许多年轻女性喜欢在饭后吃一个水果，认为不仅可以促进消化，还能补充大量的维生素。一些餐厅也会在饭后端上一盘水果，供客人们享用。
而专家却指出，这是一种不好的饮食习惯。
因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。专家解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱。
所以，饭后1~2小时再吃水果是不错的选择。
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