枸杞泡水喝好处多，但也有“禁忌”，提醒：4类人最好避而远之

枸杞泡水喝好处多，但也有“禁忌”，提醒：4类人最好避而远之

枸杞是我们生活中常见的养生佳品，自古以来，枸杞就是药食同源的佳品。枸杞一般可以直接生吃，也可以用来泡水喝，还可以添加到汤或者是药酒里。

枸杞泡水是非常常见的一种食物用方法，但是有的人会担心枸杞子泡水喝，是不是功效就不好了呢？

其实这一点大家完全不用担心，因为枸杞中的多酚类和黄酮类营养成分是可以溶于水的，再加上泡完水之后把水喝完也可以把枸杞直接吃掉，这样营养更有保障。

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枸杞泡水喝好处多

增强免疫力。枸杞子具有增强免疫力的作用，从中医角度来分析，常用枸杞泡水喝，具有补肾养肝，补气强精，抗癌防癌等功效。

枸杞还可以降血压，降血脂以及血糖，可以预防动脉硬化，再加上枸杞子还能促进造血功能，因此常用枸杞泡水喝对提高免疫力有帮助。

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养肝明目。枸杞子能够养肝明目，这也是我们最为熟知的养生功效，因为枸杞中的枸杞多糖能够降低转氨酶，同时能够修复受损的肝脏细胞。

每天早上空腹吃几粒枸杞也能够抑制脂肪在肝脏内的沉积，以及促进肝细胞的新生作用，对人体的养生价值不言而喻。

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美容抗衰老。枸杞中富含枸杞多糖，黄酮类等抗氧化物质，还含有胡萝卜素，维生素，e等等营养成分，因此经常用枸杞泡水喝，有助于清除体内的自由基，美容养颜，抗衰老。

改善睡眠质量。枸杞子泡水有助于改善睡眠，如今很多人由于平时生活压力比较大，出现了失眠多梦的情况，此时坚持用枸杞泡水喝，能够帮助你提高睡眠质量，缓解失眠的情况。

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补气养肾。枸杞泡水或者是直接生吃，枸杞都是能够补充气血养肾护肾的，而且对于提高肾脏功能也有一定的帮助。所以男性在早上起床之后，坚持吃几粒枸杞也能够达到养生的作用，肾脏或许越来越强壮。

枸杞对于人体的养生价值非常高，但是只用枸杞泡水或许功效比较单一，如果搭配上其他食材，养生效果也会翻倍，希望你能爱喝。

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枸杞和“它”是最佳搭档，泡水喝一喝，可能肾补满，肝也会好受些

第一：（清肝毒）枸杞搭配菊花

肝脏功能主要是负责我们体内毒素和垃圾排出的，并且调节我们身体中的代谢。还参与着自身食物的消化，如果肝脏堆积毒素过多，很容易导致肝功能下降，为健康埋下隐患。

我们要对肝脏进行保护，要是能够给我们的肝脏洗一个澡，或许能够减少有害物质的残留，也能够修复受损的肝脏细胞，还能够在肝脏的表面形成一层保护膜，养肝排毒，肝也会好受些。

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第二：（补肾气）枸杞搭配黄芪

不生气大家都是非常关注的，尤其是男性朋友会非常关注肾脏的健康，肾脏是人体重要的职能器官，他决定我们身体当中水分循环和肺部的代谢。

枸杞本身具有一定的补肾效果，如果能和黄骑一起搭配起来泡水喝，也被称为最佳搭档，能够帮助补充气血，增强人体的免疫力和抵抗力，保养肌肤对于肾脏的滋养和调节有帮助。

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第三：（补脾健肾）枸杞搭配白术

我们平时只会比较关注肝脏和肾脏的健康，但是也不要忽视了脾脏的健康，它对于我们身体非常重要，也是能够帮助我们食物消化吸收到。

如果将枸杞和白术搭配在一起泡水喝也是一种非常健康的选择，两者也是最佳的搭档，或许能够达到健脾养胃的功效，还能够有助于身体其他器官正常的运转，为身体健康保驾护航。

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以上都是说的枸杞对人体的好处，但是我们也不能忽视任何食物都是具有两面性的，有好的一面也会给人体带来副作用，尤其是以下这几类人最好对枸杞避而远之。

枸杞养生，但也有“禁忌”，提醒：4类人最好避而远之

首先，高血压患者在平时脾气暴躁，不宜多喝。虽然枸杞泡水具有一定的降压作用，但是枸杞具有温热身体的作用，如果是脾气比较暴躁的高血压人群容易导致血压飙升，因此不宜饮用枸杞泡水；

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其次，正在发烧感冒，身体有炎症以及腹泻的人不能用枸杞泡水喝，因为枸杞是热性的，而感冒发烧身体有炎症以及腹泻的人内火会比较旺盛，如果还继续饮用枸杞泡水更容易导致内火旺盛，加重病情，不利于身体健康的恢复；

再次，容易激动兴奋的人不宜饮用枸杞泡水。枸杞具有提升兴奋的作用，如果在平时本身你就过于激动兴奋的人，常喝枸杞泡水则会导致更加亢奋，引起身体一系列不适感，长期如此便会影响到身体健康。

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胃虚弱的人不宜饮用枸杞泡水。枸杞子泡水虽然具有一定的养皮作用，但是摄入过多很容易引起消化不良，本身肠胃虚弱的人常喝枸杞子泡水也会加重病情，甚至会降低食欲，引起胃酸胃胀等不良反应，这也是给身体带来的诸多副作用，希望你能够引起重视。