，而且也不会闷着。
2、保持良好心情：经期由于体内激素水平的变化，容易情绪激动，愤怒等。这样容易导致月经紊乱，痛经，同时情绪化也伤肝肺。所以经期遇事要冷静，保持稳定的情绪很重要。