鸡胸肉别油炸了，加一颗鸡蛋鲜嫩多汁，简单一做也很有营养减肥

今天做了一道鸡胸肉鲜嫩多汁的，杏鲍菇嫩滑鸡胸肉。

和家里老妈的做法不太一样，口感特别滑，嫩嫩的个人感觉早餐比豆腐脑好吃很多。

老妈看到觉得很厉害哦，都很喜欢吃。鸡蛋是每天必不可少的！减肥时期也是不错的哦。

好啦不啰嗦，下面开始展示细节和做法！“煮”大家成功！

[ 食材清单]

鸡蛋 ------------------ 1个

鸡胸肉 ------------------ 400克

洋葱 ------------------ 少许

青红椒 ------------------ 1根

杏鲍菇------------------ 2根

大蒜 ------------------ 3个

鸡蛋 ------------------ 1个

[ 调味料 ]

海盐 ------------------- 少许

黑胡椒 ------------------- 少许

酱油 ------------------- 少许

温水 ------------------ 适量

糖 ------------------ 1勺

蚝油 ------------------ 1勺

酱油 ------------------ 2勺

-------- 小贴士 --------

1鸡肉要划痕就要刀背按摩 然后淀粉抓匀。

2热锅冷油，要先爆香洋葱和蒜，加入杏鲍菇煎变软多汁即可

3小火煮开，大火收汁，开过加入青红椒即可。

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