食物是我们每个人的供给，但人们关注最多的从来都是食物的美味，而不是食物的健康。在乱吃食物的情况下，都是由消化系统来消化跟吸收的。
但也正是因为肠胃要做工作，在进食的时候，我们就要有选择性了。对于肠胃不好的人，以下这几类食物再喜欢也要学着拒绝，胃会越来越好。
腌制的食物：
腌制的食物很诱人，不光是味道好，还可以帮助我们促进食欲。但大家也都知道，腌制食物中有很多的食盐。加入大量的食盐，可以让食物的味道变好，同时也可以起到延长食物保日期的作用。
但也正是因为食盐成分过多，我们的肠胃还不容易消化，大量的食盐进入我们肠胃之后，还有可能会损失胃黏膜。即使胃黏膜可以短时内修复，但长期下去一直在修复的过程。
总有一天，不能修复了，就会大大增加肠胃疾病的发生危险了。对于肠胃本身就不好的人群，就不要吃这样的食物了。
注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁。经常性的熬夜,让外邪入侵,体内阴阳失调,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌异常,部分胆汁反流入胃,对胃黏膜屏障产生破 坏
然而遗憾的是这其中的还多人还搞不懂，于是当作这个症状看，一看就是几十年，能够看好的并不多，一辈子处于煎熬状态的太多太多了。而现在好了，知道了原因，改正过来就是了，对于胆囊方面的调养也较为简单些，在闲暇之余到附近野地采挖些灌南苦菜，去除杂质，煮汤熬水，加以红糖辅之，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时切记早餐不能不吃，少吃也要吃点，规律很重要的，内心的重视，行动的努力，饮食的控制，慢慢就会完好如初，健康不再是梦想，也会让胃病和胆囊炎和大家说再见，再也不见。写的不好，敬请谅解，但愿大多数人能够感同身受吧。
吃大量的山楂：
山楂有很多的美食，如冰糖葫芦、山楂卷、山楂小吃等等。如果要说最健康的，当属原味的山楂了。但对于肠胃不好的人，如果你是为了助消化的话，也不要吃大量的原味山楂。
山楂里面含有较多的胃酸，这样的物质会跟胃酸、胃肉蛋白发生反应。如果经常吃，让最终形成的成分积累越来也多，且越来越硬，那么就容易形成胃结石。
尤其是在空腹的时候，肠胃不好的人还少吃富含鞣酸的物质。
乱喝大米粥：
都说大米粥是养胃的食材，但这也要分人，如果消化不良的人群喝大米粥，大米粥确实是有好消化的特点，不会给肠带来刺激。可如果是胃酸分泌比较多的肠胃病人群。
喝大米粥，还可能会刺激肠胃内的胃酸分泌，在分泌过多的情况下，也是会对病情不利的。
经常喝酒：
在这里也要建议肠胃不好的人群，不要经常喝酒。酒中的大量酒精成分，会刺激胃黏膜。天天都喝，并且超过健康人群的摄入量，对胃粘膜的伤害还要更大。
特别是很多人喜欢喝的高度酒，认为这样的酒味道好。但也是伤害胃部健康非常大的酒，希望大家想清楚了之后再喝。对于其他人也是一样，不管是有没有疾病，酒都不是对身体健康有益的物质，最好不喝。