“五一”假期正式开启！
如果问族掰掰：节假日值班什么感受？
那就是“吃喝玩乐睡懒觉，一切事不关己”
因为族掰掰的职责就是为大家做好服务
昨天，本市也发布了今年首个
高温橙色预警信号
天津市气象台于2020年05月01日13时21分发布高温橙色预警信号：预计昨天下午，天津中南部及武清等地区的最高气温将达到37 ℃，请有关单位和人员作好防范准备。
此外，当前正处于森林火险橙色预警中！
“五一”假日期间如您前往蓟州山区、生态林地、郊野公园等地，请严格遵守不在林内吸烟，不见明火等森林防火规定；在高速公路驾车途中，禁止乱扔烟头行为。如发现火情，请及时拨打119。
伴随着西南风的影响
昨天白天本市气温迅速飙升
根据全市各区自动站气温排行
下午15点
本市部分地区已接近37℃
同时空气湿度小，十分干燥
“五一”假日期间：气温波动
①2日：下午转东南风4-5级，全市最高气温29-33℃
②3日：傍晚到夜间雷阵雨转小雨，东风4-5级阵风6级，气温下降8-10℃
③3-5日：最高气温23-26℃
④5日,7-9日：或还将出现降雨过程
温馨提示：“五一”期间气温变化较大，2日仍为晴热天气控制，风干物燥天气下出行及时补水防暑，同时防范火灾隐患。外出车辆较多，应注意安全驾驶，尽量不扎堆，不聚集。
“五一”天气预测
5月2日 星期六
白天到夜间：晴间多云
南风3-4级转东南风4-5级，33到18度。
5月3日 星期日
白天：多云转雷阵雨
夜间：小雨转阴
东风4-5级，24到16度。
5月4日 星期一
白天到夜间：阴转多云
东北风3-4级转微风，23到16度。
5月5日 星期二
白天到夜间：多云转阴
微风，24到16度。
节后天气趋势
5月6日 星期三
白天到夜间：阴转多云
微风转东南风3-4级，24到16度。
5月7日 星期四
白天到夜间：多云转阴
东南风到东风3-4级，25到15度。
进入5月
初夏如约而至
在美好而短暂的夜晚
当你和身边人一起
仰望天空时
你会看到
流星雨！
大月亮！！
双星伴月！！！
……
真的是惊喜不断哦
宝瓶座η流星雨
宝瓶座η流星雨（Eta Aquarids），是以宝瓶座附近为辐射点出现的流星雨，在每年的4月19日至5月28日前后出现，5月6日，将迎来极大期。其母体是哈雷彗星。
宝瓶座η流星雨的流星速度较快，亮流星多，很多流星都有持久不散的余迹，观赏性很强。
北京古观象台王玉民博士介绍：宝瓶座η流星雨今年极大发生在北京时间5月6日4时，预估天顶每时流星出现率ZHR为50，“可能变动在40至85间。”据资料分析，宝瓶座η流星雨的流量有12年变动周期，低峰期在2014年至2016年间，因此2020年极大期的可见流星将会较多。
宝瓶座η流星雨辐射点约于1时40分左右升起，但今年受盈凸月影响，对观测有影响。
王玉民提醒观测者，要尽量避开月亮，在远离城市灯光且视野开阔的地方，在凌晨2时至4时观测。宝瓶座η流星雨多数明亮，而且因辐射点偏低，导致一些流星光迹较长，会留下持久的流星痕，相当精彩。
王玉民说，也可以用短波收音机“观测”，接收流星雨划过夜空的声音，这需要架设良好的天线，将频率调到短波约几十兆赫（MHz）左右，当流星雨出现时就会听到“嗖嗖嗖……”的声音，这样即使阴天、白天也能听到。
在静谧的夜晚
一起听流星划过的声音吧！！
超级月亮
超级月亮（Supermoon）是一种新月或满月时月亮位于近地点附近的现象，月亮位于近地点时正好出现新月，称为超级新月；月亮位于近地点时正好满月，称为超级满月。由于月球以椭圆形轨道绕行地球，月球和地球间的距离不断变化，因此满月发生时月亮离地球越近，人们看到的满月也就越大。
超级月亮其实并不罕见。每年均会出现4-6次超级月亮。2020年一共有四次“超级月亮”发生，分别在2月9日、3月10日，4月8日和5月7日，其中，4月8日和3月10日的这两次还分别是年度“最大满月”和“第二大满月”。
5月7日，我们将迎来可称得上是“超级月亮”的“大月亮”。当日18时45分发生满月，“由于这次‘望’与月球过近地点的时间，即5月6日11时03分，相差约1.3天，因此也可以算是今年的一次大满月。只不过比上个月的“小”。
双星伴月
5月13日将发生木星、土星合月。黎明向东南方观看，可以看到木星、土星“双星伴月”的天象。
5月12日17时41分木星首先与月亮相合，此时月相为下弦月，木星在月亮以北2.2度，视亮度为-2.5等，但处在地平线下；随后13日2时11分土星也运行到与月亮相合的位置上，月亮在土星的下方约2.7度，而此时的木星距月亮约为5.3度了。
彗星
5月16日，C/2020 F8 (SWAN)彗星达到约6等。
据介绍，这是不久前（今年3月25日）发现的彗星。
“C/2019 Y4 Atlas”彗星Atlas解体之际 新发现一颗明亮彗星Swan（C/2020 F8）
这颗彗星预计在5月至6月将会达到最大亮度，届时肉眼可以勉强看见。
但由于它接近地平，观测难度较大，可以用小型天文望远镜尝试观测。
另外，彗星的亮度预测不一定准确，可能会随时修正，公众需留心最新动态。
其它天象
5月18日 木星将接近土星
木星和土星到今年年底将运行到同一经度上，因此，现在两天体的间距正在缩小，5月18日，彼此的间距将拉近一次。届时，木星与土星相距4.7度，为今年的第一次木星和土星并列。右边明亮的是木星，左边的是土星。“木星在5月15日‘留’，土星在5月11日‘留’。‘留’之前，都从右向左顺行，‘留’这天，是‘静止不动’。之后，改为从左向右‘逆行’，木星更快，所以两者在5月18日拉到最近。”今年年末，木星和土星还会发生一次更近的第二次接近。
5月22日 水星合金星
相合发生时，天色尚亮，可能很多人平时很难找到水星。不过，这时候它相邻有一颗非常明亮的金星。顺着金星，在其紧邻的左侧，可以很快找到-0.6等的水星。“天空依然较亮，暮光依然强烈。稍等片刻，水星与金星就西沉了，所以要把握好时机。”
5月24日 金星水星合月
傍晚，月球将先后与金星、水星相合。月亮是极细的蛾眉月，“现身”时天空仍然较亮，月亮和水星最近，约3度，月亮和金星为4.8度，水星和金星为4.3度，彼此都很靠近。
这么多的天象奇观来袭
有没有很期待呀！！
快带上小马扎
一起来观看吧！！
生活中，很多人经常肠胃不好，其实是体内有湿气，特别是夏天就要到了，除湿更是保持健康的主旋律。
这时候吃点什么能除湿气呢？正确的答案是——茯苓！
茯苓祛湿，标本兼治
现代人，湿重的很多。
中医学认为“湿气通于脾”，在正常情况下，脾能够把人体内的水液和湿气布散到全身，发挥滋润、濡养的作用。
但是如果湿气过重，超出了脾能够负担的限度，就会使水液在体内停滞，而且，这些停滞的水液还会反过来影响脾的功能。
如此恶性循环，就会出现腹胀、便溏、食欲不振、水肿等病变。
故《黄帝内经》说：“诸湿肿满，皆属于脾。”
因此，夏季想要除湿，一定不能忘了健脾！
而茯苓自古被视为“中药八珍”之一，其味甘、淡而性平，有利水渗湿、健脾、宁心安神的功效。
与其他祛湿药不同，茯苓的利水渗湿功效，是通过健运脾肺功能而达到的。
因此，祛湿用茯苓，既能渗湿以治“标”，还能健脾治其“本”，标本兼治，祛湿效果怎么能不好呢？
讲到这，很多人可能会问起薏米。
没错，薏米也是祛湿要药，但是，您要知道，薏米是非常寒凉的，是不能久服的，张仲景都是用它来当药，使用时也多配合麻黄附子这样的辛热的药。
而茯苓则药性平和，利水而不伤正，相较而言，茯苓更适宜日常食用。
茯苓怎么吃最好
1
山药茯苓芡实粥——宜久服
茯苓吃法多样，最简单的当属熬粥。
一个好的方子，尤其是一个长期食用的方子，它的性质必须平和而不伤脾胃，山药茯苓芡实粥就是如此。
粥方中茯苓能“泄湿”，山药能“补脾”，二者合用，山药因为茯苓补益作用更强，茯苓因为山药祛湿力度更大。
同时，粥中的芡实更擅长“收涩”，在去除湿气的同时，可将饮食水谷中的精微之物收涩于人体内，促进营养吸收，以防流失。
因此，此粥方更适合夏季长期食用。
2
红枣茯苓粥——滋润皮肤
脾胃功能健运，则气血旺盛，面色红润；反之，脾失健运，气血津液不足，人必精神萎靡，面色淡白。
红枣茯苓粥：大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。红枣洗净去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。可滋润皮肤，增加弹性光泽。
3
茯苓糕——健脾安神
茯苓糕是用茯苓粉和面粉做成的糕点，中间夹有核桃、芝麻等干果。
中医认为面粉健脾益气，茯苓健脾安神，二者合用、蒸制成糕补益效果更强。
做法：取面粉200g、茯苓粉15g、发酵粉3g、泡打粉3g、白糖20g、各种干果适量、 清水200g。
将面粉、茯苓粉、泡打粉、糖混合后过筛。发酵粉和清水混合后静置10分钟左右，倒入，搅拌成比较稠的面糊。
把面糊放于温暖处发酵至2倍大。取一个大点的容器，底部及四周抹油，将发酵好的面糊倒入，上面撒些干果，蒸锅里水开了以后蒸25分钟即可。
4
温中健胃饼——温胃健脾
温中健胃饼对脾胃虚寒的患者有很好的疗效，此类人常表现为：胃脘胀满疼痛，食后加重，或呕吐清涎，面色无华，神疲乏力，舌淡苔白，脉沉细无力。
温中健胃饼：山药、白术、茯苓各60克，干姜30 克，陈皮15克，共为细末，加胡椒面3克，混匀，与面粉1000克一起加水和面，做成饼干样的小饼，置烘箱内烘熟。
5
五白糕——去黄褐斑
五白糕对有如下表现的黄褐斑有很好的缓解作用：皮损为灰黑色斑片，状如蝴蝶，对称分布于鼻翼、前额、口周，边缘模糊，自边缘向中央逐渐加深，伴短气乏力，腹胀纳差，或素有痰饮内停，舌质淡，舌苔腻，脉弦滑。
五白糕：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花15克，白山药50克，面粉100克，白糖100克。将前5味洗净，烘干，磨成细面，与面粉调匀，加水和面，或加鲜酵母令其发酵，发好后揉入白糖，上笼武火蒸30分钟，出笼后切成块状。
6
茯苓芝麻饼——缓解贫血
小儿常因脾胃虚弱而出现贫血，证见：面色白，食欲不振，困倦嗜卧，四肢乏力，或见腹泻，唇舌色淡，舌苔薄白，脉细弱。有上述症状的小儿，不妨试试茯苓芝麻饼。
茯苓芝麻饼：茯苓200克，粳米500克，黑芝麻100克，白糖适量。将茯苓、粳米碾成细粉；黑芝麻炒熟，打碎。加水将以上诸品加白糖调成稠糊状，以文火烙成薄饼。
7
茯苓包子——治疗慢性肾小球肾炎
临床表现：面色白或萎黄，高度水肿，腹部膨胀，腰部酸痛，食欲不佳，大便溏，小便少，舌质淡而胖大，舌苔薄白，脉沉细或沉缓。
茯苓包子：将50克茯苓去净皮，用水润透，蒸软切片，每次加水约 25 毫升，加热煎煮取汁 3 次，合并药汁再滤净，将滤出的茯苓汁晾晾后和面，再蒸制成包子即可。
注意，茯苓虽好但是孕妇慎用！
因为，茯苓利水渗湿，它是下行的，容易引起滑胎。
除此之外，糖尿病人和更年期的人也应尽量少用，但如果非用不可的话，最好配合甘寒养阴的药材使用，如熟地黄、枸杞子、甘草，这些都有滋补津液的作用，配合使用就会达到补肾阴的效果。