早上空腹吃3物约等于“喝油”，很多女人戒不掉，难怪“大象腿”缠身！

十个女生里至少有八九个，都在烦恼，为什么腿部最难瘦呢？根据德克萨斯大学的研究，女性天生就很难减去大腿，因为从进化的角度来看，大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量，或者是为了怀孕时有可能遇到的饥荒做准备，所以想要瘦腿是很耗费时间的一件事，需要不断的付出努力。那么你知道哪些食物会让瘦腿“功亏一篑”吗？小编提醒：早上空腹吃3物约等于“喝油”，学生妹戒不掉，难怪“大象腿”一直在。

泡面一直都是大家最喜爱的食物之一，不仅制作利便，吃起来还很鲜味，许多女生为了能减肥，早上煮一包利便面来吃取代早餐，以为这样不仅能填饱肚子，还能减肥，殊不知这种想法大错特错。要知道，利便面虽然可以到达你的许多要求，却达不到营养上的需求，而且利便面属于油炸类食物，热量和脂肪含量都极高，所以恒久吃泡面不仅不能起到瘦身的效果，还会给肠胃造成减负，引起脂肪聚集，让你越来越胖。

相信很多喜欢赖床的女生在早上匆匆起床之后就会选择去买一下门口的小吃来吃，最常吃的应该就是鸡蛋灌饼了。能吃饱，里面还有鸡蛋，味道同样也是相当不错的。可是要知道虽然说鸡蛋灌饼吃起来味道是相当不错的，但是其中的热量却是不少，要是想要减肥的网友， 最好还是要控制自己的嘴巴，还是不要吃了。

尤其是在夏天的时候，经过一晚上的休息，在这个时候也是比较渴的，有些人就会选择冷饮。实际上，空腹吃过冷的食物会造成肠胃内的温差过大，从而刺激胃肠道，导致突发性挛缩。尤其是女生经常空腹喝冷的食物的话，有可能会导致月经紊乱或宫寒，同时会造成食物堆积，导致肥胖的产生。小仙女们记住了吗？

而我们每天起床之后喝一杯蜂蜜水，有助于我们身体新陈代谢，这也有利于我们起到减肥的作用。