坚持三个方法,帮您彻底治疗静脉曲张

subtitle 小蟹说历史 04-27 15:24 跟贴 11 条

下肢静脉曲张是一种常见病。据统计,我国下肢静脉曲张的发病率为8%左右。该病多见于长期站立工作的人,如交通民警、教师、车工和强体力劳动者,以及孕妇和体形高大粗壮的人。上述人群可以通过日常生活中一些简便易行的措施,预防下肢静脉曲张的发生。

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平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习,多作腿部按摩。

站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。挑担负重或军人行军前,先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下

肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。?每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠 ,更能活血化淤。

下肢静脉曲张是一种常见病,主要表现为下肢,尤其是小腿浅静脉隆起、扩张、蜿蜒迂曲,甚至卷曲成团呈静脉瘤样改变。病程较长者,小腿特别是踝部皮肤常有色素沉着、 湿疹 、溃疡改变,曲张静脉出血或并发血栓性 静脉炎 。病人常感下肢沉重、酸胀、走路易疲劳,部分病人可无明显不适。

静脉曲张宜跑步

患静脉曲张原因是长时间站立工作,血液淤积在下肢静脉管中,血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强,挤压静脉内的血液,使其流动更加通畅。

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