夏天湿气重,多给家人喝这汤!每周喝2回,除湿气,强健脾胃

subtitle Boomorp 06-04 18:28 跟贴 2 条

大家都知道,一进入夏天,雨水就变得很多,时不时就会下一场大雨,可能上午还是大太阳,到了下午就下起倾盆大雨来了。虽然说夏天很燥热是没错,但不仅仅只有干燥而已,其实湿气也挺重的,相信有很多人在这个季节里时常会感到很疲倦、困乏,不论晚上再怎么早睡,但到了白天的状态还是异常不好,脸部和眼睛也都很容易浮肿。

而且不知大家发现没有,明明天气炎热胃口也变差了,就算没吃啥东西,但体重也就是降不下来,甚至有时候还会往上涨,其实这些症状都是因为你体内的湿气太重所造成的,这时你得注意,是身体该排湿了!今天阳仔给大家分享一道汤品,它就非常适合如今夏天食用, 每周喝两回,有助于除湿利尿,而且还具有消暑的功效哦,常喝脾胃变好,身体轻松,气色越变越好。

第一步:将瑶柱清洗干净装入碗中,接着倒入适量的温水进去泡发,再加入一小勺料酒进去,浸泡30分钟左右;薏米淘洗干净,用清水浸泡半个小时。

第二步:冬瓜削皮洗净,将它切成厚度适中的块状;麻鸭处理好切成块,然后冷水下锅进行焯水片刻,煮至鸭肉没有明显的白沫浮起便可捞出。

第三步:准备好电饭锅,下入浸泡好的瑶柱和薏米,再丢几块姜片进去,随后加入适量的清水,依次再将鸭肉和冬瓜下进去,盖上盖子,按下煲汤的按键,等到煲汤结束的前半个小时往里加入适量的食盐进去调味,最后等时间到后便可盛出锅享用。

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【冬瓜薏米老鸭汤】

食材:麻鸭、冬瓜、薏米、姜片、瑶柱、料酒、食盐、食用油

【制作过程】

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