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黄体酮是女性体内非常重要的一种激素，又称黄体激素孕酮激素，是由卵巢分泌的，具有生物活性的孕激素，每个月都会排出一定的激素，对于女人来说，在排卵期每天产生的孕酮数量大概在2~3毫克左右。
黄体酮可以保护女性的子宫内膜，而且即便是女人怀孕了，黄体酮仍然可以促进胎儿的生长发育，给胎儿的早期生长提供保障和支持，而且还会对子宫起到一定的安抚作用。
而孕酮激素和雌激素的也有一定的关系，两者都是女性体内比较重要的激素，雌激素的作用主要是促使女性的第二性征发育成熟，而孕酮激素则是在雌激素作用的基础上，进一步促进第二性征的发育，在这里我们可以看出两者是协同发展的。
从这里我们也可以看出，黄体酮对于女性来说不管是正常女性还是对孕期女性来说都有很重要的作用，黄体酮不足不但会影响女性雌激素分泌，还会影响胎儿发育，若女性体内黄体酮不足时该怎么办？体内黄体酮不足身体会发出哪些信号？若你有这三个表现，多半就是黄体酮不足造成的，要及时调理。
女人若出现这三个症状，多半是“黄体酮”不足引起的，要抓紧调理
月经不调
女性在排卵期会分泌黄体酮，若黄体分泌不足，说明排卵期也会受到影响，排卵期紊乱女性的月经周期也会出现紊乱的情况，从而影响女性的正常月经，出现月经不调的情况。
提高怀孕难度
如果想要达到成功受孕的目的，就必须保证精子卵子相互结合成功，并且在受精卵成功着床，这才意味着怀孕成功，如果女性备孕很长时间很难怀孕的话，除了错过排卵期以外，也有可能是体内黄体酮不足造成的，黄体酮不足的话，会使卵子无法承受，受孕能力就会降低。
对于久病不孕的女性来说，不妨去测一下自己的孕酮，看看是不是孕酮较低造成的女性孕酮较低的话，即便是在怀孕之后也容易出现先兆流产的情况。
潮热盗汗
如果总是容易出现潮热盗汗的问题，除了与雌激素分泌不足有关以外，也与黄体酮不足有一定的关系，因为黄体酮与雌激素是有协同作用的，当体内黄体酮不足时，雌激素分泌也会减少，这些症状与女性更年期有一些相似，为了改善这种情况，可以及时补充黄体酮。
体内黄体酮和雌激素不足是该如何改善？多吃这3类食物，补充天然黄体酮
黄豆
黄豆里面含有丰富的大豆异黄酮和蛋白质，大豆异黄酮对于雌激素有双向调节的功效，能够稳定体内的激素水平，与此同时多吃一些豆制品，还能改善黄体酮分泌不足的问题，既能提高女性的生育能力，也能更好的调理月经。
葛根
葛根也是一种天然的孕酮食品。妇女常吃葛根粉放松母乳，促进雌激素分泌，帮助卵巢解毒，并能起到维持子宫的作用。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋含有大量的黄体酮。坚持每天吃两三个鹌鹑蛋的女性，能有效补充体内孕酮的缺乏，刺激体内器官激素的分泌，使体内激素水平达到平衡。
今天分享的健康养生小知识就到这里结束了，希望能够帮助到大家，对此问题，如果你还有其他疑问或补充，欢迎大家到下方评论区留言分享。
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