“养颜”饭，隔三差五吃一次，面色红润气色好，女人一定要经常吃

这道“养颜”饭，隔三差五吃一次，面色红润气色好，女人一定要经常吃。

这是我最经常吃的，用到的食材都是适合女人经常吃的，软糯又香甜，营养丰富，补铁补气血，制作还简单。

我们这边称它为粘豆包，北方很常见的一道小吃，但是我每次做了都当成主食来吃了，因为太喜欢这种口感了，就是吃不够，里面加入了红豆、红枣、花生和姜豆，喜欢吃甜的，可以加适量的红糖，贫血的或者经常气血不足的，可以经常吃一些。

需要的食材配料

花生、姜豆、红豆、红枣、糯米粉、冰糖或者红糖

——开始制作——

1.准备好的花生、红豆、姜豆，需要提起一碗浸泡，泡好放入锅中，加水，加入1勺冰糖，煮1个小时左右

2.煮至红豆一捏就可以碎的状态，捞出，红枣洗净剪碎，放入煮好的豆类中，然后加入2勺糯米粉，然后进行搅拌

3.差不多都能均匀包裹上一层糯米粉，如果感觉有点干，可以少加一点水，然后都团成均匀大小的圆球

4.团好后，放入干糯米粉中，再均匀包裹上一层干糯米粉，然后放入蒸屉，大火蒸20分钟，就可以出锅

夕夏有话说

因为在煮至豆类的时候，我是加入了冰糖的，所以就没有加红糖，喜欢加红糖的，可以把红糖拌在煮好的豆类里面，加了红糖的做出来颜色会深一点，更甜一点，大家根据口味来选择制作。