为啥日本女性不坐月子,恢复的也快?光是这3点中国女性就做不到

subtitle 小爸爸育儿 06-02 07:50 跟贴 10141 条

导语

坐月子是我们中国的传统,因为女人在生产过后,身体会很虚弱,为了避免以后留下各种后遗症,所以有坐月子的说法。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。所以对于坐月子,女人一定不能掉以轻心。

各国的坐月子情况

1、美国

美国人不坐月子

美国的孕妇生完孩子后出院时间:一般顺产产后24小时,剖腹产后呆48小时,如果没特殊情况就可以回家。

住院的时候,护士可能会给你送来两大杯冰块,让你放进果汁或水里。他们没有忌讳冷饮这一说。不光不坐月子,很多人产后一星期就上班,吃冰激凌喝凉水就不用说了。

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2、英国

英国产妇催奶不喝汤

20多年前,英国还是有“坐月子”的说法,比如要求母亲生完小孩后,好好休息10天。但是现在慢慢的淡出了人们的视线,甚至有人认为坐月子是迷信,她们觉得休息几天就足够了。

现在的情况是英国的产妇在医院里休息一二天,就由老公接回家。但产妇一般不会呆在家里,不是带着婴儿去串门就是到商场去采购,潇洒得令人羡慕。

在英国产妇催奶不喝汤,因为英国产妇专家认为,每位产妇都有奶,就看你让不让宝宝吸,宝宝能吸多少,宝妈就能产多少。至于有的产妇经过宝宝吸后仍无奶或奶比较少,是说明宝妈体内荷尔蒙失调,需要药物治疗。

3、日本

同样是亚洲人种的日本女性也不坐月子,并且他们女性的人均寿命高达87.32岁。

日本的产妇产后基本不避讳,该洗头洗澡就洗头洗澡,该逛街就逛街。夏天觉得热,喝冷饮、用冰袋、光着脚穿凉鞋,让人难以置信。

如果按照中国的传统说法,他们这样是要落下“月子病”的。几年后一旦受凉或受风,他们就会感觉疼痛,可是日本女性并没有这样的困扰。

那为什么日本女性不坐月子,产后恢复却很快呢?

日本女性的这几点,中国女性很难做到

1、对身体严格要求

在日本,女性怀孕后,医生会提醒产妇要控制体重,什么多吃、什么少吃,绝对不能让体重超标。而且在日本对腰围的限制,已经上升到了法律高度。所以日本的孕妇都会管住自己的嘴,平常坚持运动。如果你到日本的街头游玩的话,你很难在人群中看到有体态臃肿的孕妇,因为这些孕妇即便大腹便便,你也很难从背后看出来,因为他们从背后看跟正常人差不多。

相比较,中国的孕妈妈也知道不能吃油腻、油炸食物,但很多人会管不住自己的嘴巴,而且大部分老人仍然有这样的思想:孕妇吃得越多,对宝宝越好。这就导致怀孕期间准妈妈的体重直线飙升。

2、日本人饮食均衡

早在1985年,日本就制定了健康饮食的生活指南,倡导国民每一天都要吃至少30种食材,再加上日本妈妈每天都会吃各种水果,蔬菜等,营养就能全面的吸收。

日本四面都是海,他们非常喜欢吃鱼,据科学家研究,长期吃鱼可以降低人体的胆固醇,减少心脑血管疾病发生。而且日本人很养生,他们的饮食清淡,很少放盐和油,更不会过于加工。

3、每天走路30分钟以上

虽然日本在90年代普通家庭就普及了汽车,但日本街头开车的人并不是很多,他们喜欢乘坐公共交通工具,或者选择自行车或者走路的方式,这样既锻炼又是放松。

复旦大学的教授葛俊波指出,如果能每天持续运动30分钟以上,会给心脏带来非常大的好处。

在我们中国,走路和骑自行车上班的基本很少很少,,对于中国女性来说,压力这么大,下班回家之后和床最亲,能不动则不动。

坐月子,本质上来说,并不是坏事。中国妈妈要理性面对,不要学外国人而耽误自己的身体哦!月子肯定是要坐的,近千年的传统总结了无数的优秀经验,这也是中国女性的体质决定的

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