想识别一个人是不是有抑郁症，百分之七十的情况下是不可能的。
具体说的话，抑郁症并非感冒发烧，有很明显的身体状况。抑郁症作为所谓的心灵癌症，除了少数重度抑郁症患者会表现出极为明显的外表不适，大多数轻度，中度乃至重度抑郁症患者都是不会表现出过多不正常的。这一点和真正的癌症有点像，除了晚期才能查到，其他时候真的很难识别。
对于得了抑郁症的人来说，他们往往具备了两个躯壳。一个躯壳是没有患病之前的正常状态，一个是毫无生气，充满绝望的抑郁世界。由于自身的性格，由于社会的冷漠，为了不受伤害，不给人添麻烦，几乎每个抑郁症患者都会尽量长期保持那个正常的躯壳，只是在夜深人静，或者身边无人的时候，把自己负面的躯壳拿出来，用自残，绝望等物理疼痛方式去缓解自己难以控制的精神痛苦。
想要识别抑郁症，就不能只看到一个人表面的情况，而要试图深入其内心世界，感受更深层次的情感内容。
图片源于网络
数据显示，在人的一生中，有大约8%的男性会患上抑郁症，女性患病的概率则是15%。如果抑郁症真的这么普遍，那么我们该如何识别抑郁？
A、在同一个2周时期内，出现5个或以上的下列症状，表现出与先前功能相比的变化，其中至少1项是(1)心境抑郁或(2)丧失兴趣或愉悦感。
几乎每天和每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观的报告(例如，感到悲伤、空虚、无望)，也可以是他人观察到(例如，表现为流泪)注：儿童和青少年，可能表现为心境易激惹)。
几乎每天和每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或愉悦感都明显减少(既可以是主观陈述，也可以是观察所见)。
在未节食的情况下体重明显减轻，或体重增加(例如，一个月内体重变化超过原体重的5%)，或几乎每天食欲都减退或增加(注：儿童则可表现为未能达到标准体重)。
几乎每天都失眠或睡眠过多。
几乎每天都精神运动性激越或迟滞(由他人看得出来，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或变得迟钝)。
几乎每天都疲劳或精力不足。
几乎每天都感到自己毫无价值，或过分地、不适当地感到内疚(可以达到妄想的程度，并不仅仅是因为患病而自责或内疚)。
几乎每天都存在思考能力减退或注意力不能集中，或犹豫不决(既可以是主观的陈述，也可以是他人的观察)。
反复出现想死的想法(而不仅仅是恐惧死亡)，反复出现没有具体计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划。
B.这些症状引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。
C.这些症状不能归因于某种物质的生理效应，或其他躯体疾病。
不难发现，诊断抑郁症的条件较为复杂，对于普通人而言，不经历医院的诊断，仅靠识别，基本上是可以说肯定识别不出来了。还是请大家有问题去医院就诊。
最后，我真心的奉劝每一个抑郁症患者两个事情。
1、一定要活下来，无论如何，都不要去选择自杀。或许我们已经常年生活在黑暗与阴影，但请你记住这个世界同样有太多有太多的美。我们每个人来到这个世界，就不可能活着回去，既然早晚都要死，就千万不要因为现在的痛苦过早离开。
2、如果可以，尽量活的成功一些。很多抑郁症患者和我说过，觉得我优秀，羡慕我好的地方。其实真相很简单，真相就是在这个庞杂博大的世界，如果你没有足够的能力，没有足够的机缘，几乎没有人会关注你，更没有能解救你。一切唯有自渡，他人爱莫能助。
有时候，我们只有努力改变自己，让自己变得更好，才更可能找到存在价值，找到美好生活的可能。
我们不是张国荣不是乔任梁，我们死了，除了让关心我们的人感到痛苦以外，对这个世界对任何人都没有任何影响，我们的死除了自身解脱和家人痛苦，其实是毫无意义和影响可言的。
我不奢求自己能对世界有什么影响，如今的我，只希望自己能活得久一点，希望自己能活得优秀一点，希望自己能和现在所爱的倾水一直走下去，希望能让自己家人开心。
我们大多数人都是平凡人，也是可怜人。对于没有抑郁症的人，我希望你们更加珍惜自己的平静生活，以及身边的抑郁症朋友。而有抑郁症的人，我希望我们都不要死，我们都能好好活。#抑郁#