夏天湿气重，多给家人喝这汤！每周喝2回，除湿气，强健脾胃

大家都知道，一进入夏天，雨水就变得很多，时不时就会下一场大雨，可能上午还是大太阳，到了下午就下起倾盆大雨来了。虽然说夏天很燥热是没错，但不仅仅只有干燥而已，其实湿气也挺重的，相信有很多人在这个季节里时常会感到很疲倦、困乏，不论晚上再怎么早睡，但到了白天的状态还是异常不好，脸部和眼睛也都很容易浮肿。

而且不知大家发现没有，明明天气炎热胃口也变差了，就算没吃啥东西，但体重也就是降不下来，甚至有时候还会往上涨，其实这些症状都是因为你体内的湿气太重所造成的，这时你得注意，是身体该排湿了！今天阳仔给大家分享一道汤品，它就非常适合如今夏天食用， 每周喝两回，有助于除湿利尿，而且还具有消暑的功效哦，常喝脾胃变好，身体轻松，气色越变越好。

第一步：将瑶柱清洗干净装入碗中，接着倒入适量的温水进去泡发，再加入一小勺料酒进去，浸泡30分钟左右；薏米淘洗干净，用清水浸泡半个小时。

第二步：冬瓜削皮洗净，将它切成厚度适中的块状；麻鸭处理好切成块，然后冷水下锅进行焯水片刻，煮至鸭肉没有明显的白沫浮起便可捞出。

第三步：准备好电饭锅，下入浸泡好的瑶柱和薏米，再丢几块姜片进去，随后加入适量的清水，依次再将鸭肉和冬瓜下进去，盖上盖子，按下煲汤的按键，等到煲汤结束的前半个小时往里加入适量的食盐进去调味，最后等时间到后便可盛出锅享用。

【冬瓜薏米老鸭汤】

食材：麻鸭、冬瓜、薏米、姜片、瑶柱、料酒、食盐、食用油

【制作过程】