她们说：“生活的乐趣，就是在柴米油盐之间展开的。”运用厨房里面的烟火气，把食材烹饪出味道，一日三餐，好好吃饭，成就精致生活。
一杯啤酒，一碗味增汤，再加上一小碟腌菜，一份蓝莓作为水果餐，主食则选择了典型的日式料理，米饭蒸海鲜，再加上颜色鲜艳的明太子点缀其中，好看又好吃。
别以为是大叔做饭，就觉得一日三餐一定吃得很粗糙。事实证明，并非如此。
大叔也有一颗精致生活的心，运用食材，打磨出一日三餐的精美口感，同时也注重食物和食器之间的造型，搭配出养眼的视觉效果。
对于大叔而言，现在吃饭不仅仅是为了填饱肚子，也是为了取悦生活。正是因为对做饭的热爱，运用烹饪这件小事，才能够成就生活的仪式感。
越是此生漫长，越是明白，爱与美食，不可辜负。如图所示，学习一手好厨艺，就算是手握寿司，在他的手艺下，也有着不输给专业厨师的水准。制作的寿司，既好看，又好吃。
人到中年，体型不可避免的就会走上“肥胖”的道路，为了减脂肪，大叔也会给自己制作“减脂餐”。选择一叠小菜，搭配牛肉。
这样的吃法，本身就食之精细，尽管吃，却不用担心长胖。
偶尔也会给自己制作一份水果或者蔬菜沙拉，纯绿色的食品，吃起来更健康，也不用担心会造成“中年肥胖”。
搭配一份简单的蛋包饭，金黄的煎蛋作为炒饭的外衣，看起来流光溢彩，灿烂夺目。里面包裹着的炒饭，也是精心选择的食材，细致翻炒而成，吃起来味道十足。
生活需要创新，美食也是如此。偶尔也会创新食谱，运用铁锅炒一份意大利面，这样的做法，还真是别树一帜。
用鲜嫩的火腿，搭配意大利面，简单炒拌而成，看起来颜色亮丽，味道也很足。
吃够了意大利面，再来上一份传统的和式料理。碟碟罐罐摆满了餐盘，每次端出来都觉得分量很足，再也不用担心营养不足。
因为和式料理众多的小碟子，小罐子里面，本身就包含了足够多种类的食材，进行烹饪而成，满足一天吃够30种食材的要求，吃得健康，也吃得营养。
如此，才算“爱与美食，不可辜负”。看了这位日本大叔的“一日三餐”，才知道，一旦男人认真起来做饭，基本上就没有主妇们什么事了。
这秀出来的一日三餐，完全不输给主妇们的精致烹饪。无论是从口感上，还是从造型美学上来看，大叔的厨艺，都兼具。
如图所示，日常闲下来的时候，也会动手给自己做一顿大餐，例如：包饺子。
饺子包好了之后，在放入油锅里面，用文火慢慢煎烤成两面金黄的颜色，就可以出锅了。搭配点酱料，一口一个的大小，吃起来刚刚好。
心情好的时候，也会给自己煮汤。如图所示，来一碗营养丰富的“海鲜烩菌汤”，看着都觉得鲜美。
鲜嫩的蘑菇切成片儿，搭配海鲜卷和鹌鹑蛋，再加上蔬菜点缀其中，吃得欢畅，吃得丰盛，一口汤，皆是鲜美滋味。
想念年轻时吃过的路边摊，大排档，闲下来的时候，就自己在家摸索，炸串串，搭配蔬菜沙拉，这样吃，比年轻时，更加健康。
看了以上这位大叔做的“一日三餐”，在此也真心祝福每位正在阅读文章的读者们，也都能够在自己的日常生活中，好好吃饭，认真生活。
毕竟，此生漫长，爱与美食，不可辜负。最后，对待这样精致的生活方式，不知大家又都是如何来看待的呢？