今天是《5分钟热度》守护你健康的1952天

很多人为了健康和身材都办了健身卡，但去到健身房时，面对陌生的器械，往往无从下手：“问别人吧，不好意思，自己练又不知道从何练起，怎么办？”。最后，就把大量时间都花在跑步机上。确实，健身器械使用不当，不仅达不到健身效果，反而会造成身体损伤。因此，本专辑邀请到了专业健身教练“华仔”和“晓文”，为你送上这份相当好使的《健身房实用指南》。

记得：

所有的大神都是小白开始的！

帮到你的话，请分享给其他的朋友。

即可获得专辑：

《健身房实用指南》

ps：斌少还要告诉你的是：任何一间正常运营的健身机构，在营业期间肯定会有驻场教练，而他们的责任就是为了要确保我们的安全，以及正确使用健身设备，他们是有义务去回答你在健身房中遇到的疑难问题。不一定需要请私教，你可以大胆开口去问教练，这是你的权利。