生活中经常会有些脾气不好的人，被说“更年期”了，其实这并不是一个贬义词，更年期的存在就像青春期一样，是不可避免的一个阶段。女性一般出现在45~55岁之间，更年期就像让人多愁善感的秋天一样，总是如约而至。“自古逢秋悲寂寥”，很多人进入秋天就开始莫名感伤，这感觉像极了更年期的感觉。

妇科专家段晓芳，教您优雅度过更年期

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那更年期是怎么回事?

对于女性来说，更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。与此同时，女性会出现很多更年期特有的症状，更年期表现较轻的，可能只是出现月经紊乱，潮热出汗，脸上出现色斑皱纹、皮肤松弛衰老、情绪波动大等情况;严重的，会出现腰酸背痛、四肢关节疼痛等症状，心血管问题也开始露出苗头，头晕头痛，胸口憋闷……

北京妇科专家段晓芳讲到，中医认为更年期的本质是肾气衰竭，肾主收藏，肾气充盈，肝气条达，方能气血疏通，情志豁达。女性如果肝肾亏虚、气血不调、心神失养，就会出现失眠抑郁、神疲乏力、月经不调等常见症状。

更年期是身体各项功能衰退，自然变老的必然阶段，如果没有影响到正常生活，很多人是可以平稳度过的。不过，也有数据显示，“更年期综合征”的患病率高达85%!也就是100个更年期女性中就有85个需要进行干预治疗，帮助顺利度过这个阶段。

如何调理更年期呢?段晓芳主任建议，首先要从心理上接受身体上的一些变化，调整好情绪;其次，要多运动，参加文体社交活动，保持良好的生活习惯。还可以选择中医的方式进行调理，帮助身体顺利过渡，临床上常用四物汤、大补阴丸、六味地黄丸、知柏地黄丸和酸枣仁汤等传统名方进行治疗。通过养血调经、补肝益肾、滋阴养神，可以帮助女性优雅度过更年期，改善更年期引起的一些症状，延缓身体衰老速度。