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脂肪最怕的就是“它”,不论男女,吃一顿相当于慢跑半小时!

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郜代天爱娱乐2020-04-13 11:00

脂肪最怕的就是“它”,不论男女,吃一顿相当于慢跑半小时!大家可能会发现,身边总是有一些干吃不胖的人让人羡慕嫉妒恨,其实,只要吃对了食物,您也可以做到。今天小编就要推荐这样一种干吃不胖,不仅不胖还会越来越瘦的好食材,它就是苹果!苹果富含各种维生素,能够让身体保持健康的状态,所以人们又称它为“平安果”,其实苹果减肥的功效往往没有被得到关注,苹果富含的苹果酸是消耗脂肪的好帮手,所以很多美女减肥时都用苹果来代餐。今天教大家做一个苹果手抓饼,好吃又减肥。

接下来教大家如何挑选优良的苹果哦。1、买的苹果外表并不是越红就越好越甜的,太红的苹果吃起来反而水分少,也比较绵,不够清脆。所以买苹果时候,一大片红色的苹果最好不要买,当然有些苹果像红蛇果啊,本来就是大红色的,那种就没话说啦,品种不一样哈。2、挑选苹果也特别注重的一点就是图新鲜,那么要怎么看新鲜的苹果呢?教你一招,看苹果的蒂,蒂如果是浅绿色的,就是证明离摘下来的时间不会太长,也就是还新鲜的,那如果苹果蒂是枯黄的,或者黑色的,那种很明显,已经是采摘下来好久的,看起来新鲜,只不过是贮藏得好罢了,终究不新鲜的。

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美食杰一食一刻

苹果手抓饼

By 笑甜点

配料:

苹果 一个、手抓饼 一个、食用油 适量

烹饪步骤:

1.苹果切丁

2.手抓饼擀薄

3.放入苹果丁

4.包好

5.简直两面金黄即可

烹饪小贴士:

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