长痘的人就不能吃辣了吗？

爱长痘的人桑不起，需要忌口的美食实在太多，什么甜食、乳制品、炸鸡之类的都是痘痘的帮凶。

当然对小善来说是没有这个烦恼的，

因为我是不会放弃美味的~

在很多人的固有印象中，长痘不能吃辣，这真的是误会辣椒了。

一、没有确切的证据显示吃辣会长痘辣椒和痤疮的关系目前并没有一个明确的定论。从理论上来说，辣椒中并没有致痘的成分，反而辣椒中的维生素C在蔬菜中名列前茅，且含有丰富的维生素B、钙、铁等营养素，说辣椒美容更合适一些。

并且辣椒中含有一种能够刺激荷尔蒙分泌、促进身体代谢的物质，能够让皮肤更加光滑。

看吧，人家辣椒不仅不会致痘，还能美容养颜呢。

二、为什么有的人一吃辣就容易长痘

有这么几个可能。

第一， 让人长痘的不是辣椒，而是糖、油脂等成分。一般发生于吃麻辣火锅、麻辣香锅、小龙虾、烧烤…之后，这些食物中除了辣之外，还伴随有高油脂、高盐分，如果你再点点儿冰可乐、果汁饮料、奶茶啥的，高糖也没跑了。就这“三高”下肚，不长痘才怪呢~

第二， 吃辣加速了身体内血液循环，让潜伏期的痘痘长出了体表。痘痘从产生到出现在体表需要较长时间的潜伏期，也就是说你的痘痘并不是突然冒出来的，可能是数个月前就已经在皮肤深层酝酿了。而吃辣会促进血液循环、身体代谢加快，反而加速了痘痘的出现。再加上吃辣让人出汗、脸红神马的，会让痘痘更加红肿，所以看起来就好像是因为吃辣才长出了痘痘。

第三， 还有一种可能就是你确实是吃辣长痘的体质，别问，问就是命中注定，还有人对水过敏呢。这种没法说理的事情只能默默的承受，不吃辣就好了嘛~

三、到底能不能吃辣

辣椒对痤疮症状的影响因人而异，如果你无辣不欢，且吃辣之后并不会加重痤疮，那可以适当的去吃，但是要避免同时摄入高油脂、高糖分的食物。如果你就是一吃辣就会长痘，那还是离辣椒远一点吧。