“新型冠状病毒疫情这场没有硝烟的战争，一点也不比血肉横飞的战场仁慈。”
作为全美疫情最重灾区，纽约州4月28日的确诊数字已经达到了28.8万人。当日新增死亡人数虽然已经下降，但总数已然超过2.2万人。
截至北京时间4月28日15时，全球新冠肺炎确诊病例已超过了300万例。而美国的确诊病例已经突破100万例，几占全球确诊1/3人数，死亡人数超过5.6万人。于美国、于全球，无疑是个重要节点。
值得一提的是，纽约州刚刚史无前例地宣布，取消原定于6月23日举行的总统初选。
上个月，纽约州州长科莫签署行政令，宣布将该州总统初选从原定的4月28日推迟到6月。媒体报道称，纽约州取消总统初选属于“史无前例”。
与此同时，就在最新召开的疫情新闻发布会上，特朗普遭遇犀利提问：“如果一位美国总统让在过去六个星期内失去的美国人，比在整个越南战争中死亡的美国人还要多，他应该连任胜选吗？”
（特朗普称“从没想过”推迟定于11月3日的大选时间）
对此，特朗普回应称，初步预期死亡人数是220万，现在这个数字可能是6万或7万，我们做出了众多好决定，表现很不错。
近日，特朗普老友皮尔斯·摩根喊话特朗普：“美国人的生命比你的选举更重要。如果你继续以自己为中心，继续玩弄愚蠢的政治……如果你意识不到自己的错误，你就做得不对。”
目前，特朗普已在社交媒体上“取关”了这位老友。
01
纽约作为美国疫情的最重灾区，抗疫一线的医护人员，不管从诊疗的压力和工作强度都超过了常人的想象。
当地时间4月27日，据《纽约时报》报道，纽约曼哈顿一家医院的急诊科主任布琳（Lorna M. Breen）在参加抗击新冠病毒疫情多日后自杀。年仅49岁，此前没有心理疾病史。
《纽约时报》的报道
布琳父亲透露，她曾向自己描述新冠疫情中发生在患者身上的惨剧，“她试着完成自己的工作，但工作却杀了她。”
布琳曾经在抗疫中感染新冠，但休整了一周半以后又再度返回岗位。新冠病毒没有击败她，但这场战役的残酷却最终压倒了她——她曾和父亲谈起那些她救治过的患者，很多人还没来得及被抬出救护车就已撒手人寰。
布琳所在的医院有200张床位，高峰期时有多达170名新冠患者。4月7日，该院有59名新冠患者去世。
因无法承受太多的新冠病人在自己的眼前无奈地死去，在作为一个医者的无助和失望之中，自杀生亡。布琳父亲也强调：“她是英雄，毫无疑问。但同时她与许多死者一样，也是受害者。”
02
而布琳不是唯一一个因新冠疫情自杀的医护人员。
警方消息人士告诉《华盛顿邮报》，24日，纽约布朗克斯区23岁的急救员约翰蒙德洛（John Mondello）在工作不到三个月后自杀身亡。
约翰蒙德洛是于24日在皇后区被发现开枪自杀，这把枪登记在他从纽约市警察局退休的父亲名下。当地时间24日下午6点45分，一名路人在阿斯托里亚海岸大道河边一堵墙旁的岩石上发现了蒙德洛的尸体。
今年2月初，他才从纽约消防局的EMS学院毕业，随后便立即投入到一线抗疫工作中。
这名年轻的急救员属于战术响应小组，需要频繁前往纽约市内紧急呼叫最繁忙的地区。该站是五个行政区中接到911急救电话呼叫量最大的站点之一。
蒙德洛的朋友形容他“总是很活泼，很快乐” ，但不喜欢现在的工作，因为“他目睹了太多死亡，并对此感到非常焦虑，对于生命逝去却无能无力的经历，他觉得非常沉重。”
03
医护人员除了要面对拯救病患的无力感与挫折感、要直面下一个救治的可能就是自己的同事的冲击、要承受高强度的工作和超负荷的运作、还要承担自己有可能感染并可能传染给家人、其他病患的压力。
疫情给人类带来的“次生灾害”除了经济层面，还有比较重要的心理层面。
此前，就有报道，部分从湖北抗疫一线回归的医护人员，存在很典型的创伤后应激障碍（PTSD）的表现。
心理专家指出，与疫情的“关系”越紧密，出现创伤后应激障碍的可能性就越高，在一线工作的医护工作者，治愈出院的新冠肺炎患者与遭遇过亲人因疫情而离世的死者家属都是PTSD的高发人群。
那么，面对「疫情 PTSD」该怎样自我调节呢？
参考国内心理危机干预专家的意见，可以用「三安原则」来合理调整自我应对策略。
首先，是安全。包含生命安全和心理安全两方面：
面对疫情，按照相关指引做好个人防护。
避免过于频繁浏览和关注疫情信息，尽量选择可靠性高的信息来源，尽量听取专家和专业人士的建议和解读；
与朋友、家人保持交流和关心；
配合有序复工复学。
其次，是安心。疫情防控在当下仍然是一场持久战，尽量通过一些策略让自己能以平静的心态保持生活节奏。
理解、接纳和面对现实，活在当下，为所当为。比如，面对疫情传播的现实，真正有用的是合理有效的自我防护。
再比如，对于还未出院的肺炎患者，或者仍在隔离观察的境外输入病例，或者无症状感染者而言，面对现实，接纳这个事实，并按照医学规程配合相应处理，才是对自己、对他人最有利的策略。
同时，利用行动目标来缓解负面情绪，也有利于减少对疫情信息的过度关注。比如重拾自己的爱好兴趣，家人间的休闲互动活动等等。
再者，是安眠。良好的睡眠质量有助于你在疫情期间保证较好的生活节奏、情绪状态。如果感觉睡眠调整有困难，及时向医生寻求专业帮助。
倍感压力或苦恼，也可尝试心理咨询，必要时及时就医。
疫情期间，面诊若存在困难，可考虑线上咨询服务或心理援助热线。
如果你当前存在类似以下情况：
仍然因疫情存在不安心理，以致对生活、情绪状态有所影响，自我调节困难；
不确定自己现在的情绪状态是否回归正常范围；
在疫情中失去亲朋挚爱或者抗疫战友，难以调节自己的心理情绪状态；
……
且持续时间过长导致明显的痛苦，给家庭、生活和工作等方面的节奏效率带来显著负面影响时，建议至精神心理专科机构就诊。