硕博心理撰稿人：刘刚
有人说，30岁是一个新的20岁。在这个阶段,你会经历事业的选择,婚姻,为人父母等一系列。就像20岁那年的你一样,摆在眼前的路,一切都是崭新的……紧接着美国临床心理学家 Meg Jay 在 TED 演讲中大胆告诫年轻人：30 岁不再是新的 20 岁。
Meg 通过大量的临床心理案例及研究，发现许多成功人士都是在二十几岁这个阶段，树立了正确的身份资本、人脉、方向，从而在余下的人生收获了幸福的家庭和称心如意的工作。是的，我想说30岁真不是一个新的20岁。
在成年过程中，你所做的选择有的是为了满足他人预期，有的则是为了寻找自己的生活方式。你可能发现，开始的时候你让自己去适应他人，或者你往往愿意选择更安全的生活方式而不愿意去尝试有风险的新方式。
你可能对自己做出的许多决定感到满意，也可能希望那个时候你做出了不同的决定。成年后，当你对那些关键转折点上自己所做的选择进行反思时，可以把它们与你的童年经历联系起来。当你看清了自己在生活中的选择轨迹后，如果你发现其中一些对你已不再适合，你可以对它们重新修订。
自主或心理成熟意味着你要为自己的选择承担后果，而不能让他人为你的选择负责。你会发现当年对你所有决定担心、质疑或指责你的父母在你面前变得小心翼翼起来；你也会发现当你遇到人生中的困惑不知道该怎么办，喝得烂醉的时刻家人只是默默地递来了热毛巾，却不再多说些什么……我想那一刻你真的体验到自己在家人那里是长大了，却又是如此的无助着，因为你开始意识到，你必须要为自己的每一个选择负责了。
心理成熟的一个标志就是为你自己想要的生活做出选择并坚持这些选择不动摇，好的坏的都自己承受自己消化。
在成为大人的道路上我们跌跌撞撞，有些人成功的成为了大人，内心也长成了更丰盈的样子。而我们中的有一些人，常常无法忘记过去，总认为父母应该为出现的问题负责。
我们不应该把指责的手指指向父母，作为一个成年人，我们可以自己获取那些希望从父母那里获得的东西。如果不能停止指责他们，我们就会发展出对他们的怨恨；如果我们紧抓着怨恨不放，期待他们有所改变，或者一定要等到他们的认同，那我们就只能持久地陷在痛苦的回忆和经历中；如果我们总是对父母心怀怨恨，并把精力都放在改变他们身上，那我们就无法建设性地对待自己的生活。如果我们能对那种怨恨和遗憾释怀，就能把自己从过去中解救出来。只有精力足够时，我们才能享受现在的生活。
心理成熟的另外一个标志就是能与生活中重要的人建立良好的关系。要想获得内心平静，你就要丢掉怨恨，排除愤怒，并不再指责别人，因为这些情绪不仅会破坏你与他人的关系，对你本人也极为不利。只有当你自己内心感到平静时，你才可能与他人建立和谐的关系。在这方面你是完全可以选择的！
即使你的家庭现状与你的理想相距甚远，你也可以重新选择对以往经历的态度，并发现过去的哪些经历仍然在影响着你现在的生活。如果你愿意为现在的自己负起责任，那你就开始主宰自己的生活了。
18岁到35岁这一阶段，我们充满活力、丰富、复杂、认为生活一切皆有可能；很多人在人生的这个阶段完成了结婚、生子、组建家庭。
可进入到35岁我们开始再次审视自己的生活，开始回头看看自己一路走来所坚持的到底值不值得，这种反思，被称为中年期的“天赋”，因为只有人到中年，才能够更深层次地理解生命的意义，而这其实是任何年龄段的人都需要用以丰富人生的重要源泉。同时，在这阶段，个体也重新对其早年间做出的决定进行反思，并根据现在的生活改变那些他们想改变的选择。
在中年阶段，我们认识到生命的不确定性，也更清楚地发现自己其实很孤单。
随着年龄的增长，我们会失去一些过往的东西，这可能会让我们很伤感；但同时我们也会对自己有重新的认识和整合，并且这次不再是基于别人的期望，这能给我们的生活带来积极的改变。下面是一些看似负面的地方，但却可能使我们的生活因此改变。
我们可能会意识到我们年轻时的一些梦想永远也无法实现了。
我们开始感到时间的压力，并意识到一定要尽快实现自己的目标。
我们既认可自己取得的成就，也能接纳自己的不足。
我们认识到生活不是公平、公正的，我们也无法得到所有自己所期望的，但我们可以就如何最充分地利用自己所拥有的做出选择。
我们可能会经历婚姻出现问题，最难的是开始需要面对和接受渐渐变老以及身体不再像年轻时强壮的事实。
可这就是成长，是每个人必须经历的过程。
这里是宥唯心理，我是刘老师，虽然我们只是心理学界的一颗小树苗，但是我们努力做到我们的最好；用真诚的态度、客观、专业的方式向每一个愿意关注我们的人，分享一切你想知道，而我们又恰好了解的心理学知识。
请记得不管你在哪里，世界和我陪伴着你
参考文献：
1. 《心理学与个人成长》作者:（美）克里 等著，王晓波 译出版社:中国轻工业出版社出版时间:2015年09月
2. 《心理治疗》作者:郑日昌出版社:北京大学医学出版社出版时间:2007年04月
3. 《人格心理学》作者:Jerry M. Burger出版社:中国轻工业出版社出版时间:2014年09月
4. 《心理治疗》作者:胡佩诚、赵旭东出版社:人民卫生出版社出版时间:2018年08月
5. 《咨询心理学》作者:杨凤池出版社:人民卫生出版社出版时间:2018年08月