日料是出了名的清淡，食材很简单，都是以方便购买的蔬菜和海产品为主。烹饪过程也极为简单，都是少油少盐，尽量保持食物的原味。
一位娶到日本媳妇的小哥，在网上晒一日三餐的美图，却遭到了广大网友的吐槽：“好看是好看，但没有半点油水，还这么少，这根本吃不饱啊”。但这些确实是普通日本人家的一日三餐，真有那么夸张吗？
早餐
传统的日本早餐，通常由味噌汤、米饭和几碟酱菜组成。偶尔搭配生鱼片，酱菜包括烤菜、水煮菜、蒸菜、拌菜等。
味增汤看似普通，但它却是由精心熬制的高汤，混合多种蔬菜慢煮而成。这份早餐还有炸鳕鱼、小菜，生鸡蛋直接打在米饭上拌着吃。
日本临海，所以大家都很喜欢吃海产品，带皮的海鱼块被端上餐桌，黄油拌米饭别有一番风味。早餐卖相非常精致，小盘小碟，菜肴制作讲究，营造出一种安静舒适的氛围，食物也因这份仪式感变更加美味了。
这些饭虽然精致，但看着好像不太适合中国人的胃口，有网友表示：“这么一丁点填不饱肚子，全是酱菜，连个炒菜都没有，吃到嘴里的米饭都不香了”。中国的炒菜相对会多油多盐一些，看着虽然不饱，但是相信我吃到肚子里以后还是可以大快朵颐的。
午餐
日本孩子上学时，都会带着妈妈做的爱心便当，结了婚的男人也会带着媳妇做的便当，这是当地独特的饮食文化。图中的便当，配菜十分丰盛，也格外注重营养的均衡配比。色香味俱全，看着还挺有食欲的，看着虽然小小一点，但是蛋白质丰富，饱腹感还是很强的。
便当其实是日本主妇们秀手艺的“战场”，她们把便当做成小动物图案，卡通人物造型，真的很用心。
中国网友表示这些便当都是凉的，吃的时候打开直接吃，会胃疼吧？但其实大部分人也是会选择用微波炉加热的，所以味道并不会大打折扣哦~
晚餐
晚餐通常是一天中最丰盛的一餐，由菇类和胡萝卜制作的米饭，白菜、胡萝卜、香菇、洋葱慢煮的蔬菜汤；中间摆放着山药、秋葵和纳豆制成的日式沙拉，健康的生菜，以及切成兔子形状的苹果和清淡解腻的茶水，色泽金黄烤鸡翅，卖相不错，还挺合中国人胃口的。
万圣节当天，妻子准备了可爱的南瓜饭。
是真的很好看啊，这得花多少工夫啊，厉害厉害。
日料真的是非常注重营养平衡的，对于喜欢日料的人来说，日本料理清淡健康。对于不喜欢的人来说，日本料理可能就少了一丝烟火气，虽然看着精致但其实也管饱的，不够还可以再填嘛~