关于姜枣茶，人们熟悉的饮用场景是在冬天，大多数人，尤其女人容易手脚冰凉，容易生冻疮的人，手捧一杯热姜茶，满足的表情和模样。
手脚冰凉的人、脾胃虚寒的人具有很好的驱寒暖身的作用；尤其在严寒的冬季，经常喝一些，手脚都是暖暖的。
为什么很多养生大家，却建议夏季喝姜枣茶？
徐丹娜老师在《我们为什么要远离寒凉？》文章中提到，夏天最好的养生方法是每天上午12点前喝“神仙汤”。
具体做法（以一个人的量为例）：生姜（老姜）五七片 + 枸杞子20克 + 大枣三五颗，以上3种加水煮滚后调到小火再煮10分钟左右。
陈允斌老师也在她的养生书籍中提到，小满之后，天气温度越来越高，而且雨水增多，此时是喝姜枣茶最好的时候！
她推荐的方法是：每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
为什么要喝姜枣茶呢？
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。
此时喝一杯姜枣茶，既能补 体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
见过许多姜枣茶版本，依然觉得陈允斌老师推荐的，最靠谱！
神仙姜枣茶
原料：带皮生姜、六个红枣
原料准备：在洗菜盆中放少许面粉，加入清水搅匀，然后把整块的生姜放进去泡洗 10 分钟，冲洗干净。不要去皮，连皮一起切下三大片备用。红枣洗干净，掰开。
做法一：煮姜枣茶
红枣和姜片一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。可以反复冲泡几次。
两位药食同源的食物一起煮，你学会了吗？赶紧喝起来！
明日立夏，这杯姜枣茶送给喜欢自己动手的亲们！
可是，假期过后，忙碌的上班族想喝姜枣茶怎么办？有没有随身携带的？最好没有添加剂、防腐剂！
卖姜翁红枣/红糖姜茶，0添加姜茶领导者。
对自己好，才能更好的爱这个世界。