6-12个月宝宝喂养:一天喝多少奶、吃几顿辅食?收藏这张图就够了

subtitle 京妈说-育儿 04-01 07:10 跟贴 38 条

文丨京妈说,原创内容。

对于新手妈妈来说,宝宝出生后的每一天,都是崭新、忙碌、充满未知的一天,因为她们也不知道,在新的一天里,又会遇到哪些育儿难题。比如到了六个月要给宝宝添加辅食,“加辅食”是件大事,而且在加了辅食后,可能会遇到不同的问题。

昨天就有个妈妈私信问:宝宝六个月了,已经添加辅食了,可是一天需要加几顿辅食呢?我家宝宝晚上总吃奶,是辅食加得少了吗?

在说这个问题之前,有必要先学学给宝宝添加辅食的原则,我们一起来看看。

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权威建议:辅食添加的基本原则

《中国居民营养膳食指南(2016版)》中,关于婴幼儿的喂养建议是:宝宝满6个月(出生后180天)开始添加辅食。而世界卫生组织、美国儿科学会等权威也是这样建议的。

不过,现在生活条件好,而且宝宝具体的发育情况、对食物的接受程度等都不一样,那“给宝宝添加辅食”这件事儿也就要灵活对待了。

那给宝宝添加辅食的时候,有哪些“原则”要遵循,这就是新手爸妈要提前了解的了。

种类:单一到多样。

刚给宝宝添加辅食,一般先添加强化铁的婴儿米粉,然后逐类多样的添加其他食物,但是要一样一样的添加,并且添加一样后,要观察3-5天,看是否出现过敏、不适应等情况,再酌情添加下一种。

数量:由少到多。

宝宝6个月刚开始加辅食,可以先加一勺米粉,喂给宝宝吃,吃的时候观察宝宝的反应,看是否会把勺子用舌头顶出来、是否爱吃等;当宝宝吃一段时间适应后,再逐渐“加量”,一次吃2-3勺,甚至更多,根据宝宝的“食量”添加即可。

次数:1-3次。

刚开始添加辅食,先加一次,喂给宝宝吃,宝宝若是吃得好,在吞咽能力、消化能力都没问题,7-8个月后逐渐增加为2次,到了10-12个月可以增加为3次,和大人的一日三次时间同步,逐渐帮宝宝养成良好的饮食习惯。

质地:由稀到稠。

刚添加辅食的阶段,宝宝可能不会吞咽、消化能力也没那么强,因而米粉要尽量冲得稀一点,便于宝宝吞咽,当宝宝的“吞咽能力”逐渐增强后,就可以把米粉冲的稠一点,继续锻炼宝宝的吞咽能力了。

制作:由细到粗。

刚加辅食,宝宝还没长牙,不会咀嚼,因而初期要吃“泥糊状”食物,比如米粉、果泥、菜泥等,到了8个月要把辅食做成“颗粒状”,有意的锻炼宝宝的咀嚼能力了,然后再根据宝宝发育情况,添加手指食物、固体食物等。

6-12个月宝宝喂养安排:一天喝多少奶、吃几顿辅食?

了解了给宝宝添加辅食的几个原则后,妈妈们也就大致了解,那六个月的宝宝,刚添加辅食,从“一天一顿”开始,待宝宝适应后逐渐加量和增加次数。

六个月后,不同月龄的宝宝,喂养安排建议如下:

6个月:母乳/配方奶600-800ml/天,辅食1次l/天,可以选择上午两次奶之间;

7个月:母乳/配方奶600ml以上,辅食次数,可以根据宝宝的实际喂养情况,辅食次数逐渐增加为2次/天;

8-9个月:母乳/配方奶600ml以上,到了9个月的时候,辅食次数可以逐渐增加为3次/天;

10-12个月:母乳/配方奶600ml,这时候大部分常吃的食物宝宝都已经添加了,辅食次数可以逐渐加至3次,和大人一日三餐时间同步。

以上就是给宝宝添加辅食的原则,及6-12个月宝宝的“喂养安排”,新手妈妈可以收藏备用,另外妈妈们还有哪些辅食喂养的问题,也欢迎留言咨询。

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