自从出演了《射雕英雄传》中的黄蓉之后，李一桐开始正式的进入了大家的视野，饰演的也都是比较招人喜欢的角色，所以被大家称为“最讨喜的女星”，还被虎扑的直男们评为“虎扑女神”。
虎扑的直男们，对于自己心目中的女神要求是很高的，需要长相甜美或者知性，皮肤必须白，身材必须好，李一桐能够被他们钟爱，可见先天的条件真的非常好！
但是，很多人不知道，李一桐早年出道的时候，其实并没有那么好看。那时候的李一桐，在一档相亲节目中做女嘉宾，明显能看出来有点胖，脸上的肉肉也比较多，据李一桐后来在直播中称，自己后来减肥了30斤，才是大家现在看到的样子！
减掉30斤，甩掉小肉脸、水桶腰和大象腿，靠的自然是控制饮食+运动！在生活中，李一桐一直坚持3种非常适合懒人的运动，这些运动不累、有趣，最适合想要减肥又怕坚持不下去的人。
第一种运动：骑单车。
骑单车1小时能消耗240大卡的热量，几乎每人都能坚持1小时以上。
骑自行车的时候，还能看看附近的风景，听听歌，时间很快就会过去，一点都不觉得累。现在共享单车那么多，停放也方便，是最适合懒人的一项运动！
第二种运动：游泳。
游泳一直被称为最燃脂的运动，因为水中阻力变大的原因，1个小时能消耗800-1000大卡的热量。
消耗的热量多，趣味性也强，即使在水中走走也能消耗不菲的热量，还很适合体重过重，害怕伤害膝盖的人，而且特别适合现在的天气。
第三种运动：打真人CS。
很多人总有一种错觉，认为游戏不算是运动，事实上，只要你身体动起来，就算是一种运动。
打真人CS就是这样一种特别靠谱的运动，玩闹之间就能消耗500-600大卡的热量，收获了身材，也收获了快乐，轻松就能坚持！
这类消耗热量大，又含有趣味性的运动还有很多，比如转呼啦圈、跳绳、打篮球、打羽毛球、踏青、爬山、蹦床等等，只要你觉得自己喜欢，而且不觉得累，能轻松坚持，这样的运动绝对是最好的运动！
文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！