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小佑健康+网络综合
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提起慢病，我们总能想到糖尿病、高血压、肥胖等等。
什么是慢性疾病？慢病，又称“慢性非传染性疾病”或“慢性病”，不是特指某种疾病，而是被广泛定义为持续一年或一年以上且需要持续的医疗护理或限制日常生活活动或两者兼而有之的疾病。
过去我们总以为慢病应该是中老年人专属，但是随着人类生存状况的改变，慢病患者越来越年轻，很多小孩子也是慢病一员。另外，很多人谈之色变的肿瘤，也属于慢病。
2006年，世界卫生组织（WHO）正式公布把肿瘤纳入慢性病范畴。也就是说，昔日被视为“绝症”的癌症，如今已成为可控制的慢性病。
高血压：我国人群高血压知晓率、治疗率及控制率都处于低水平。高血压发展到后期，会引起严重并发症，患者往往死于脑血管病、冠心病或高血压性心脏病等疾病，它已成为我国居民健康的头号杀手。
我国 18 岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国有高血压患者1.6 亿，其 中 18-59 岁的劳动力人口中有1.1 亿人患病 。了解血压升高的人中，有效控制率只有6.1%，仅有约323万人。
心脏病和中风：缺血性心脏病和中风是世界最大的杀手。
糖尿病：糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
2002年，我国大城市、中小城市和农村18岁居民糖尿病患病率分别达到6.1%、3.7%和1.8%。估计全国有糖尿病患者2346万人，空腹血糖受损者约1715万人。
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肥胖：肥胖是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病，它会引起一系列健康、社会和心理问题。已有证据表明它是2型糖尿病、心血管病、高血压、中风和多种癌症的危险因素。
随着我国生活方式的改变，肥胖在我国已经逐渐成为重要的公共卫生问题，2002年中国居民营养与健康状况调查显示，中国成年人超重率已经达到17．6％，肥胖率为5．6％。因此，预防和控制肥胖症的上升趋势已刻不容缓。
恶性肿瘤：自2010年来,恶性肿瘤已经超过心脑血管疾病,成为中国人群第一大死因。
恶性肿瘤已经成为我国主要公共卫生问题,随着人口老龄化加速,同时伴随着环境和生活方式的转变,预计在未来几十年内,我国恶性肿瘤的发病和死亡人数将继续呈上升趋势。
关节炎：是最常见的慢性疾病之一，也是慢性疼痛的常见原因。
阿尔茨海默氏病：老年痴呆症是一种痴呆症，是一种不可逆的进行性脑部疾病。
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癫痫：癫痫是一种高致残率的慢性脑部疾病。WHO资料显示，全世界约有5000万人患有癫痫，一半以上生活在亚洲。
在中国，目前约有近900万癫痫患者，其中约600万控制不理想，时有发作症状。与没有癫痫的成年人相比，患有癫痫的成年人报告的心理健康较差，认知障碍更大，社交参与障碍。
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慢性病发生的原因：慢病缺乏明确的病因证据，一旦发病即病情迁延不愈的非传染性疾病。
世界卫生组织调查显示，慢性病的发病原因60%取决于个人的生活方式，同时还与遗传、医疗条件、社会条件和气候等因素有关。
在生活方式中，膳食不合理、身体活动不足、烟草使用和有害使用酒精是慢性病的四大危险因素。
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慢病能不能预防？对健康有害的行为，特别是吸烟，缺乏体育锻炼和不良的饮食习惯-是导致主要慢性疾病的主要因素。可以通过以下方法预防或控制慢性病：
①定期参加体育锻炼：身体运动量不足是超重及肥胖、高血压、糖尿病、 高胆固醇血症等慢性病的重要危险因素。
②健康饮食：膳食不合理是超重及肥胖、高血压、糖尿病、高胆固醇血症等慢性病的重要危险因素。膳食越不合理，身体活动越不足，患慢性病的危险越大。
③禁止吸烟：国际癌症研究机构（IARC）的科学家表示：肺癌是世界上最常见的癌症类型。90％的病例由吸烟引起。
全球每年有120万人死于这种癌症。每10个吸烟者当中就有一个会染上肺癌。他们常常死于其他与吸烟有关的原因，如心脏病、中风和肺气胂。
④避免过量饮酒：长期慢性饮酒则会导致酒精性心脏病，长期过量饮酒可引起心肌变性、心肌细胞凋亡和纤维化，表现为心脏肥大、心室扩张，心肌收缩力下降，心功能不全，最终发展为心脏衰竭。
小佑提醒：对健康的重视,需从"提高人体免疫力"开始。一个健康的人体必须拥有健全的免疫系统,才能抵御各种病原体的侵袭。身体不舒服应当尽早改变不良生活习惯、尽早治疗！
参考文献
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