爱情就是一场心理战，很多在感情里搞不明白的事情，用心理学解释就很容易理解了，了解了爱情里的心理学，不管是在什么阶段，都可以游刃有余。
1、首先是吸引阶段
1）首因效应：第一印象的重要性。
首因效应本质上是一种优先效应，当不同的信息结合在一起的时候，人们总是倾向于重视前面的信息，即使人们同样重视了后面的信息，也会认为后面的信息是非本质的、偶然的，人们习惯于按照前面的信息解释后面的信息，即使后面的信息与前面的信息不一致，也会屈从于前面的信息，以形成整体一致的印象。
我们平时在生活和感情里也是如此，第一眼看上的衣服，不管后来再逛多少家电看多少件衣服都还是会觉得一开始看的那件好看，第一眼就喜欢的人，不管后来别人怎么说，经历了多少事，都还是会喜欢很久。
所以说，跟人相处，第一印象真的很重要，要重视第一次约会，如果你给对方的第一印象就不怎么好，那以后想要改变他对你的想法就不是一件容易的事了。
2）吊桥效应：危险或刺激性的情境可以促进彼此的感情。
当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快，如果这个时候，碰巧遇见一个异性，那么他会误以为眼前出现的这个异性就是自己生命中的另一半，从而对其产生感情。
电视剧里也会经常出现类似的情景：男女主角本来没有什么情感交集，但是只要一起经历过危险，两个人的感情就会迅速升温；男主在女主危难之时挺身而出英雄救美，随之女主以身相许等等。
也就是说，想要让对方喜欢自己，就要让自己和对方共处于危险或刺激的情境之下，比如在对方需要帮助的时候出现，或者带对方去体验一些刺激的娱乐项目（鬼屋、过山车等等），看恐怖电影也是常用的手段。
3）多看效应：日久生情不是没道理。
在生活里我们也不难发现，越是喜欢社交，喜欢出现在别人面前的人，人缘往往越好，越是自闭孤僻，喜欢一个人待着的人，越是没有什么朋友。
有时候我们可能会觉得一个人难看，可是在多次见到这个人之后，逐渐就不觉得他难看了，有时甚至还会觉得他在某些方面很有魅力。
所以说，如果想要引起一个人的注意，让对方对你产生好感，就要尽量制造机会出现在他面前，刷存在感，哪怕一次两次记不住你，次数多了，一定会对你印象深刻，当然要注意的时候，给别人的印象一定不能是差的，否则就算别人记住了你，也不会喜欢你。
4）身体接触效应：身体接触能有效提升两人的亲密度。
Gueguen的实验发现，如果试验者轻轻地碰一下被试的胳膊，被试更愿意为作为陌生人的实验者捡起其掉落的物品。
研究也表明，男人容易把一个不带性色彩的轻微身体接触（触碰手臂）误认为带有色情意味，而女性被试在被轻触手臂后，也较愿意给在大街上邂逅的男性实验者留电话号码。
所以如果想追一个人，不妨有意无意地制造一点肢体接触，比如并肩走的时候手背无意间碰到对方的手，比如时常拍拍对方的头和肩膀。
身体是最诚实的，如果你进行肢体接触的时候对方没有抗拒，就可以继续发展，如果对方明显抗拒，就说明真的对你没什么意思。
2、其次是经营阶段
1）墨菲定律：越害怕什么越来什么。
有一句话是这么说的：一般很介意对方前任的人，最终也会成为对方的前任。这就是墨菲定律的结果。
我们在感情里最容易犯的错误就是假想悲剧。
总是觉得对方在跟别的异性聊骚，总是担心对方的前任回头，总是害怕对方有一天会不爱自己跟自己分手。
而往往有这些担心的，最后都会成真，相反，不去担心，自己把这些事情的可能性当做0，往往发生的概率就真的会变成0。
2）沉没成本效应：投入越多越不愿放手
在人们的实际投资活动、生产经营和日常生活中，广泛存在着一种决策时顾及沉没成本的非理性现象：为了避免损失带来的负面情绪而沉溺于过去的付出中，选择了非理性的行为方式。这就是沉没成本效应。
商业投资是如此，感情里也是如此。
一段感情走到最后，往往舍不得放手、走不出来的都是付出了很多的那一方，因为已经付出了很多，如果没有得到相应的回报，那之前的一切付出都付之东流，所以为了不让之前的努力白费，人往往会选择投入更多去维护之前的付出。
也就是说，在一段感情里，如果想让对方离不开你，就要引导对方为你付出，这样对方才会因为自己付出了很多，舍不得轻易结束，反而会对你更好不让自己以前的付出白费。
3）皮格马利翁效应：男人越夸越优秀，女人越宠越可爱
这是跟墨菲定律正好相反的心理学效应。
墨菲定律是越是怕什么越是来什么，而皮格马利翁效应是你越是期待什么就越是会得到什么。
你越是担心另一半不爱你会跟你分手，对方往往越容易不把你当回事，但如果你期待并相信对方是爱你的，是你想象中的那个样子，并且把这种潜意识传递给对方，那对方往往不会让你失望。
这也可以说是一种叛逆心理，小时候父母越是骂我们，越是说我们不听话不懂事，我们就越是坏给他们看，但如果父母对我们满怀期待，相信我们一定会成为优秀的人，那我们就会努力约束提升自己，为了不让父母失望。
所以在感情里，少点抱怨，多点夸赞，也许另一半会越做越好。
4）刺猬法则：再亲密也要保持一定的距离
把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖，为了取暖，他们只好紧紧地靠在一起，而相互靠拢后，又因为忍受不了彼此身上的长刺，很快就又要各自分开了。可天气实在太冷了，它们又靠在一起取暖。然而，靠在一起时的刺痛使它们不得不再度分开。
挨的太近，身上会被刺痛；离的太远，又冻得难受。就这样反反复复地分了又聚，聚了又分，不断地在受冻与受刺之间挣扎。最后，刺猬们终于找到了一个适中得距离，既可以相互取暖，又不至于被彼此刺伤。
人也是一样，两个人走到一起是为了相互取暖相互慰藉，但如果没有距离感和界限感，又会伤害到彼此。
所以不管两个人有多亲密，就算是互为爱人，也一定要保持一定的心理距离，不要想着窥探对方的隐私，掌控对方的精神，每个人都应该有自己的一方小天地，是任何人都触碰不得的，爱不是完全占有，而是适当远离，适当留白。
5）凡勃伦效应：没有人会爱卑微的你
凡勃伦效应是指消费者对一种商品需求的程度因其标价较高而不是较低而增加。商品价格定得越高，越能受到消费者的青睐，反而越愿意购买。
在爱情里的体现在于，越是不容易得到的人，就越是想要，越是轻易得到的人，越是不珍惜。
所以说，在感情里想要让对方珍惜自己，一定要让自己变得值钱，变得抢手，变得不容易得到，也就是给对方造成危机感：就算在一起了，也不代表你完全吃定我了，我还是随时可能会走。
如果在感情里一味地降低身价，妥协讨好，只会让对方觉得你很廉价，你爱一个人卑微到了尘土里，但是没有人会爱尘土里的你。
6）两性吸引力法则：情绪价值的重要性
“吸引力法则”的含义也因此被人们系统化，通常指的是思想集中在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被它吸引而来。
在感情关系里同样是如此，只有你具备着某些能够吸引对方的特点，那么你们才能够进一步走近，然后建立某些必要的联系。
但外在条件的吸引都只能维持一时，内在情绪的吸引才能维持一世。也就是说，如果你想要一段愉悦的爱情关系，首先你就要能使对方愉悦的能力，你能给情绪价值，才能吸引到同样能给情绪价值的人，两个人组成的关系才能够长久。
相反，如果在这段关系里你给的全是负面的，比如经常吵架，那么对方反馈给你的也只会是负面的，感情自然不会长久。
3、最后是分手挽回阶段
1）幸福递减定律：败给新鲜感的原因
一个饥肠辘辘的人，在吃第一个面包的时候，会感觉香甜无比，吃第二个的时候，会感觉很满足，吃第三个的时候，就会感觉饱胀，如果这时继续吃第四个第五个的时候，那就成了负担，最初的快乐荡然无存。
人们从需要的物品中，所得到的满足和幸福感，会随着所获得物品的增多反而减少，这就是“幸福递减定律”。
在感情里也是如此，一段感情在刚开始的时候特别浓烈，两个人都会很珍惜，但时间久了，感情就会慢慢变淡，至少有一方感受到的幸福会越来越少，最终觉得平淡乏味甚至厌倦。
但我们必须明白的是，这种现象并不是针对某一个人，你觉得是对这个人厌倦了，其实换一个新的人，时间久了还是会这样。
如果一直追求所谓的新鲜感，那就永远得不到真正的幸福。
2）禀赋效应：失去了才懂得珍惜
举个例子：你去买衣服，当你特别想买的时候，砍价会特别的困难，卖家会觉得她的衣服就是值这么多钱，就算这笔钱赚到了她也不会觉得特别开心，因为在她心里认为这笔钱是本应赚到的。
但如果你突然不想要这件衣服了，对方就会慌了，甚至主动降价把衣服卖给你，如果生意没做成，她会觉得特别悔恨，想着应该一开始的时候就答应便宜一点。
也就是说，当人们面对同样数量的收益和损失时,认为损失更加令他们难以忍受。这说明人类天生就对失去有着根深蒂固的厌恶。
这个心理效应在分手挽回的时候特别适用：你越是追着不放，越是死缠烂打，对方越是不肯回头，一旦你放弃了后撤了，对方就会产生强烈的失落感，后悔没有珍惜，甚至主动回头找你。
3）破窗效应：在感情里一定要有原则。
一幢有少许破窗的建筑为例，如果那些窗不被修理好，可能将会有破坏者破坏更多的窗户，也就是说，环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉。
在感情里也是如此。
很多人以为原谅对方一次，对方就能深刻认识到自己的错误，痛改前非，事实上，你的轻易原谅只是降低了对方的犯错成本，对方只会觉得，原来做错了事情可以这么容易被原谅，那下次还可以继续犯。
出轨和家暴就是如此，原谅了一次不代表就没有下一次，相反，要么0次，要么就是无数次。
做任何事情都要有自己的原则，错了就是错了，有些事情绝对不能原谅，降低自己的底线，最后伤害的还是自己。
4）契可尼效应：得不到的才是最好的。
契可尼效应由西方心理学家蔡戈尼克提出，是指人们对于尚未处理完的事情比已处理完成的事情印象更加深刻。
一段没有结局的感情，就等于尚未处理完的事情。
所以说，如果想让一个人对你念念不忘，只需要在他最想跟你有结果的时候离开，就算是对方提了分手，也一定不能纠缠，潇洒地转身。
得不到的永远在骚动，如果太容易被掌控，或者表现得离开对方就活不下去，只会让对方丧失兴趣，相反，成为对方失去的人或者永远得不到的人，才能让对方刻骨铭心，哪怕不回头找你，也会一辈子记着你。
5）近因效应：转身姿态一定要漂亮
近因效应是指最新出现的刺激物促使印象形成的心理效果，这和首因效应并不冲突，和时间有着直接关系。
如果第一印象和最后印象相隔时间较短，那就是第一印象起着决定性作用，但如果第一印象和最后印象相隔时间较长，那就是最后印象起着决定性作用。
这就是为什么，很多男生在一开始追女生的时候表现得特别好，到了最后分手的时候却特别绝情。
在一起时间久了，对方会渐渐忘了对你的第一印象，而随着相处时间变长，你把自己不好的一面也慢慢展现了出来，这时候对方深刻在心的就是最后对你的印象。
所以如果被分手的时候卑微纠缠，对方就会忘了一开始你的魅力所在，只记得你最后卑微的样子，毫无魅力，但如果分手的时候潇洒转身，对方也会记得你最后的样子依然是高姿态的，是洒脱有魅力的。
最后印象很重要，在分手挽回里，如果想要重新开始，就一定要给对方留一个好的最后印象。
作者：福尔摩昔，专治感情不明白！恋爱婚姻遇到不顺？想要获得修复方法或者挽回技巧，欢迎私信我：01