大家好，我是跑者007，致力于分享跑步文化，让我们一起坚持跑步，成长生命力。说到身体健康，自然想到了运动健身。但是我们时常挂在嘴边，却很少能够付诸行动，并且坚持下去。这当中的原因除了没时间，还有另一个被大家忽视的问题，就是我们的年龄。
近日，在一次采访中，钟南山说出了他的运动健身心得。让我印象最为深刻的就是他说的这些话。”坚持体育运动，一般在三四十岁，锻不锻炼，你感觉不会很大。但是，到了五十岁、六十岁，你就会感觉有区别。当然，到我这个年龄，就有更明显的区别。在我的一生里，体育锻炼对我的健康以及事业发展，起到了很关键的作用。”钟南山的话，好有道理，值得我们每个人细品。
1、一生的事业，需要一身的健康
你有想过你的一生，要如何度过吗？有的人觉得过一天算一天，人活着皆无定数，一切随缘；有的人则有着自己的热爱，活到老，热爱到老；有的人奋发图强，立志要干一番惊天动地的事业；有的人更是满腔热血，踌躇满志，力争为国家作贡献。
无论你想要过怎样的人生，你的身体健康都决定着你的一生时长。钟南山说过，身体健康对他的事业有着很关键的作用，以至于现在80多岁了，仍然可以做自己喜欢做的事，为社会尽到自己的能力，多作贡献。
在他83岁的生日庆祝会上，钟南山说出了他的愿望：希望国庆80周年时，还能再给大家讲话，希望那时不要被抬着上来。这是多么令人钦佩的豪情壮志。我们应该谨记钟老说过的话，以钟老为榜样，把身体健康放在第一位，把体育锻炼坚持到底，才能让自己的人生，走得更长远，且富有意义。
2、无论何时，现在就是最好的开始
二十几岁的我们，过于年轻，年轻气盛，不理智占主导，生活冲刺着享乐主义，挥霍着青春，也挥霍着身体，更无心、无闲暇去锻炼身体；三四十岁的我们，成家立业，渐入中年，正是为事业奋斗的高峰期，时间精力全心投入于工作，从早忙到晚，抽不出时间，也抽不出身去锻炼身体；五六十岁的我们，开始老了，退休了，身体开始衰退了，我们也开始锻炼身体了，可是却常常感到力不从心。
如果时光能够倒流，如果能够重新选择，早日锻炼身体，我们也不至于年老力衰，体弱多病。但是无论怎样，现在就是最好的开始。世间万物形成，并不是一蹴而就的。想要拥有一个健康的体魄，更需要日复一日，年复一年的坚持，始终如一。现在开始，一切不晚。
我们的钟南山就是最好的榜样，让我们向钟老致敬，向他学习，重视健康，坚持锻炼身体，从小了看是为了自己的健康，也是为了家庭的责任；往大了想，更是为了祖国，为了自己有生之年所处的社会，尽一份自己的绵薄之力。
让我们坚持跑步，健身运动，加强锻炼身体，加油！我是跑者007，立志传播跑步文化，强身健体，活出真我。
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