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小米不要再熬粥了,教你一招,20分钟上桌,简单方便又好吃!

小米,是一种营养价值很高的健康食品,小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。

都说五谷杂粮最养人,其中小米是放在第一位的。小米熬粥对肠胃极其有益。特别是米脂的小米,几乎和米脂的婆姨一样有名气,都说是因为天天吃小米粥才这么美呢,哈哈!

对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品。有的地方女子坐月子,也吃红糖小米粥来调养身体。

当然,对于普通的健康人来说,不仅是早餐可以喝小米粥,晚上睡觉前来一碗,还能让你安然入睡,有助于睡眠呢。

小米熬粥固然好吃,但是毕竟比较麻烦,不能想吃就吃。

尤其是上班族的早餐,一寸光阴一寸金,如果要早上起来熬粥的话,势必牺牲睡眠时间。

现在分享一个好办法,想喝就喝,不动锅不用火,只要一键,20分钟就能喝,而且比小米粥更细腻,颗粒更细,更容易被人体所吸收。

那就是用豆浆机或破壁机来打米糊,非常方便,比豆浆还好吃哦!

而且打米糊的时候,加入其它各种材质,可以做各种风味的小米糊,天天不重样!

今天分享一个香蕉味儿的小米糊,特别细腻、顺滑,不用加糖也甜甜的,好喝极了!

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接下去说下做法。

我做的是一人份,所以可以用迷你豆浆机或迷你破壁机来做,一次刚好一碗,300毫升。

用迷你破壁机或豆浆机自带的小杯子,量取一平杯小米,我用了黄小米和黑小米各一半。

香蕉用比较熟的那种,甜一些,半根差不多了。

把所有材料加入迷你豆浆机或破壁机内,加水到刻度线。

启动“豆浆键”,或“米糊键”,中间不用人管,大约20分钟左右,机器会自动停下来。

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时间到,倒出来,哇,好惊喜啊,超细腻啊,还带着香蕉的味道哦!

打完米糊或豆浆,最好及时清洗,否则它们干了以后粘在壁上,洗起来比较麻烦。

不过,我每次是倒出来以后,立即加水,用自动“清洗键”,让机器自动清洗,这样不会糊底,然后等我喝完再来洗,也非常容易,不会粘在壁上。

小贴士:自动清洗键用了以后,还是需要手动刷洗一下哦,只是洗起来会更简单。

打好的米糊上撒点果粒麦片什么的,既可以作为装饰,还好吃哦!