大家好，我是跑者007，还是那句老话：今天，你跑步了吗？在跑圈及历届的马拉松中，我们可以发现跑者年龄段，最多的是在70后与80后，也就是30-50岁之间。因为此时的我们，早已不再年轻，却又迫于无奈，过度消耗着身体。我们也仍然有目标，有追求，有梦想，也敢去闯。但前提是我们必须拥有一个健康的好身体。
80后的我们
我是一名80后大叔，步入中年，身体机能开始衰退。在家庭与事业的重压下，时常透支消耗着身体，倍感焦虑，倍感疲惫。三年前，一次偶然的机会，看到了我们帅气的励志男神：彭于晏。不仅阳光、帅气，平日里的他，更是工作认真，生活自律。而让我们最佩服、最崇拜的是他那对待工作及严格律己的磨炼精神。
拍摄《翻滚吧！阿信》，彭于晏进行8个月的艰苦特训，就为了让自己拥有体操运动员的完美身材，最终训练结果达到了标准运动水平。
在《激战》中，让自己特训三个月，控制饮食三个月，就为了匹配上电影里的角色。每一部作品，彭于晏都严格要求自己，自律特训塑造自己的角色形象，就为了呈现出电影里最真实的一面。
在日常生活中，我们也能够看到彭于晏经常跑步、健身、运动，10几年如一日，始终坚持到底。正因为如此的自律与磨炼精神，才让他雕刻出了令男生羡慕的腹肌，让女生尖叫的完美身材。他就是这么自律的完美男神，明明可以靠外在条件，却偏偏要折腾磨炼，靠实力征服天下。同样是80后，彭于晏还是从前那个少年，而我们已成大叔，步入油腻的中年。
常说：比你优秀的人，时刻都比你还努力。这是实话， 我们的男神彭于晏正是如此。于是在偶像彭于晏的精神鼓舞下，我开始了跑步。三年以来，可以说做得最自律的一件事，就是跑步。跑步，让我减掉肥胖，甩掉油腻，身体更健康，心态更年轻；跑步，让我积极、阳光、努力、自律。
70后的我们
70后，是一个特殊的年代，正值改革开放初期，我们都在保守与传统的思想上，进步向前。这个年代还是香港影视文化的普及，香港社会经济也快速发展，因此电影更趋向多元化。作为70后的我们，如今早已是中年，很快步入半百人生。人生将近半百，俗世皆了然。做最好的自己，最健康的自己，才是下半辈子最美的事。
在影视圈里面，在大多数70后、80后的印象中，资格最老、最帅气的应该就是我们的赌神：周润发。发哥，1955年出生，今年65岁。虽然近些年，少有经典作品，但是在跑圈及登山圈，却经常看到他的身影。跑步与登山，成为了近年来他最热爱的习惯与运动。
之前，不少网友晒出了在北京朝阳公园偶遇发哥跑步的照片。我们的发哥就是这么地亲民、和蔼，引得众多跑友与发哥共同前行，跑了好几公里。对于运动来说，发哥不止是自己超级热衷，也带领了很多明星加入到运动中，坚持跑步与登山，并倡导运动有益身心健康。
一旦入了运动的坑，你就会一发不可收拾。今天早上，刘嘉玲更新了微博：早安！跑完6.6K，最有效的美容。
而在4月23日，她也更新了微博，分享了一组与发哥前行运动的照片，并说了感谢发哥的话：多谢你，教会我这个有益身心的爱好。今天的新记录，22K，半行半跑，现在我的脚都好像不是我自己的了。
刘嘉玲，今年55岁。这些年，周润发带她跑步，一起登山，真正体会到了运动有益身心健康。或许也正因为五、六十岁的他们，才能够真正地深切感受：生命，在于运动，止于心跳。去跑步，去登山，去强大你的心肺力，去活出你的生命力，去创造你的人生奇迹。