中医说：阳气不足会产生各种疾病。阳气可以为我们的身体提供足够的能量和热量，保证我们的健康。然而，许多人在日常生活中养成了工作和休息的坏习惯，阳气在体内的流失很难保护身体的基础，会导致多种疾病的情况。再三告诫：四个“吸阳”的习惯，男人再怎么喜欢也要忍！
1.熬夜
现在熬夜很普遍。尤其是对于男性朋友，可能有很多人熬夜。不过，熬夜会影响肾脏的排毒和新陈代谢功能，身体的阳气会大大流失，身体的整体素质也会下降，所以即使你喜欢男性朋友，也请忍着吧，多加注意。
2.久坐不动
现在大部分男性朋友可能都在工作时坐在电脑旁，养成了整天坐着不锻炼的坏习惯。这样的行为会影响人体的血液循环和正常代谢速度，导致大量有毒废物堆积在体内，赶走体内的阳气，如果阳气丧失，身体的整体素质也会下降。
3.吸烟和饮酒
在我们身边，几乎所有的男性朋友都抽烟喝酒，但抽烟喝酒对我们的健康非常不利。因为香烟中的有害物质和酒精对肾脏的负担很大，会影响肾脏的排毒和新陈代谢。长期吸烟和饮酒会降低肾功能。
4.易怒
如今，很多男性朋友在工作和生活中都承受着巨大的压力，这可能导致内分泌失调，影响情绪，并可能导致脾气暴躁。如果男性朋友不耐烦，也会影响体内环境的正常运转，加速体内阳气的流失。所以，如果一个男性朋友想要保持他的身体，请控制他的情绪。
另外，如果你想保持体内的阳气，可以参考以下几点。
1.男人阳气的“充电宝”
男性想要阳气充足，可以多食用一些崹艼。因为崹艼含有丰富的锌元素，铁元素和各类微量元素及矿物质，且可以被人体快速吸收。男性要想提升肾脏功能，在夫妻生活中更为持久，在生活中就必须多吃崹艼，日常补充充分就能够保证男性的能力，增强免疫力，提升身体抗病毒能力。
2.请不要吃冷食
春天属于身体产生阳气的季节。在这个季节，多吃温热的食材，千万不要吃生冷的食物，因为这类食物可能会造成水分侵入身体，损害体内的阳气，对身体健康危害很大。
阳气是我们身体的基础，希望大家一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样有助于保护体内阳气，为身体健康“加分”。