从微博上范丞丞的整骨视频，我摸索到了综艺节目《我要这样生活》，记录的是一些单身的明星艺人一个人的生活状态。
我还蛮喜欢看明星观察类节目的，之前追过《我家那闺女》。
看到了吴昕、Selina、袁姗姗、焦俊艳、何雯娜等明星的独居状态，喜欢是喜欢的，那又总觉得哪里不对。
一
后来慢慢意识到，这几位女明星被“标签化”的太严重。
节目里更强调“单身”的身份，所以安插进了不少跟其他人约会互动的环节，却弱化了感情生活之外的维度。
好像独居永远是个不稳定的、过渡的阶段，人总是要奔向家庭生活的。
中国有14亿人口，2亿人单身，有7700万人在独居，一个人生活并不是一种小众的生活状态了。
结婚生子享受家庭生活是一种选择，在迈出这一步之前，独居、一个人生活也是一种生活方式。
我甚至觉得它是每个人都应该去尝试的，因为你只有先学会如何独处，才会更平顺地去处理两个人、更多人的家庭关系。
二
相比之下，《我想要这样生活》更真实一些。
虽然少了很多人与人之间的互动，但呈现了独居生活的参考，单身独居的人其实也有自己独特的生活滋味啊！
像颜如晶，会给自己做一餐家乡美食肉骨茶。
范丞丞挑战整骨，体验了一把新鲜酸爽的独居生活。
周笔畅会用仪式感的餐具，一边吃饭一边刷剧。
家里摆放很多植物，像一个小森林。
能把生活日常安顿的井井有条，也能在这个过程中找到生活的节奏和况味。
当然，一个人生活也会发生一些很“狼狈”的时刻。
独居新手范丞丞，订外卖搞错了地址。
调适游戏的时候，差点把电视机摔下来。
颜如晶没有饮水机，喝水直接举桶豪饮。
周笔畅买了垃圾桶，需要自己组装，搞了半天才装好。
看到他们偶尔的拙稚，我特别能感同身受，这些大概也是修门锁，换灯泡，组装推车，这些我都做过，就连我家的窗台石都是我自己安装的。
这些插曲和波澜，还是会三不五时的出现，但每遇到一次，每征服一次，就是每成长一次。
独立很重要，而独居是最能锻炼独立能力的。
不但在职场上独当一面，回家后能把生活安排的井井有条，这才是真正的不依赖。
三
很多人提到独居，就会联想到孤独，因为一个人住，所以大概率做什么都是一个人。
节目里周笔畅也讲过一个人吃过火锅，一个人去过KTV。
有网友还制作了一份“国际孤独等级表”，列出了孤独的十个等级。
我对照一看，虽然没有一个人去过KTV，但其他都达标了，嚯，我已晋级成为孤独十级学者啦！
但这并不是自嘲，我反倒为此骄傲。
一个人能独自完成的事情越多，说明他受到的限制越少，不用等待别人的时间，随时出发，人生效率真的很高。
不论你处于孤独等级表的第几级，我建议都可以再探索一下更高级别，因为孤独没那么糟糕，每个人都需要一些孤独的时刻。
如果说在外热闹热烈的社交生活是为了我们的触角伸向更远，那在家的清冷独处时光是让我们的灵魂之根扎得更深。
也只有一个人的根基坚实了，伸展的枝叶才会生长得更茂密。
周笔畅在节目里说，“自己的时候，会真正静下来，去想自己是怎样的，或者我自己想要怎么样。”
在外面轰轰烈烈的时刻，我们很难去深度思考，而居家的“孤独”时刻才离生活和自我更近一点，更有心灵的宁静。
明星艺人也好，普通人也罢，遇到不顺心都在所难免，那些低落烦躁的情绪也是需要时间去缓冲和调适的。
“回到自己的家，享受独居的时候，其实是一种修复的过程。”
那是因为独居能让真实的自我有更多浮出水面透透气的机会，毕竟走出家门，我们不得不戴上一些人格面具。
四
我一个人住了七年，独居是不存在“七年之痒”的，并且很享受这样的状态。
如果你正在一个人生活，或即将开始独居状态，我很乐意跟你分享我对独居的一些感受。
你要学会“不抱期待”,成为“超人”
独居状态是一种奖赏，因为有很高程度的自由，想做什么就做什么，不用考虑他人。
但这不意味着谁都可以做到，它同时也是一种约束，它意味着你要完全承担自己的生活。
别期待没电的时候还有室友可以一起熬过黑暗、充电卡，也别不切实际的期待任何家用电器坏的时候有人能帮你处理。
当然，生病的时候最难熬，你要随时做好准备半夜一个人去医院。
这些弊端不常出现，但是如果你没有能处理好日常生活的能力，它们就会变成巨大的困扰，影响着你的生活质量。
一个人生活的这些年，未雨绸缪成了一种身体力行的习惯。
修锁、充电卡、燃气卡、交供暖费，都留出富余的时间。
出门前养成了一套自然流畅的检查程序，从关掉电源、电灯到带好钱包钥匙锁好门以及再次确认，是这些好习惯的养成支撑着我的独居生活井然有序。
这些都还是基础，想让一个人的生活提升质量，还要具备一定的审美能力，安置好软装家居，营造舒适的氛围；
还要具备强大的行动力，打扫房间和整理物品都要有规律的付诸实践，否则就会生活在无时无刻的脏乱差里。
为了追求一个人的自由，就要先能撑起一个人的“家”，你有多少独立，你才能拥有多少自由。
学会搞定孤独和无聊
这是一个进阶问题，处理好日常生活，打理好“狗窝”，好好吃顿狗粮，都不代表就能过上更高品质的生活，精神上的充实才是真正的难题。
如果一个人生活，你要对自己有充分的了解。
你什么时候容易感到孤独？孤独的时候做什么会让自己感觉好一些？有什么能让你一个人在家也感觉有趣？
你需要在家里形成一套完整而独立的生态系统，这套系统不仅能满足你吃喝拉撒的需求，还要包含你的精神食粮供给。
看电影也好，美食烹饪也罢，无论什么方式，都要明白，快乐独居的前提是你能向内探索，而不是急于走出门去从外部获取。
独居也需要心灵“马杀鸡”
越来越宅、回避社交、自我约束力下降、更敏感、对他人的容忍程度降低……这些可能由独居引起的问题也不容小觑。
随性的、漫无目的的独居生活虽然惬意，但也要一定的规划性才不至于堕入到无法自制的境地。
漫长的下班后的夜晚、周末的空闲，都要有合理的安排，有张有弛才不会陷入空虚。
因为一个人的生活目标同样是充实有序，而不是毫无章法的混乱。
除此以外，社交、外出跟独居交替切换，各占一定的配比，才能互相滋养，在独居的生态系统之外有一定的真实社交系统在支撑。
独居不代表着要一直独来独来。
如果你是独居新手，可以像范丞丞一样，安排一些跟朋友聚会的时刻，平稳过度到一个人的生活。
最后说一个真实故事吧，有个朋友因为害怕孤独寂寞，火速恋爱同居，两个月后又火速分手搬走。
她对这段闪恋闪分的关系做了精辟的总结——
一个人生活的孤独寂寞其实没那么可怕，可怕的是明明跟最亲近的人待在同一屋檐下，却依然孤独寂寞。
真的，一个人的独居生活，它不香吗？