我们国内疫情的防控已经取得了非常好的成绩，但是随着国际疫情的蔓延，使得境外输入的病例持续增多，给抗击疫情增加了不少压力。
就目前来看，部分省市4月中旬，甚至于到5月份的开学局势已定，那么带来的影响还是非常大的，说的严重点对于一些学生而言，如果操作不当，会有可能影响他们未来整个学业，甚至是工作，就业，生活等等各个方面。
很多学校也开展了“网课”，借助网络学习，但是对老师与学生来说，都会是一个严峻的挑战。
延迟开学，并不是延迟学习，如果孩子不能自律学习，那么两极分化会越来越严重！
近日，武汉高二学生，在直播平台上分享了他提升上网课效率的经验，引起了15万网友的围观，如何提升上网课效率？听听他怎么说！
他在直播中说到：必须学会尊重老师，尊重自己，每天上课都穿正装上课。每天都按时起床睡觉，每次在上课前半个小时会定好闹钟，每节课前两分钟也会再定个闹钟。
培养自主学习的能力，是提升上网课效率的关键。对于家长而言，让孩子自觉的最好方法，就是以身作则！
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网课之下，有的学生是一秒又一秒地学过来的，哪怕学习的环境会很艰辛。
四川旺苍县的一名高一学生，家中没网，找遍全村发现在这个地方的网络还好，于是这个寒风凛冽的地方，成为了她打卡学习的地方；
河南南阳的一名高三学生，家里没装网络，只能在与邻居商量之后，在屋顶蹭“网”学习，每天8点就搬个小板凳到屋顶，成了他的上课之旅。
但是有的学生却是一天又一天的混过来的。
第一天打卡在桌子上，第二天打卡在沙发上，第三天打卡在被窝里，第四天上课桌子上已经摆满了零食。
在网上看到了一个老师的批评：
同学们，这几次的接龙让重新认识到了你们，你们的不自律，你们的作息不规律，你们的没有自主学习能力。某些人每次我打去电话都是在睡觉，中午12点还在睡。 希望你们能反思一下，生活不是得过且过，如果得过且过的话，随着年龄的增长，你会认识一个词——行尸走肉。
其实更让老师无奈的是，一些家长接到老师的电话，无奈地说：他还在睡觉，我管不住他。
在这种情况之下，自律的学生，哪怕是被迫自律的学生，都会在开学的时候有着质的飞跃。
而松散的学生，则会被“甩开”，然后接着被“甩开”。
不仅仅是因为在这一段时间学习的知识，有人学会了，有人没学会；自由掌控时间去学习时，对待学习的态度，对学生的影响其实更大。
某些人会认识到自律的重要性，而继续下去，某些人却因此而更加喜欢不自律的生活。
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自律很重要，其实不只是对于学生，对于整个人生而言，自律都是一种顶级的品质。
人生无常，自律者为王。
在娱乐圈里，韩雪一直是个传奇的女子。
她很少参与各种派对，甚至除开作品便几乎处于隐匿的状态。
作为一名演员和歌手，她仅有的几次热搜经历，却都和学习有关 。
综艺《三傻大战诸葛亮》中，更是用丰富的知识与缜密的逻辑思维将对手“打败”，成为当代“女诸葛”；
《声临其境》中，韩雪表演两个角色，虽然全都是英文台词，却毫不费力，在海绵宝宝和奶奶两个角色里声音无缝切换不说，又用哮喘的方式哭了整整一分多钟，全场的人都为韩雪的表演而欢呼。
来欣赏韩雪和张含韵的合配版：
为什么韩雪能这么的“强”？
真人秀《女人有话说》中，韩雪公开了自己的作息表：
七点半起床，三分钟洗漱，五分钟化妆，一天吃两顿饭，六点半以后不吃东西，睡前一个小时阅读充电。
规律的让人“头皮发麻”，她却每天遵守。如果没有这种“自律”的付出，谁又能取得一番让人惊叹的能力？
对于学英语，更是从小就坚持的事，哪怕是吃饭的时间，也可以抽空用英语来两句对话。
对于上面的这个让人“不敢相信”的作息时间，韩雪坚持了十几年。
对于我们普通人而言，在这段时间里的生活，也足以向自己展示自己的自律性。
有人每天就是吃和睡，还自诩为“国家做贡献”，其实就是“懒”而已，就是不自律而已。
网友月亮之子说：自己每天会挑选1本十万字左右的书，然后边读边摘抄。读完后，还会写读后感。
萧伯纳说：自我控制是最强者的本能。
当一个人能自律起来，并能坚持自律的时候，就会变得强大起来；当一个人对自己“够狠”，这个世界才会对自己“温柔”；当一个人想要成为强者时，自律应该是他第一个决定。
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自律的人总会有自己的“成功”，无论大小，最终他也会成为自己的强者。
有一句话，不知道大家有没有听过：成人不自在，自在不成人。
想要自在的话，就不可能“成人”；想要“成人”的话，就不可能自在。这是无数的名人志士总结出来的铁一般的事实。
自律说白了，其实就是控制自己的能力。
什么时候起床？
什么时候睡觉？
玩手机到什么时候？
是看书还是玩游戏？
是玩游戏还是睡觉？
欲望与现实的冲突并不只是这些，还有更多更深层次的冲突，需要我们去了解，需要我们去解决。
这个时候，就需要我们的“控制自己的能力了”。
控制自己抛开那些让人舒服的欲望，是痛苦的；转而却违反身体的意志，更为痛苦。
但它却能让我们感受到无与伦比的“安全”，没错，对自己身体的完全掌控，会让你感受到“安全”。
在社会中生活，遇到的诱惑会越来越多，对自己的考验也越来越大。随着年龄的增长，事业的进步，对自己的要求也可能会越来越低。
或许这就是中年困惑的由来，当一个人能坚持自律，持续自律，进步就会是肉眼可见的。若在工作中因为以及熟悉现有工作，就不再砥砺前行，就坐在功劳簿上吃老本，那每一个职业，都会有中年危机。
说实话，中年危机属于每一个人，就算如何自律的人都会遇到，可自律的人，却有能力度过每一个危机。
告别那些让自己舒服的欲望，是痛苦的，但痛苦却只是“自律”的一部分。
有人给自律分了“期”：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。
我深以为然。
兴奋是因为知道了自律的重要性，明白了自律能带自己到达的高度，不可限量；
痛苦是因为我们为了自律，要放弃很多让肉体舒服的事情，比如睡懒觉，比如玩手机；
享受是因为当我们习惯自律，让自律成为我们身体的一部分时，我们会看到另一片与众不同的天与地，在片天与地里，我们可以肆意的寻求每一个问题的答案。
强者恒强，弱者恒弱。
自律是打破这个规律的有效武器，但不自律也是维护这个规律最厉害的东西。
一场灾难，会让我们明白很多东西，希望你能明白“自律”的重要性；希望你能明白“自律者为王”；希望那些学生，不要等到失败在眼前，才明白什么叫“自律”，虽然未晚，但也浪费了太多的时间。