经常喝牛奶能补钙,经常喝酸奶能促进肠道消化,那到底该选哪种?

subtitle 明伟说生活 05-10 10:40 跟贴 45 条

现在人们的生活条件越来越好了,在我们的生活中有很多的人都是非常的注意补充营养的,说到补充营养的话,有很多的人也会想到牛奶,我们都知道经常喝牛奶也是能够补钙的,而除了牛奶以外,现在在我们的生活中,酸奶也是非常受欢迎的,并且也是一种非常有营养的饮品,不过酸奶则是能够更好地促进肠道消化,那么我们在购买的时候,这两种到底应该选择哪一种呢?

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我们都知道在牛奶中含有的钙元素是比较的多的,对于成长期的孩子来说,长期的坚持喝牛奶也是可以补钙促进骨骼的生长发育的,不过现在市场上的奶制品也是非常的多的,如果想要补钙的话,一定要选择纯牛奶,效果才会更加都好,不要选择那些风味乳,早餐奶之类的。

除了牛奶以外,现在有很多的家长也是会经常给孩子喝酸奶的,而在喝酸奶的时候,其实是适合孩子吃的食物太多,或者吃了一些大餐以后喝一些的,这样也可以改善肠道功能,促进肠道的消化。

不管是酸奶还是牛奶,对人体都是有很大的好处的,而对于酸奶和牛奶里边的营养成分,其实差别也并不是特别大的,在选择的时候我们也可以根据自己的实际需求和口感来进行选择,那在平时你更喜欢喝酸奶还是喜欢喝牛奶呢?对于这两种你有什么样的了解或者看法,也欢迎大家留言分享哦。

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