对于孕期饮食，我们传统的观念里有很多的饮食禁忌，比如怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圆、荔枝，不能吃木瓜、芦荟，炒菜不能放花椒、桂皮、茴香各种说法。
事实上这些说法你大可不必在意，因为大多数都是没有科学根据的。比如有人说孕期不能吃螃蟹，荔枝会流产，你可以想一下，一些意外怀孕的人通过药物流产，还有至少10%的人流产失败，那可是吃药啊，如果吃个螃蟹，荔枝就能流产了，以后谁还怕意外怀孕了。意外怀孕怎么办？太简单了，来斤荔枝两只大闸蟹既饱了口福又能顺利流产，还没副作用，以后没人避孕了。
孕期饮食真的危险的东西是哪些呢？有三种东西小爸建议你最好别碰：
第一类是烟和二手烟。在幼儿百科里也明确写到了，研究证明孕期吸烟或被动吸烟的孕妇，孩子往往容易早产，或生下来比正常婴儿小，还有可能引起胎儿猝死综合征，胎儿长大后出现心脏疾病等问题。
第二类是含酒精的饮料和食物，不管是家里酿的米酒也好，还是白酒、洋酒也好，也不管你平时酒量是三杯就倒也好，千杯不醉也好，孕妇不要喝酒，一滴也别碰。虽然具体的致畸剂量目前还没有定论，但研究表明饮酒会引起胎儿不同程度的畸形。当然如果家里人做菜时爱放点料酒，你也别过度紧张，一点点料酒烧菜的时候基本会挥发完了。酒心、巧克力、醉虾、醉蟹这些含酒精的食物也别吃了。
第三类是半生的羊肉、鸡蛋、贝类和生鱼片，未经消毒的牛奶，还有鲜榨果汁，因为这些食品可能被各种微生物污染，会导致大问题。会导致不同程度的胎儿感染，很多宝妈给小爸说“我这个食材来自哪里，有多干净。”小爸奉劝宝妈们半生的食材不能食用这个观点是已经写入了牛津妇产科学手册教科书的饮食禁忌的。更何况为了宝宝，忍十个月又何妨呢？
最后总结一下，除了酒精烟和生的东西，其他没有特别需要忌口的，放心吃。不过任何东西都别一口气吃太多就可以了。