它的含钙量是牛奶的10倍,这么做,宝贝说:“比西餐厅的还好吃”

subtitle 小羊爸爸话育儿 06-08 16:31 跟贴 7 条

文/小羊爸爸做辅食

用辅食记录孩子的快乐瞬间!

辅食名称:美味披萨

辅食月龄:18个月以上

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当了爸爸以后,学会了很多美食的做法,个人总结一下,这主要归功于有一个爱吃的娃逼着我上进哈,这不今天做的这道简易版披萨也是急中生智想出来,就是为了满足我那爱吃的娃。

每每路过西餐厅都会看到诱人的披萨,我家小羊都会嚷嚷着想吃想吃,在他小的时候就用这道简易版披萨来哄他,效果好的很,宝宝直夸好吃好吃,像西餐厅的那么好吃,哈哈,瞬间成就感满满,再搭配一杯水果奶昔,好吃到飞起来。

之所以称它为简易版披萨,是因为它不用和面做饼皮,这就省去了很大一步,整道披萨做下来10分钟就搞定,简单到没有失败的机会,虽然制作简单,但是营养很丰富哦,一起来了解下吧!


准备食材:

芒果半个

番茄1个

猕猴桃1个

吐司2片

奶酪若干

步骤:

1、处理各种食材:番茄洗干净,去皮切片儿,猕猴桃切丁儿、芒果切丁儿、奶酪切丁儿。

Tips:如果不到18个月的宝宝也是可以吃的,妈妈们可以把食材全部切成1厘米的小丁,方便宝宝咀嚼和吞咽即可。


2、食材处理好备用。

Tips:番茄含有丰富的番茄红素和胡萝卜素,对宝宝的视力很有益处哦。

Tips:猕猴桃味美多汁,被称为“维C之王”,食用可以解热、止渴。

Tips:芒果很有丰富的维生素A,可以保护宝宝视力。

Tips:除了奶酪,其他食材可以根据宝宝口味替换哦,比如香蕉、草莓、牛油果都可以的。

3、取吐司1片,将番茄铺在吐司上。

Tips:吐司以全麦无糖的比较适宜哦,口味清淡,更适合宝宝。


4、 再将水果丁均匀的撒在番茄片上,最上面撒上奶酪。

Tips:奶酪是牛奶的浓缩品,相当于浓缩了10倍,所以,奶酪对于宝宝来说,是补钙的佳品,营养密度很高,周岁以上的宝宝可以添加哦。


5、烤盘铺上硅油纸,将吐司披萨放入烤盘,上下火150度,烤制8分钟即可。

Tips:每个烤箱都略有不同,有观察吐司的上色情况,烤制奶酪融化即可。


6、还剩下半个芒果怎么办呢?小羊爸爸建议芒果打开以后要及时食用,时间长了会影响水果的新鲜度哦。可以将剩下的半个芒果搭配配方奶搅打成芒果奶昔哦。

Tips: 配方奶的具体量没有固话的标准哦,根据宝宝的口味添加即可。


7、一本奶昔搭配一片吐司披萨,吃的喝的都有了,蛋白质、维生素、碳水化合物都齐全,妥妥的一顿加餐搞定。

小贴士:

1、奶酪虽然营养,但是种类也是繁多,建议选择原制奶酪,所谓的原制奶酪,就是天然奶酪,配料表的成分及其简单,只有奶、盐、菌等。而再制奶酪的添加剂更多一些,妈妈们购买时,要看配料表,越简单越好。

2、另外,要格外关注一下钠的含量,营养学家建议,1至6岁的幼童每天食盐不应超过2克,1周岁以前以每日不超过1克为宜,所以选择高钙低钠的奶酪最好。

奶爸一名,平日喜欢专研美味食物有了宝宝以后,开始喜欢做给宝宝吃,欢迎有同样爱好的伙伴们互相分享啊!一起为宝主的健康加分,见证孩子的欢乐成长!欢迎留言、评论和转发!

PS说起来惭愧,平日里更注重研究食谱,所以做图不是我的强项,图片不能完全展示食物的美味,但是也在努力学习中,希望能传递给大家更多精美的制作过程,遇见更多喜欢宝宝美食的朋友。

本文由小羊爸爸做辅食原创,欢迎关注,带你一起长知识!

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