牛奶中除了含有大量的优质蛋白质，还有着“白色血液”之称，有人体所需的氨基酸、多种维生素、丰富的矿物质及微量元素，能增强抵抗力、免疫力，所以也是宝宝补充营养的首选。
而且牛奶还有个隐藏技能，对食物中的某些有毒物质，如铅、铝、铋等有一定的解毒作用。因此有专家曾说：牛奶即使喝到70岁都没关系。
但有些孩子天天喝牛奶，反而比同龄人矮一个头，体重还下降了，这是怎么一回事儿呢？
其实是市面上的有些“牛奶”只是打着牛奶的幌子，实际上却并不具备牛奶的成分，而且有些已经被列入黑名单，不仅浪费钱、还会影响宝宝的发育，家长在选购牛奶时一定要擦亮眼睛哦！
01
儿童奶
很多商家通过宣扬牛奶中添加了儿童成长所需的锌、钙、镁等营养元素，打着专为儿童量身打造的旗号来吸引家长购买，虽然很受小朋友们的欢迎，但是长期喝对身体并无益处。
因为真正的纯牛奶中含有水分，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙，以及铁、磷、维生
A、B族维生素、尼克酸、维生素C等人体所需的营养元素，并且很容易被人体吸收的。
而这些专门为儿童量身打造的“儿童奶”，其实是因为加了糖！加了香精！所以才深受小朋友们的喜爱，实际上它的营养成分和普通牛奶相比并无优势，甚至营养成分更低。
其次，这些甜味奶里糖分过高，长期饮用会影响食欲，导致宝宝不爱吃饭、肥胖等危害，所以还是建议给宝宝少喝。
02
乳酸菌饮料
乳酸菌以乳或乳制品为原料，加入水及适量辅料经配置或发酵而成的饮料制品，也可以称为乳（奶）饮料/饮品，包括：配制型含乳饮料、发酵型含乳饮料和乳酸菌饮料。
所以，它是饮料！！！不是奶！！！而且蛋白质含量最低仅为0.7g/100g（巴氏牛乳和灭菌牛乳蛋白质≥2.9g/100g）。比如下图：
有的家长是被名字里的乳酸菌给迷惑了。
不能说里面没有乳酸菌，但它的存放条件很严苛，只能在2℃~6℃低温下储存，而且即便是冷藏了，稍有不慎，活性乳酸菌很快也会死亡。
所以我们喝到的乳酸菌饮料基本算是”糖水“，这样的饮品不要给宝宝选，自己也尽量少喝。
03
营养早餐奶
每天早餐时，很多妈妈都喜欢给宝宝喝奶，所以有些商家就顺势抓住了这个商机，把麦片、谷物、纤维等添加到牛奶中，营养看似更加丰富。
但正是因为添加了多种的添加剂，谷物含量微乎其微，从而让其中的蛋白质含量减少了很多，营养价值也不够，完全不能替代宝宝早餐所需要的全部营养。
所以如果想让宝宝吃的营养更丰富一些，可以在牛奶里加入一些煮熟的麦片、水果干等，但是一定要注意避免发生过敏。
04
宝宝添加奶制品的时间
世界卫生组织WHO：大多数满1岁后的宝宝都可以和家人吃一样的食物了。全脂牛奶在婴儿的头两年非常重要，不建议2岁以内的婴幼儿将脱脂牛奶作为主要食物。
中国居民膳食指南（2016）：对于13~24月龄的孩子可以将普通鲜奶、酸奶、奶酪等作为食物逐渐尝试，但建议少量进食为宜。
「奶」虽然对于宝宝有至关重要的作用，但是对牛奶等其他奶制品的食用，还是有一定的年龄限制的，所以家长在给孩子添加奶制品的时候一定要注意，可不要坑了宝宝哦。
总结：
6个月之前大多数宝宝几乎只依靠母乳就可以健康成长；
即使添加了辅食，每天600-800ml的奶仍然是宝宝主要的食物来源；
1岁以后，世界上大部分权威机构（WHO、欧盟、AAP、NHS等）都认同：只要家长或宝宝愿意，1岁后「奶」的形式可以是任何种类。（巴氏杀菌的鲜奶、利乐包的超高温灭菌（UHT）的纯奶、冷藏/常温的原味酸奶、全脂奶粉、配方奶、奶酪等等。）
ps：2岁以内需要喝全脂哦。因为里面的脂肪、脂溶性维生素等对宝宝来说仍然非常重要。
05
如何选择合适的「奶」产品？
看配料表，营养成分表！产品类型！
看配料表，营养成分表！产品类型！
看配料表，营养成分表！产品类型！
然后记住下面这几点：
配料表越短越好；
蛋白质≥ 2.9 g/100 g是“奶”制品最重要的判断数据；
不要盲目相信广告。
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